Temat: nieprzyjemny zapach z ust - POMOCY


Witam,
Moja córka ma bardzo nieprzyjemny zapach z ust. Szczególnie po nocy ale
czasem
też w ciągu dnia, w ustach odczuwa gorzko-kwaśno.
Wykonano badania: USG jamy brzusznej, badania kału, OB, morfologia, mocz,
badania na helikobakter, próby wątrobowe, badania u laryngologa no i w
gabinecie
stomatologicznym - Wszystkie wyniki w NORMIE!
Zastosowano leczenie przez gastrologa cholestilanem i Laciofilem przez
2-miesiące
i niczego to nie poprawiło.
Dziecko chodzi do szkoły i narożene jest na niemiłe uwagi ze strony innych
dzieci.
Co jeszcze można zrobić?


Jest to tylko i wyłącznie sprawa złej diety. Prawdopodobnie ogromna ilość
węglowodanów.
Spróbuj córce drastycznie ograniczyć węglowodany.
Wyeliminować: słodycze, ciastka, bułki, owoce, nasiona fasoli, płatki,
makaron.
Może zjadać najwyżej 1 czekoladę tygodniowo.
Słodycze zastąpić orzechami włoskimi, laskowymi, migdałami, ziarnami
słonecznika.
Zmniejszyć ilościowo: chleb, kasze, ryż, ziemniaki.
Znacznie zwiększyć: jajka, podroby, sery tłuste (żółte i twarogowe - obydwa
lub zależnie od upodobania), śmietanę. mięso (szczególnie wieprzowe).
Powyższy sposób diety może w pierwszych 3 dniach nawet zwiększyć
nieprzyjemny zapach z ust, ale to dlatego, że będzie się pozbywać
nagromadzonych, a wydzielających się intensywnie - toksyn.
Po 7/10 dniach oddech z ust będzie normalny.
Pozdrawiam Jurek M.

Zobacz wicej postw


Temat: karmienie piersią a ochota na slodycze...
Znam to uczycie.Ale ponieważ juz w pierwszym miesiącu straciłam
wszystko co przytyłam w ciąży i dalej chudłam to sobie nie
żałuje..Tym co chcą tracic kilogramy a nie przytyc podobno radzi sie
suszone owoce..ale czy ja wiem czy tym faktycznie da sie zastąpic
słodycze?? Zobacz wicej postw


Temat: P.Moniko, karmienie piersia a zrzucenie wagi
Oczywiście można się wspomóc chromem, ale dużo lepiej (jak zresztą proponuje
druuna) zastąpićsłodycze zdrowymi przegryzkami czyli właśnie suszonymi
owocami, sezamem, orzechami (o ile tylko mały alergik nie będzie miał nic
przeciwko. O świeżych owocach i warzywach też dobrze pamiętać. A co do wagi - w
istocie różnie z nią bywa, jedne kobiety chudną właściwie od samego początku
karmienia, inne dopiero w okolicy roku, a bywa, ze dopiero po odstawieniu
dziecka od piersi. Niewątpliwie gdyby zdecydowała się Pani na niewielkie
ograniczenie kalorii dziennie + dodatkowy dłuższy spacer (raczej szybkim
krokiem) czy półgodzinny bieg, nic złego dziecięciu się nie stanie, a
chudnięcie pewnie zostanie przyspieszone.
pozdrawiam :)
monika staszewska
Zobacz wicej postw


Temat: karmienie i straszny apetyt na słodycze!!!!!
karmienie i straszny apetyt na słodycze!!!!!
czy wy też tak macie , poprostu nie mogę się powstrzymać ,mam dosłownie takie
spadki cukru , że aż robi mi się słabo i wszystko mi się trzęsie , zaczełam
kochać ciasta , a w życiu za nimi nie przepadałam , czekolada nie poleży w
szafce , a miałam się odchudzać , a może można słodyczezastąpić czym
innym , jak to wygląda u was i czy wiecie może czy to dlatego , że karmimy i
jest wększe zapotrzebowanie na energie
pozdrowienia Zobacz wicej postw


Temat: czym zastąpić słodycze ???
czym zastąpićsłodycze ???
witam, odkąd przekonałam się że jak zjem słodkie min.czekoladę to
małemu nic nie jest znowu wróciłam do nałogowego jedzenia słodyczy ;(
lubię sobie coś podgryzać więc czym mogłabym je zastąpić?
czy to prawda że może byc to brak cynku w organizmie? czy
rzeczywiście chrom pomaga? i nie wiem czy t ma znaczenie ale nie jem
mięsa, wędlin, kiełbas... Zobacz wicej postw


Temat: czym zastąpić słodycze ???
Witam,
Ochota na słodycze wcale nie świadczy o niedoborach pokarmowych i
nie należy się temu „nałogowi” poddawać. Działanie chromu,
polegające na wspomaganiu walki z tym „uzależnieniem”, jest wątpliwe.
Zazwyczaj zaleca się by słodyczezastąpić suszonymi owocami. Nie
wiem jednak czy dziecko takie rozwiązanie będzie tolerować. Suszone
morele i śliwki mogą spowodować kolkę. Może rodzynki czy suszone
żurawiny będą pod tym względem bardziej bezpieczne? Trzeba by
spróbować, wprowadzając te produkty stopniowo. Może okaże się, że
dziecko je zaakceptuje i będzie Pani mogła sobie na nie pozwolić.
Serdecznie pozdrawiam.
Zobacz wicej postw


Temat: czym zastapic slodycze?
Witam, proszę spróbować zastąpićsłodycze owocami zarówno świeżymi (arbuz,
winogrona) jak i suszonymi (suszone morele, śliwki, figi, daktyle), które
podobnie jak słodycze zawierają spore ilości cukru (tyle, że innego, zwanego
fruktozą). Proszę jednak pamiętać, że owoce też są źródłem energii i nie możemy
zjadać ich dowolną ilość. Pozdrawiam Zobacz wicej postw


Temat: chec na slodycze po obiedzie
Witam, zawsze warto spróbować "oszukać" swój organizm i zastąpićsłodycze
suszonymi owocami, na przykład morelami, daktylami, figami, które oprócz tego,
że są słodkie, to zawierają dużo błonnika i mają wiele wartości odżywczych, są
źródłem składników mineralnych i witamin. Garść bakalii może skutecznie
zaspokoić naszą chęć na słodycze.
Pozdrawiam Zobacz wicej postw


Temat: zakochałam się w jedzeniu
Nie zostawiaj pustej lodówki - pobiegniesz do sklepu i wrócisz z górą
niezdrowego jedzenia! Są zdrowe zapychacze - np. jabłka czy wafle
ryżowe, taki wafel z cynamonem czy odrobiną dżemu może zastąpić
słodycze :)
Ja jak się odchudzałam i czułam potrzebę sacharynowego kopa, robiłam
sobie kawę z łyżeczką (max!) cukru (normalnie nie słodzę napojów) -
kofeina plus trochę cukru dawały to co chciałam, problem braku silnej
woli rozwiązany, a kalorii 20 zamiast 250 :)
No i warto robić sobie smaczne, fajne jedzenie z niskokalorycznych
produktów - jakieś fikuśne surówki, ryby, dobre zupy (najlepiej
wegetariańskie i nie zabielane, rzecz jasna:P)... Trochę się
dopieścisz, a nie zaszkodzisz sobie :)
Zobacz wicej postw


Temat: słodycze
Najprostsze jest najlepsze - nie kupuj żadnych słodyczy.
Jak nie kupisz - to nie zjesz.

Miałam tak samo jak Ty ale sobie jakoś z tym radzę. Czasem to już
miałam wrażenie, że jestem uzależniona od czekolady.

Możesz jeszcze spróbować zastąpićsłodycze i czekoladę np. orzechami
i rodzynkami (np. mieszanka studencka) albo płatkami z miodem
iorzechami.


Zobacz wicej postw


Temat: Co robisz, żeby dobrze wygladać w ciąży?
Gość portalu: Anka napisał(a):

> Jem czereśnie, kilogramami, poprawiają mi humor, a jak mam humor, to wygladam
> swietnie.W ogole duzo jem:))))) Staram sie tylko slodyczezastapic owocami.
> I spie - bez opamietania, ciagle drzemki - hmmm bajka.

a skąd ty bierzesz w zimę czereśnie??????????????????/ Zobacz wicej postw


Temat: Wiosna idzie!!!!!!!
hej ja czujac ten powiew wiosny od tego tygodnia wprowadzilam nowe zasady
zywienia ktorych bede sie trzymac przez caly czas...to nie ma byc dieta tylko
takie zasady na zawsze, oto kilka z nich
zero objadania sie
nie jemy do syta
kilka malych posilkow dziennie
jemy duzo warzyw zreszta je uwielbiam
mozna sobie pozwolic na cos slodkiego ale malutko i tylko czasem
jem jogurty wiec ona plus owoce maja zastapicslodycze i to dziala
pije wode bo ja lubie szczegolnie rano na cczo sweitnie oczyszcza organizm
nie ma bialego chleba i nigdy nie istnial:))))czasem mozna zrobic wyjatek zeby
potem organizm nie rzucal sie jak dziki
ogolnie dietetyczne rzeczy i niejedzenie po 18
w moim planie nie ma postanowienia o cwiczeniu bo ja cwicze bez postanowien
aerobik jezdze na rowerze i plywam- tak jakos od roku regularnie:)))
to chyba wszystko
pozdrawiam
Zobacz wicej postw


Temat: ja schudnąć??
Tak...dieta jest na pewno ważna. Ale nie chodzi o cudowne tabletki itp. kupowane
w sklepach. Są pewne zasady pozwalające troszkę schudnąć. Ruch też oczywiście
pomaga.
ŻM czyli w wolnym tłumaczeniu Ogranicz Jedzenie to jednak dobra metoda, ale nie
znaczy, żeby jeść jak wróbelek i odmawiać sobie ciągle wszystkiego jak wariat.
Trzeba unikać objadania się słodyczami,chrupkami, nie jeść sutej kolacji, trochę
ograniczyć ziemniaki i chleb. Z doświadczenia wiem, że pomagają być przy kości
sute obiadki codzienne - ziemniaki, sos,tłuste mięso, sałata ze śmietaną, słodki
kompot. Takiego obiadu nakładam sobie mniej, wszystkiego tylko trochę. Teraz
jest lato, więc można jeść warzywa i owoce. Owocami można zastąpićsłodycze. Jak
poczytasz na temat zdrowego żywienia, to będziesz wiedzieć więcej. Nie chodzi
przecież o totalne ograniczanie się, podobnie jak niewskazane jest obżeranie się
do bólu.
Teorii jest dużo, np. taka że pomaga schudnąć jedzenie zimnych potraw - organizm
traci energię na ich "ogrzanie", mówiąc trywialnie.
Jeśli jesteś bardzo młoda, to jedz wartościowe rzeczy, dużo białka itp.
Jak jesteś przed miesiączką, to może obserwujesz u siebie większy apetyt na
wszystko. Ja tak mam. To naturalne dążenie organizmu, chce się zabezpieczyć.
Bywało szczególnie na studiach, że późnym wieczorem wyżerałam całą np. kiełbasę
itp. , jak zbliżał się termin okresu. :) Ale wtedy byłam i tak chuda. Teraz
jestem jak myślę " w sam raz", przytycie niewskazane. Zobacz wicej postw


Temat: Czy to nadwaga? Prosze o rady
nic nie pomaga tylko slodycze- dziewczyno znam to z autopsji-
niestety...ale...
ja potrafilam ,chcialam zmieni c to.
Twoje tlumaczenie tylko czekoladka poprawia nastrój- też to znam,
ale gdy usłyszałam - jedząc co dziennie tabliczke czekolady w 6mc
przybierasz od 2-do 5kg- powiedzialam stop!!
Zamiast czekolady zjadam: rodzynki- tak samo slodkie- zólte bardzo
dojżale winogrona- naperawde sa tak słodkie jak czekolada, gdy
brakuje mi czegoś do jjedzenia zajadam marchewke , jabłko...
Tarczyca jest choroba naprawde podstępna ,dziś otyłośc ,a przez
otylośc serce wspomagane chorobą tarczycy, poźniej nerki...- nier
strasze- mówie co jest prawdą, sama choruje na tarczyce.
Proponuje zastapićslodycze słodkimi owocami- naprawde takie
istnieją i kontrolowanie zjedzenia do momentu poczucia pierwszego
obiawu nasycenia- nie obiedzenia. Polecam takze basen- szczegolnie
areobik w wodzie, jazde na rolkach, rowerze- coś z tego.
Depresje łatwo leczy sie ruchem- naprawde- sprawdzilam- gdy ty
ćwiczysz w twoim organizmie tworzą sie takie przemiany- adrenalina
i... SUPER naprawde.
Ja na początku zmuszalam sie aby wyjś na basen- bo mi glupio było
samej, bo bedą na mnie patrzeć jak na idiotke, bo one sie znaja a ja
ich nie- 10000wymówek- teraz ide SAMA., poznalam kilka kobiet- ba
zajelo to 10min i wchodze w spodnie z przed roku po 2mc co
tygodniowej wizycie na areobiku w wodzie.


Zobacz wicej postw


Temat: jak unikac pryszczy przed okresem?
oj, trudne to jest, ale odpowiednia dyscyplina może pomóc. Najlepiej przed
miesiączką nie jeść słodyczy, ostrych przypraw i soli. Ja akurat wtedy mam na
te rzeczy największą ochotę (( Należy np. zastąpićsłodycze orzechami czy
rodzynkami, a najlepiej to surowymi warzywami (marchew, kalarepka, itp.).
Powinno się też unikać kawy i herbaty (herbatę pić bardzo słabą, ziołową). Mnie
to sprawia wiele kłopotu, bo trudno jest zmienić nawyki, ale się staram i widzę
efekty. Czasem napadnie na mnie jakaś czekolada i ja czym prędzej ją zjem, ale
potem znów stosuję rygor. Zobacz wicej postw


Temat: Jak zaoszczedzić na jedzeniu?
> > bez slodyczy da sie zyc,
> > byle tylko przez jakis czas sie odzwyczaic, zamiast tego lepiej
> > kupowac wiecej owocow

> Niestety to tylko Twoja opinia a nie powszechne zjawisko. Nie
lubię owoców (dl
> a
> mnie to takie warzywa rosnące na drzewach) i w żaden sposób nie
zastępują mi on
> e
> słodyczy. Od dawna staram się ich nie jeść (odchudzanie) a mój
apetyt i
> preferencje za grosz się nie zmieniły.

Co nie zmienia faktu, ze bez slodyczy zyc sie da. Pytanie tylko - po
co?

Jesli jestes na diecie odchudzajacej, a owoce Ci nie smakuja, to
sprobuj zastapicslodycze posilkiem skladajacym sie z
nieoczyszczanych weglowodanow zlozonych (np. mala porcja makaronu z
razowej maki).

A jak juz bardzo 'chciejstwo' przycisnie to kawalek czekolady jest
lepszy niz wszystko inne. Ewentualnie porcja lodow

Zobacz wicej postw


Temat: Słodycze - moja zmora :)
Usiłowałam zastąpićsłodycze owocami - ale po zjedzeniu owoców i tak sięgałam po
coś słodkiego Czasem jest to czekoladka, batonik, cukierek, a czasem lubię
się zapchać ciastkami czy pierniczkami. Usiłowałam jeść tabletki z chromem,
które podobno redukują ochotę na cukier, ale nie skutkowało. Płatki - ble! Owoce
suszone - też niedobry pomysł. Nie chodzi mi o środek zastępczy, ale raczej o
perswazję Zobacz wicej postw


Temat: Paczka choinkowa z przedszkola
Paczka choinkowa z przedszkola
Moje przedszkole zaczelo zbierac kase na paczki choinkowe. I ja juz
jestem chora bo jak sobie wyobraze reklamowke pelna slodyczy i
mojego niejadka to mi slabo. Moze wasze przedszkola rozwiazaly ten
problem jakosc fajniej niz kilogram czekolady? A moze wy macie jakis
dobry pomysl czym zastapicslodycze zey bylo atrakcyjnie? Niemam nic
przeciwko tabliczce czekolady ale czemu od razu pelna torba
slodyczy!!!??? Zobacz wicej postw


Temat: Jak skutecznie zrzuciłem 15kg
ha ha ha...nie kupować słodyczy.próboaałam nawet tydzień wytrzymałam
ale ile razy poszłam do sklepu po zamiennik to nie widziałam nic
czym mogłabym zastąpicsłodycze a są one podstawą mojego
wyżywienia.dlatego przechodze na diete cud jem nadal moje czekoladki
a jak schudne będzie cud. i wielki szacun dla wytrwałych Zobacz wicej postw


Temat: Meridia 15 bez badań - brać?
Jeśli nie dasz rady z utrzymaniem diety to może po prostu ćwicz i spróbuj spalić
to co zjadłaś? Czasem wystarczy rower i szybkie spacerki
Poza tym z tego co czytałam, to nie trzeba koniecznie przejść na dietę.
Wystarczy tylko zmienić nawyki żywieniowe np. napoje gazowane zastapić napojami
niegazowanymi, jeśli jadło się wieczorami - zrezygnować z tych posiłków,
słodyczezastąpić warzywami i owocami, zrezygnować z fast foodów... Na pewno
masz jakieś nałogi, z których mogłabyś zrezygnować nie wysilając się zbyt bardzo

Powodzenia Zobacz wicej postw


Temat: A kisiel?
dziewczyna sie pytala czy moze w ten sposob zastapicslodycze - wg. mnie nie
jest to az takie straszne, ze zje czasem jeden kisiel.

moze wiesz tez cos na temat tego, ze caly proces spalania tluszczy zaczyna sie
od cukrow? mialam na studiach podstawy dietetyki ale juz nie pamietam na czym
to dokladnie polega.

no i mam tez pytanie odnosnie ziemniakow - dlaczego wiekszosc diet wyklucza
ziemniaki? z tego co wiem to one maja spora ilosc wit. C i udowodniono, ze w
populacji Polski sa glownym produktem dostarczajacym nam tej witaminy. wcale
nie cytrusy, bo duza czesc spoleczenstwa na cytrusy nie stac. Zobacz wicej postw


Temat: A kisiel?
Kisiel
Hm, tak naprawde to ja nie mam atakow glodu. Kisielem postanowilam zastapic
slodycze, bo uwazam, ze jest zdrowszy i oczywiscie mniej kaloryczny. Nie
objadam sie po prostu. Chce jeden kisiel to zjadam jeden i juz. Wiem, ze
istnieje cos takiego jak IG, ale ja po prostu nie chodze glodna i po jednym
kisielu nie miewam atakow wilczego glodu. Jem malo, ale czesto. To chyba
najlepsze rozwiazanie? Dzieki temu nie chodze glodna i nie mysle caly czas o
pustym zoladku i jedzeniu.
Dzieki za wszystki info!
Pozdrawiam serdecznie :-)

PS
Kisiel jem nadal. Zobacz wicej postw


Temat: Co zrobić, by nie być rozpasanym?
Proszę spróbować zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie, czyli wybierać tylko chude produkty mleczne, chude
mięso i wędliny, zrezygnować ze smarowania pieczywa lub smarować bardzo cienko. Zastąpienie smażenia
mięsa gotowaniem, pieczeniem lub duszeniem pozwala "zaoszczędzić" sporo kalorii. Chodzi o to, aby w
spożywanej ilości jedzenia było mało tłuszczu, będzie wtedy i mniej kalorii. Radzę również słodyczezastąpić
surówkami warzywnymi. Pomocne będą również ćwiczenia na mięśnie brzucha. Powodzenia. Zobacz wicej postw


Temat: UZALEŻNIONA OD SŁODYCZY
Apetyt na slodycze, zwlaszcza po posilku to dosc typowe zjawisko. Mozna z powodzeniem okreslic je jako forme
uzaleznienia. Organizm dopomina sie glukozy. Poczatki walki z tym uzaleznieniem nie sa latwe. Proponuje dwie
mozliwosci, po pierwsze segregowac "rodzaj slodyczy" (zamiast chalwy, sprobowac biszkopt, zamiast
czekolady ciasto drozdzowe, itp) lub zastapicslodycze owocami o dosc znacznej ilosci cukru owocowego-
winogrona. Zobacz wicej postw


Temat: Schudnać by być szczęśliwą!!!
odpowiedz
Pamietaj musisz siebie zaakceptowac a latwiej ci bedzie przechodzic przez okres
diet i wyrzeczen. Nie mozesz sie glodzic bo to nie da zadnego efektu, musisz
jesc malo a czesto a slodyczezastapic owocami swiezymi lub suszonymi.Raz w
tygoniu pozwol sobie na odrobine szalenstwa np lody czy chipsy lub cos slodniego
ale oczywiscie nie w duzych ilosciach. Napewno pomyslisz sobie latwo ci mowic
ale ja tez wazylam kiedys 35 kg i bylam anorektyczka walczylam z tym 9 lat
uwiesz mi nie warto byla sie tak odchudzac. Teraz jestem normalna dziewczyna
wazaca 52 kg przy wzroscie 162.dopiero teraz wiem co to znaczy cieszyc sie
zyciem pozdrawiam i zycze powodzenia Zobacz wicej postw


Temat: iść czy nie iść???
iść czy nie iść???
nie wiem sama czego oczekuje od Was.Chce się poprostu wygadać, tak mi wstyd!
Dziś ide na trzecie spotkanie z p.psycholog.Ostatni raz byłam w zeszły
czwartek. Zgodziłam się na to, że zwiększe ilość spożywanego jedzenia bo jem
za mało i że spróbuje zastąpićsłodycze czymś innym, oczywiście nie zostałam
do tego zmuszona, ale zgodziłam się. mimo tego, że obiecałam sobie,że przez
te 5 dni do dzisiejszej wizyty spróje chociaż jeść więcej, albo przynajmniej
pomyśle o tym,i że nie będe zwracać bo to tylko 5 króciutkich dni,to cholera
nic mi z tego nie wyszło. Strasznie wstydze się iść dziś na tą wizyte bo co
ja tej pani powiem???przez te 5 dni nie zrobiłam żadnego kroku do
przodu.Spale się ze wstydu, nie panuje wogóle nad sytuacją.Rano przeszła mi
taka myśl, żeby zadzwonić i przemówić się na inny dzień, czyli opóznić to
jakoś.Ale z drugiej strony te wizyty są właśnie po to żeby było lepiej,żeby
mi pomóc...Ale nie czuje się po nich wcale lepiej.Też macie takie obawy w
czasie leczenia? Zobacz wicej postw


Temat: Pomóżcie mi!Czy to już bulimia???
to bulimia, ja też non -stop myślę o żarciu i planuję co wchłonę ,
na szczęście teraz trochę to kontroluję i nie obżeram się , odkąd
odkryłam że przez bulimię tyję nie mam już często ataków no i pomógł
fakt ,że mieszkam z facetem i boję się ,że on to odkryje , przyłapie
mnie na wymiotowaniu:0
Jak masz ciągły przymus jedzenia to spróbuj zastąpićsłodycze czymś
niskokalorycznym np. wasa albo gumy do żucia lub warzywa, wtedy nie
będziesz miała wyrzutów sumienia i nie wylądujesz w kiblu:) Zobacz wicej postw


Temat: Moja Bulimia
czesc, mozesz napisac do mnie na email zanna3@wp.pl,nie wiem co mam zrobic,
nienawidze swojego ciala, mam duze powodzenie, jestem madra, wladam biegle
paroma jezyami, mam znajomych i przyjacil, jestem w szkole w danii i znowu mam
napady bulimii, chyba mi twarz napuchla bo jest wielka w porownaniu do ciala,
znowu sie objadlam ale juz nie chce wymiotowac bo to chore, no i ta twarz, wiem
ze wymiotuje jak jestem zestresowana, nie mam chlopaka i nie widze sensu w
zyciu , pomoz, czym moge zastapicslodycze, zebym na pocieszenie miala cos
innego, juz nie moge
zanna
Zobacz wicej postw


Temat: leki na uodpornienie dla 6-latka
Czasem dzieci pocą się bez istotnej przyczyny, czasem dlatego, że są
przegrzewane a czasem dlatego, że ważą zbyt dużo. Moim zdaniem Multisanostol
jest bardzo dobrym wielowitaminowym preparatem . Proponuję słodyczezastąpić
owocami ( ale bez przesady - kostka czekolady o ile dziecko nie jest uczulone
nie zaszkodzi) i ubierać adekwatnie do pogody. Ja zawsze bardzo dbałam, aby
moje ruchliwe bliźniaki miały na sobie BAWEŁNIANĄ koszulkę bez rękawów.Po
aktywnie spedzonym czasie np. spacerze koszulki zmieniałam, tak aby nie miały
kompresu z potu.
Dziecko powinno być w ruchu, ale nalezy unikać szaleństw- w złym tego słowa
znaczeniu.
Pozdrawiam - Anna Zobacz wicej postw


Temat: leki na uodpornienie dla 6-latka
Gość portalu: mama bliźniaków napisał(a):

> Czasem dzieci pocą się bez istotnej przyczyny, czasem dlatego, że są
> przegrzewane a czasem dlatego, że ważą zbyt dużo. Moim zdaniem Multisanostol
> jest bardzo dobrym wielowitaminowym preparatem . Proponuję słodyczezastąpić
> owocami ( ale bez przesady - kostka czekolady o ile dziecko nie jest
uczulone
> nie zaszkodzi) i ubierać adekwatnie do pogody. Ja zawsze bardzo dbałam, aby
> moje ruchliwe bliźniaki miały na sobie BAWEŁNIANĄ koszulkę bez rękawów.Po
> aktywnie spedzonym czasie np. spacerze koszulki zmieniałam, tak aby nie
miały
> kompresu z potu.
> Dziecko powinno być w ruchu, ale nalezy unikać szaleństw- w złym tego słowa
> znaczeniu.
> Pozdrawiam - Anna


Bardzo dziękuję za odpowiedź i jeszcze raz serdecznie pozdrawiam Zobacz wicej postw


Temat: co zrobić, żeby tyle nie tyć w ciąży?
misia_2309 napisała:

> na co miałam ochotę. Więcej owoców, mniej słodyczy... Do pracy
> codziennie dojeżdżam, mam anemię i niski poziom cukru, a tu
> kilogramki jednak lecą ...

Owoce mogą być pułapką jeśli chodzi o tycie. Ze względu na węglowodany. Najgorsze są winogrona, gruszki i banany. Wiadomo że jeden banan czy grusza dziennie nie zaszkodzi, ale większą ilość lepiej zastąpić warzywami.

I nabiał - podstawa zdrowej diety a jednocześnie bardzo potrzebny w czasie ciąży. Jogurty, kefiry, serki homogenizowane, twarożki - dietetycy zalecają sporą porcję nabiału do każdego z 5 posiłków w ciągu dnia. Najlepiej naturalne ofkorz, ale owocowe (słodzone) mogą przecież zastąpićsłodycze, no nie ?

Zobacz wicej postw


Temat: Patent na dietę w ciąży
Oj dziewczyny chyba przesadzacie z tymi dietami. Tycie w ciązy jest normalne.
Niestety odchy=udzac sie podczas niej nie można. Moze to zagrozić nie tylko Wam
ale także Waszemu dzidziusiowi. Posiłki podczas ciązy powinny być zróżnicowane.
Jedyne co możecie to zastapicsłodycze np marchewką. POczytajcie ww
internecie jest sporo informacji na temat tego jak sie powinno jeść i co. Jeśli
macie wątpliwości ze za duzo tyjecie porozmaiajcie z ginekologiem ( kazda ciąża
jest inna i każda z nas tyje inaczej) lub dietetykiem

Jola 4 m-ąc Zobacz wicej postw


Temat: zamiast słodyczy...
zamiast słodyczy...
Czym możemy zastąpićsłodycze, za którymi dzieci tak przepadają?

Myślę że lepiej unikać wszelkich czipsów, ciasteczek, cukierków, słodkich
napojów... itp.

co zamiast tego??

owoce, czekolada, może jakieś platki które je się z mlekiem, np. przenica
preparowana z miodem...

macie jeszcze jakieś pomysły?? Zobacz wicej postw


Temat: zamiast słodyczy...
> Czym możemy zastąpićsłodycze, za którymi dzieci tak przepadają?

rodzyniki królewskie, daktyle, orzechy

> owoce, czekolada, może jakieś platki które je się z mlekiem, np. przenica
> preparowana z miodem...

Owoce i czekolada tak (najlepsze są gorzkie, większość tzw. mlecznych jest przeraźliwie słodka i z dodatkiem margaryny). Ale płatki preparowane typu przeszenica z miodem najczęściej są równie zdrowe jak ciasteczka (jeśli nie mniej). Mało jest fajnych mieszanek, nam najbardziej odpowiada z Plusa, ale równie dobra będzie mieszanka płatków 5-zbóż (same płatki) i suszonych owoców: rodzynki, daktyle itp. Wtedy nie trzeba słodzić. Ja gotuję z mlekiem około 10 minut (nie lubię surowizny ) i dodaję kakao. Pychotka

Pozdrawiam
Jola Zobacz wicej postw


Temat: słodycze-błagam pomóżcie
Moje dziewczyny 2,5 letnie jadają slodycze b. rzadko z wzgl na problemy z
zaarciami. Zastępuję je płatkami kukurydzianymi, mussli, owocami suszonymi
(ananas, papaja, morela) a ostatnio kupiłam miodowe kółeczka. Robię im na
miseczce miesznkę tych pyszności i pogryzają na sucho, bardzo lubią. Lubią też
suche wafle,paluszki, z owocami gorzej bo tylko mandarynki i banany, jogurt
jeden ulubiony ale codziennie - naprawd jest mnóstwo rzeczy którymi można
słodyczezastąpić.Oczywiście czasem dostają ulubioną gumę, żelka czy lizaka,
kostkę czekolady czy batonika, ale jest to zawsze po posiłku i robię to ja lub
mąż, czasem jest to forma nagrody za jakeś wyjątkowe zachowanie. Nie pozwalam
natomiest nikomu dawać słodyczy moim dzieciom, babcie o tym wiedzą i pytają czy
mogą dać, od innych osób przechwytuję takie prezenty.Ostatnio zastanaiałam się
czy nie kupić im witamin w formie żelek, bo byloby przynajmniej przyjemne z
pożytecznym. Zobacz wicej postw


Temat: Słodzik może pobudzac apetyt na słodycze????
Przeczytaj rowniez post dr Kalinskiego na temat "czym zastapicslodycze". Zobacz wicej postw


Temat: czym zastapic slodycze?
czym zastapicslodycze?
Probuje schudnac, ale wszelkie moje starania ida na marne poprzez moje
ogromne lakomswo na slodycze. Pomocy! Zobacz wicej postw


Temat: Co robisz, żeby dobrze wygladać w ciąży?
Jem czereśnie, kilogramami, poprawiają mi humor, a jak mam humor, to wygladam
swietnie.W ogole duzo jem:))))) Staram sie tylko slodyczezastapic owocami.
I spie - bez opamietania, ciagle drzemki - hmmm bajka. Zobacz wicej postw


Temat: poradzcie micos bardzo was prosze !:(
spróbuj zastąpićsłodycze owocami (też w rozsądnych ilościach) albo sokami
marchewkowymi, jogurtami - przyjemność nie ta, ale przynajmniej zaczyna ,dlić
na widok czegoś słodkiego.

Zobacz wicej postw


Temat: Słodycze - moja zmora :)
Próbowałam zastapicsłodycze płatkami kukurdzianymi z miodem Z Lidla ale na
dłuzsza metę po kilku tygodniach zatęskniłam za batonem Znajoma kupuje owoce
suszone (np sliwki ,banany)i ciasteczka zbozowe, ale to chyba bardziej z dbania
o sylwetkę niz z oszczędnosci Zobacz wicej postw


Temat: IMPRESJE Z EGIPTU
No tak, do glowy mi nie przyszlo, zeby “sciagnac” ekwipunek z Polski, ze to
takie proste. Nic to, jakos sobie poradze, moj maz mi zaproponowal, zebym jako
prawdziwa Polka podrozowala z reklamowka…
Czesc bagazy zostawie w hotelu, mam torby pelne ksiazek i zupelnie
niepotrzebnych rzeczy, np zakupiona juz na wszelki wypadek shishe - na statku
nigdy nie mozna byc pewnym, gdzie sie bedzie schodzic.
Pracuje tutaj jako sekretarka, na statku , ktory w tej chwili tnie na kawalki
platforme po wybuchu,- nikomu sie nic nie stalo, tylko palila sie 3 tygodnie,
zanim zdolali ja ugasic.

Opowiesc o spiworze – cudna ! Kazdy by tak chcial…

Beduinko, jesli mozesz to podaj mi telefon do Suleimana, najlepiej z
orientacyjana cena, bo jestem ograniczona finansowo – dzien przed wyjazdem z
Polski zgubilam ( i zablokowalam) jedyna karte visa !
Jak widzicie jestem kompletnie nieprzygotowana, ale nawet mi sie to podoba -
niech zyje improwizacja.

Mam jeszcze pytanie, ktore mi dzisiaj przyszlo do glowy jak przegladalam w
Internecie czyjes zdjecia z Egiptu. Autor bez zenady sie chwalil, ze placil
dzieciom za robienie im zdjec. Wszystko sie we mnie burzy, bo to jest duzy
problem w miejscach turystycznych na calym swiecie, dzieci przestaja chodzic
do szkoly tylko wystaja pod atrakcjami turystycznymi i coraz natarczywej zadaja
pieniedzy, prawie zebrzac. Mozna co prawda je zastapicslodyczami, ale to
wlasciwie nie wiele zmienia ( byl z was ktos napadniety przez chmare dzieciakow
zadajacych slodyczy?).
A z drugiej strony, nie ma wdzieczniejszego tematu do zdjec i ciezko sie go tak
zupelnie wyrzec.
Jak wy to robicie? Moze to temat na osobny watek ?
Pozdrawiam
Maja Zobacz wicej postw


Temat: Schudłam 20 kg z wagi 80 kg w 5 m-cy.
ja tez sie biore do roboty!
prosze o wszelkie mozliwe rady i wsparcie :)
czym zastapicslodycze, ktore uwielbiam?

Zobacz wicej postw


Temat: jak schudnąć bez diety?
To zalezy jak się odżywiasz, jeśli przekraczasz dzienne zapotrzebowanie na
kalorie w stosunku do twego trybyu życia, to nie masz szans na schudniecie bez
wysiłku. Najpier ustal ile i co jesz, w gruncie rzeczy ludzie rzadko sobie
zdają sprawę jak dużo potrafią zjeść, po prostu siądź wieczorem z ołówkiem w
ręu i zapisz co jadłaś, oblicz ile to było kalorii(w przybliżeniu) i sprawdż
ile powinnaś ich spożyć (tabele znajdziesz przez google). Zastanów się też czy
masz wystarczajacą ilość wysiłku fizycznego i czy jesz i pijesz tak jak
potrzebuje tego Twój organizm, to jest: czy wypijasz, minimum litr czystej wody
+ 1-1,5 litra w sokach, naparach ziołowych, herbacie, kawie(ale te jak
najmniej) i zupie, dziennie. Czy jesz posiłki tak, aby je strawić i spalić
efektywnie? Częste, a mniejsze porcje, pierwszy posiłek wkrótce po wstaniu
rano, a ostatni najpóźniej 3 godziny przed snem. A następnie zastanów się co
mozesz zmienić, czego nie dasz rady.
Wysuiłek fizyczny jest niezbędny, zdrowe umiarkowane jedzenie tez, słodyczy
minimum, i lepiej najeść słodkości sie raz w tygodniu do syta, niż codziennie
po trochu, do tego ziołowe wspomagacze jak najbardziej i dużo płynów
neutralnych.
Twoja metoda nie ma wiele sensu, częsciowo zastąpićsłodycze owocami?-owoce sa
zdrowe ale kaloryczne mają tyle samo cukru co landrynki np. Gdybyś zastąpiła
słodycze warzywami to jeszcze widziałabym sens. Dwie herbatki odchudzajaco-
regulujace dziennie? To mało, Znam metode herbatkową, ale wymaga picia litrów
naparów ziołowych dzinnie, nie jest to wcale dobry środek odchudzajacy bo to
prawie to samo co odchudzanie środkami przeczyszczającymi, ale dział, par sześć
że tochę nadwątla zdrowie, znajome odchudzają się pijąc tylko i wyłącznie
figurę i herbatę puher, ale nei polecam.
Zobacz wicej postw


Temat: białko na przytycie???????
Słodycze są niezdrowe, chyba każdy o tym wie, a jak nie wie to uświadamiam. Po
nich nie chcę się jeść i zmniejsza się apetyt, lepiej zastąpićsłodycze np.
suszonymi owocami, smaczne i zdrowe i wysokokaloryczne :)

Ps.Pozdrawiam Zobacz wicej postw


Temat: błagam pomóżcie
błagam pomóżcie
byłam wczoraj u lekarza z moją małą.Ma prawie 21 miesięcy i waży 16kg.Lekarka
mówi że za dużo waży i że absolutnie muszę odstawić słodycze.Ile ważą Wasze
maluchy?Czym mam jej zastąpićsłodycze? Zobacz wicej postw


Temat: IMPRESJE Z EGIPTU
właśnie przepisuję kolejny dzień pobytu w Egipcie :)))

kosmaj napisała:

> No tak, do glowy mi nie przyszlo, zeby “sciagnac” ekwipunek z Polsk
> i, ze to
> takie proste. Nic to, jakos sobie poradze, moj maz mi zaproponowal, zebym
jako
>
> prawdziwa Polka podrozowala z reklamowka…

w Kairze jest sporo miejsc, gdzie widziałam w sprzedaży torby turystyczne
(takie na ramię) bądź walizki... niestety nie plecaki... ale może taka torba
byłaby dla ciebie rozwiązaniem.

> Czesc bagazy zostawie w hotelu, mam torby pelne ksiazek i zupelnie
> niepotrzebnych rzeczy, np zakupiona juz na wszelki wypadek shishe - na
statku
> nigdy nie mozna byc pewnym, gdzie sie bedzie schodzic.

no z tym ekwipunkiem na pewno nie jedź na pustynię :)

> Pracuje tutaj jako sekretarka, na statku , ktory w tej chwili tnie na
kawalki
> platforme po wybuchu,- nikomu sie nic nie stalo, tylko palila sie 3 tygodnie,
> zanim zdolali ja ugasic.

i to polska firma się tym zajmuje??
>
> Opowiesc o spiworze – cudna ! Kazdy by tak chcial…

ja najpierw byłam oczywiście zła... miałam nawet ochotę jak wrócę robić temu
sklepikarzowi awanturę jak tylko wrócę do Aleppo. Jednak jak byłam z powrotem w
tym mieście, to zaprosił mnie on do swojej mamy do domu, potem nocowałam u żony
jego brata i jakoś nie byłam w stanie wytknąć mu tego

>
> Beduinko, jesli mozesz to podaj mi telefon do Suleimana, najlepiej z
> orientacyjana cena, bo jestem ograniczona finansowo

Nr tel. 0103425192 Nazywa się Suleiman. Ma 3 jeepy. Obsługuje przede wszystkim
turystów z Europy Zachodniej, także Japończyków.
Nie wiem, jakie ma ceny.

> – dzien przed wyjazde
> m z
> Polski zgubilam ( i zablokowalam) jedyna karte visa !
> Jak widzicie jestem kompletnie nieprzygotowana, ale nawet mi sie to podoba -
> niech zyje improwizacja.
>
podoba mi się takie podejście

> Mam jeszcze pytanie, ktore mi dzisiaj przyszlo do glowy jak przegladalam w
> Internecie czyjes zdjecia z Egiptu. Autor bez zenady sie chwalil, ze placil
> dzieciom za robienie im zdjec. Wszystko sie we mnie burzy, bo to jest duzy
> problem w miejscach turystycznych na calym swiecie, dzieci przestaja chodzic
> do szkoly tylko wystaja pod atrakcjami turystycznymi i coraz natarczywej
zadaja
>
> pieniedzy, prawie zebrzac. Mozna co prawda je zastapicslodyczami, ale to
> wlasciwie nie wiele zmienia ( byl z was ktos napadniety przez chmare
dzieciakow
>
> zadajacych slodyczy?).
> A z drugiej strony, nie ma wdzieczniejszego tematu do zdjec i ciezko sie go
tak
>
> zupelnie wyrzec.
> Jak wy to robicie? Moze to temat na osobny watek ?
> Pozdrawiam
> Maja

ja ludziom nie płacę za robienie im zdjęć. I prawie nigdy mnie o to nie proszą.
Albo powiem inaczej - widziałam jak dzieci (i nie tylko) w ten sposób się
zachowywały w turystycznych miejscach, ale w takich miejscah ja ewentualnie
robię zdjęcia zabytków etc., ale nie portrety ludzi, bo nie ma wtedy w takiej
fotografii naturalności. Tymczasem, gdy się jest w miejscach nienawiedzanych
przez turystów zazwyczaj takie sytuacje nie występują Zobacz wicej postw


Temat: Zdrowe Odżywianie -> żadne diety cud !!! WEJDŹCIE
Węglowodany
Węglowodany. Jakie jeść, a jakich się wystrzegać.

Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią
jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak
regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i
nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu.

Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich nadmiernego
spożywania są już dla organizmu bardzo niekorzystne – zwłaszcza otyłość i
cukrzyca, które pociągają za sobą kolejne, bardzo poważne schorzenia.
Popularnym źródłem węglowodanów są ziarna: zboża, ryż, kukurydza, nasiona
roślin strączkowych: groch, fasola, bób, soczewica, soja oraz rośliny okopowe:
ziemniaki, buraki cukrowe.

Do tycia szczególnie przyczyniają się węglowodany w formie oczyszczonej.
Uzyskuje się je z roślin jadalnych bogatych w węglowodany, które mechanicznie
bądź podczas innych czynności preparujących zostały pozbawione błonnika i wielu
innych składników, m.in. witamin z grupy B, wapnia, fosforu, żelaza, wskutek
czego ich wartość odżywcza została sprowadzona do „czystych” węglowodanów –
cukrów prostych. Po zjedzeniu węglowodanów oczyszczonych poziom cukru we krwi
gwałtownie wzrasta, gdyż cukry te są trawione bardzo szybko i prawie
natychmiast jako glukoza dostają się do krwiobiegu. Jeśli ten cukier nie
zostanie natychmiast spalony w trakcie wysiłku fizycznego, organizm wytworzy
dużą ilość insuliny (co znacznie obciąża trzustkę – stąd powiązanie cukrzycy z
dietą wysokowęglowodanową). Usunie ona nadmiar glukozy z krwiobiegu
transportując ją do komórek, gdzie wskutek przemian metabolicznych zostanie
zamieniona w tłuszcz. Dieta bogata w węglowodany oczyszczone prowadzi do
otyłości, hypoglikemii, cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca, nowotworów i
wielu innych chorób...

Węglowodany oczyszczone najczęściej spotykane są w tych produktach:
- biała mąka – białe pieczywo, ciasta, makaron, biały ryż, płatki kukurydziane,
popcorn, ziemniaki (naturalnie prawie czysta skrobia),
- cukier rafinowany – słodycze, syropy, napoje gazowane, wiele przetworów,
gdzie cukier służy jako środek konserwujący, dlatego należy wystrzegać się
produktów zawierających cukier ukryty pod różnymi nazwami: syrop glukozowy,
sacharoza, karmel.
Jeśli czujesz, że musisz zjeść coś słodkiego, spróbuj zastąpićsłodycze surową
marchewką, która wyrównuje poziom glukozy we krwi szybciej niż oczyszczone
węglowodany, w tym rafinowany cukier, a przy tym utrzymuje na długo właściwe
stężenie glukozy, nie powoduje wahań jego poziomu i tym samym nie powoduje
obciążenia trzustki.

Właściwości marchwi są przykładem przewag węglowodanów nieoczyszczonych
(zwanych często złożonymi) nad oczyszczonymi w kontekście zdrowego,
racjonalnego, chroniącego przed otyłością odżywiania. Najogólniej można
powiedzieć, że węglowodany nieoczyszczone są trudniejsze do strawienia, dzięki
czemu pokarm jest trawiony dłużej, a energia z pożywienia jest uwalniana
stopniowo. Kiedy spożyjemy węglowodany złożone: produkty pełnoziarniste -
pełnoziarnisty chleb, owsianka, pełnoziarnisty ryż, kasze oraz warzywa – groch,
fasola, bób, soja, soczewica, trawimy je stopniowo, toteż energia też uwalnia
się z nich powoli i w większym stopniu na bieżąco jest spalana przez organizm.
Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że wyżej wymienione rośliny jadalne
zawierają dużo błonnika – trudniejszego do strawienia rodzaju węglowodanów,
który zawiera najważniejsze składniki wspomagające metabolizm, a jednocześnie
zapobiega szybkiej syntezie węglowodanów w cukry. Szczególnie rośliny
strączkowe są pomocne w odchudzaniu, gdyż nie powodują w zasadzie wcale wzrostu
poziomu glukozy we krwi, którego nadwyżka – co już wyżej zostało powiedziane –
jest przez organizm magazynowana w komórkach tłuszczowych.

Na zakończenie warto dodać, że brak ruchu prowadzi do zakwaszenia organizmu, co
z kolei wzmaga apetyt na słodycze i oczyszczone węglowodany, np. w postaci
białej bułki, makaronu, ciastek. Gdy więcej się ruszamy, w przeciwieństwie do
tego, co starają się wmówić nam reklamy, odczuwamy mniejszą ochotę na słodkiego
batona, niż gdy spędzamy cały dzień przed telewizorem.
Zobacz wicej postw


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   
 
  co może zastąpiś słodycze
Ogldasz odpowiedzi wyszukane dla hasa: co może zastąpiś słodycze