| |
co lekkiego na obiad
Ogldasz odpowiedzi wyszukane dla hasa: co lekkiego na obiad |
Temat: Obiad w pracy.
Użytkownik "Marcin 'Cooler' Kuliński" <marcin@poczta.gazeta.blahnapisał
w wiadomości
Ale tylko sojowa ;)
więc pozbawiasz się najbardziej wartościowego białka ;)
Faktycznie jednak jadam dwa posilki dziennie juz od kilku lat i, o dziwo,
nie odczuwam glodu w przerwach miedzy nimi.
to chyba kwestia przyzwyczajenia .kiedys nigdy nie jadałem przed południem,
a dzień zaczynałem od lekkiego obiadu ok.godz.13
Zobacz wicej postw
Temat: Obiad w pracy.
czarnyjanek w wiadomości news:clajav$amh$1@news.onet.pl pisze:
| Faktycznie jednak jadam dwa posilki dziennie juz od kilku lat i, o dziwo,
| nie odczuwam glodu w przerwach miedzy nimi.
to chyba kwestia przyzwyczajenia .kiedys nigdy nie jadałem przed
południem, a dzień zaczynałem od lekkiego obiadu ok.godz.13
Mnie tego nie musisz tlumaczyc, jednak coponiektorzy swiecie wierza w to, ze
tylko zoltkownica na smalcu moze dawac poczucie sytosci na 10 godzin.
Zobacz wicej postw
Temat: Obiad w pracy.
Marcin 'Cooler' Kuliński wrote:
| Faktycznie jednak jadam dwa posilki dziennie juz od kilku lat i, o dziwo,
| nie odczuwam glodu w przerwach miedzy nimi.
| to chyba kwestia przyzwyczajenia .kiedys nigdy nie jadałem przed
| południem, a dzień zaczynałem od lekkiego obiadu ok.godz.13
Mnie tego nie musisz tlumaczyc, jednak coponiektorzy swiecie wierza w to, ze
tylko zoltkownica na smalcu moze dawac poczucie sytosci na 10 godzin.
Właśnie, a jak to jest z tym "śniadanie -- podstawą dnia"? Ja nie jem
śniadań, bo rano po prostu nie jestem głodna. Więcej -- mam coś na
kształt jadłowstrętu porannego, wchodzi mi tylko herbata. I tak do
wieczora. Ostatnio jadam tylko kolacje, makaron z jakimś sosem albo
ciemny chleb z serem. Nie chudnę, nie czuję się zmęczona, praktycznie
odstawiłam kawę, bez której kiedyś nie mogłam się obyć... Przez całe
życie mi wmawiano, że jak nie zjem porządnego śniadania to umrę do
południa ;], a tymczasem bez jedzenia rano czuję się znacznie lepiej.
Pozdrawiam,
Karola
Zobacz wicej postw
Temat: Michel Montignac
Malgorzata Lesner napisała:
Hmmmm, z tego co pamietam w ksiazce wyraznie jest
napisane, ze chleb owszem, ale tylko na sniadanie...
ale moze sie myle.
Ja podawałam na kolację pełnoziarnisty chleb w postaci grzanek
do węglowodanowej zupy (np. przepyszna zupa-krem selerowa,
lub zupa z soczewicą i selerem naciowym - obie z książki "Szybko i szczupło").
A jak mi się baaardzo nie chciało gotować to jedliśmy chlebek
z serem białym (rozrobionym z warzywkami, albo zwyczajnie z czosnkiem
i przyprawami), albo z sosem typu tzatziki. Chlebek na kolację podawałam
też czasem w weekend, gdy obiad jedliśmy koło 16. W dni powszednie
obiad jest zarazem kolacją, więc siłą rzeczy chleb je się tylko rano.
Mogę się mylić, ale wydaje mi się, że zalecenia Montignaca dotyczące
kolacji związane są z francuskim modelem odżywiania - lekki obiad-lunch,
a kolacja "obiadowa", dlatego nie wspomina o chlebie na kolację.
W Polsce ten model też już funkcjonuje.
Pozdrawiam
Sylwia
Zobacz wicej postw
Temat: Grill
Zillameth do pl.pregierz napisał(a):
Łojezu! Jak ja nienawidzę kiełbasy (szczególnie białej). To samo tyczy się
kiełbasek, parówek i tym podobnych. Kaszanka przyprawia mnie o mdłości samym
dźwiękiem słowa "kaszanka"... :-( Piętno, piętno, po trzykroć piętno!
a ja wręcz na odwrót... tylko ciężkostrawne ;))) dziś (naczy wczoraj)
zeżarłem sobie pieczony na smalcu chleb z jajecznicą na smalcu. zeszła
jedna kosteczka tego białego... mniam... jak naładowałem baterie, to
dopiero o 2000 lekki obiad... ;)))
Zobacz wicej postw
Temat: atrakcyjne wakacje !!!!!!!!
atrakcyjny wyjazd do Włoch!!!!!!!
camping ROSAPINETA
zakwaterowanie : namioty willowe 4 osobowe, 2 sypialnie
Rosapineta leży 65 km na południe od Wenecji w miejscowości Rosolina Mare.
Na campingu znajdują się 2 baseny, wypożyczalnia sprzętu wodnego, rowerów,
korty tenisowe, ping-pong, mini golf, boiska do piłki nożnej, koszykówki,
salon gier automatycznych, dyskoteki, plac zabaw dla dzieci, bary, sklepy,
restauracje i pizzerie i wiele innych przyjemności ...
cena 1130 zl obejmuje:
-przejazd autokarem LUX (klima,bar,video)
-korzystanie z basenów, boisk, plaży i ciepłej wody
-wyżywienie (śniadanie, lekki obiad i ciepła kolacja)
-zwiedzanie Wiednia, Wenecji, rejs statkiem
-wycieczka do Ravenny i wstęp do Mirabilandii (aqua park)
-opieka pilota i przewodnika
-ubezpieczenia (NW i KL)
-opieka medyczna
terminy: 21.06 - 03.07; 01.07-13.07; 11.07-23.07; 21.07-02.08; 31.07-12.08;
10.08- 22.08; 20.08-03.09
kontakt tel: 0 604 75 33 08
m@biskupin.wroc.pl
Zobacz wicej postw
Temat: Dieta ze śniadaniem
od wielu lat moja dieta jest taka; na śniadanie jem co chcę, dziś nawet tosty
z ryba i serem zółtym.
Obiad- lekki ( zupa jarzynowa, jakies ryby), kolach=ja - zazw, filianka zupy,
albo owoce albo cos w tym stylu - ale tylko do 19.00
I już - dieta optymalna na ... lata. Polecam. Zaczęłam tak jeśc juz dawno, i
na poczatku schudłam ok. 8 kg, a teraz utrzymuję wagę.
Zobacz wicej postw
Temat: zero efektów,straszny głód i..POMOCY
Hm, cisza sie zrobila w watku, to chociaz ja sie zamelduje. Na jogurty juz od dawna nawet nie mam ochoty, owoce tez mnie nie ruszaja - no, moze troszeczke, ale jem je codziennie rano. Sniadania w dni, kiedy pracuje na 13:00 jem okolo 10:00 i teraz juz do 16:00 nie jestem glodna, co sie wczesniej zdarzalo. Denerwuje mnie tylko, ze kolacja wypada tak pozno w te dni, kupie sobie koktajle bialkowe chyba, one sa dosyc lekkie. Obiady jem bardzo rozne, jeszcze tego nie rozpracowalam do konca. Na pewno wiem, ze najdluzej najedzona jestem po straczkowych. Hehe, juz z miesiac pewnie, albo i lepiej, a mialam byc na tej diecie przez tydzien - dwa ;)
Zobacz wicej postw
Temat: Czy ja nie robię sobie krzywdy?? HELP!!!!
Czy ja nie robię sobie krzywdy?? HELP!!!!
Jakiś czas temu byłam praktycznie unieruchomiona po wypadku, te kilka
miesięcy bezruchu i podjadania z nudów zaowocowały oczywiście paroma
dodatkowymi kilogramami. Chcąc to szybko zrzucić, zaczęłam stosować taką
dietę: rano muesli Fruttina z dodatkiem mleka acidofilnego i wkrojonym całym
bananem, po śniadaniu multiwitaminowa tabletka (Multi-tabs), pół godziny po
śniadaniu tabletka ECA (Therma Pro). Potem przez cały dzień nie jem juz nic,
piję tylko wodę w duzych ilościach i czasem po południu kawę z mlekiem 0%.
Raz na kilka dni jem po południu b.lekki obiad- jakieś warzywa, kurczak,
ryba, coś w tym stylu. Prawie codziennie ćwiczę ok. godziny.
Czuję się dobrze, ale parę osób mi powiedziało, że bardzo wyniszczam sobie
organizm. Planuję być na takiej diecie łącznie ok. miesiąca, czy mam szanse
na przezycie? ;-)
Zobacz wicej postw
Temat: Czy ja nie robię sobie krzywdy?? HELP!!!!
june.miller napisała:
> Jakiś czas temu byłam praktycznie unieruchomiona po wypadku, te kilka
> miesięcy bezruchu i podjadania z nudów zaowocowały oczywiście paroma
> dodatkowymi kilogramami. Chcąc to szybko zrzucić, zaczęłam stosować taką
> dietę: rano muesli Fruttina z dodatkiem mleka acidofilnego i wkrojonym całym
> bananem, po śniadaniu multiwitaminowa tabletka (Multi-tabs),
To jest dobre po treningu, bo węgle pójdą w mięśnie
> pół godziny po
> śniadaniu tabletka ECA (Therma Pro).
Srodki z kofeiną blokują przyswajanie glukozy i powodują, że zmienia się ona w
tłuszcz - niczym to się nie różni od kawy z ciastkiem :-). Więc ECA/kawa
wyłącznie z dala (min. 2godz) od posiłków, najlepiej przed treningiem aerobowym
> Potem przez cały dzień nie jem juz nic,
> piję tylko wodę w duzych ilościach i czasem po południu kawę z mlekiem 0%.
Spada tylko metabolizm i hamuje spalanie tłuszczu
> Raz na kilka dni jem po południu b.lekki obiad- jakieś warzywa, kurczak,
> ryba, coś w tym stylu.
Takich posiłków, oczywiście malutkich, możesz zjeść i 5 w ciągu dnia, podbije
Ci to jeszcze metabolizm.
Zobacz wicej postw
Temat: Kilka godzin ćwiczeń dziennie- Jogger, można?
Kilka godzin ćwiczeń dziennie- Jogger, można?
Za 2 tygodnie niespodziewanie wypadło mi ważne wydarzenie, i chcę do tego
czasu być w superformie, również zrzucić parę kg. Mam taki plan: po obudzeniu
ECA, potem godzina joggingu, po powrocie kawa, po 2 godzinach śniadanie
(muesli z mlekiem i bananem), po 2 godzinach znów ECA, potem półtorej godziny
ćwiczeń kształtujących mięśnie (spinanie brzucha, przysiady, wypady, hantle
itp.), potem kawa, po 2 godzinach lekki obiad (np. gotowana ryba+ warzywa
albo ryż+ warzywa), przed snem godzina/półtorej ćwiczeń aerobowych i
kształtujących mięśnie.
Tylko nie wiem, czy jest sens tak sie męczyć, czy rzeczywiście po 2
tygodniach będę wyglądac lepiej niz gdybym ćwiczyła tylko godzinę dziennie? I
czy organizm mi się nie zbuntuje? Kondycję mam dobrą, więc dam radę :)
Czy dodać do tego czerwoną herbatę? ile razy dziennie i kiedy?
Zobacz wicej postw
Temat: zamieniona kolejność
zamieniona kolejność
3 razy w tyg. chodzę na siłownię, 2 razy na basen. Poza tym, jak często to
tylko możliwe, jeżdżę na rowerze, ostatnio próbuję też swoich sił na rolkach.
Z tego, co wyczytałam na forum, aeroby powinno wykonywać się po ćwiczeniach
siłowych. Niestety korzystniejszy byłby dla mnie taki układ: ok.16 lekki
obiadek, potem rower albo rolki (jakieś 1,5 – 2h), po powrocie warzywka,
chwila odpoczynku i siłownia (po 20) (no i nie byłoby problemu z wieczornym
podjadaniem;)) Do tej pory mój plan wygląda następująco: ok.16 lekki obiad,
potem na rowerze (lub z rolkami) na siłownię – więc od razu po ćwiczeniach
mam aeroby. Problem w tym, ze kiedy wracam ok. 20, jestem tak głodna, że nie
ma szans, żebym czegoś nie zjadła.
Zobacz wicej postw
Temat: cos na podtrzymanie formy do jazdy na rowerze
Ni siedzieć na necie do 24:00 jeśli rano wstajesz do pracy. Gry na
kompie i wieczorne piwo też można sobie darować. Lekki obiad zamiast
dwóch schabowych.
Nie można pogodzić dotychczasowego konsupcyjnego stylu życia
(leżenia) i aktywnego uprawiania sportu.
Zobacz wicej postw
Temat: chce schudnąć ;/ pomocy!
rada
Ja chyba mam dobrą przemianę bo odchudzam się od niedawna z bardzo
dobrymi skutkami, ale wynika to też z zamiłowania do sportu. Kiedyś
duzo go uprawiałam, potem studia, praca, McDonald po drodze -
wiadomo:) no i tak jakoś wyszło, że w stosunku do mojej
dotychczasowej wagi (która utrzymywała się przez całe liceum)
przytyłam jakieś kilkanaście kilo (z tym, że jestem trochę wyższa od
Ciebie). Moim celem jest powrócić do mojej licealnej wagi, z tym że
to p[otrwa, aczkolwiek z tego co widze - potrwa mniej niż
zakładałam. W ciągu ostatnich 2 tyg schudłam 3 kg <szok>. Mój sposób:
- unikam szerokim łukiem McDonalda;) i inne fastfoody (chociaż nie
bezwględnie:P)
- na sniadanie batonik:P (takie uzależnienie), lekki obiad, kolacji
brak
- po śniadaniu ok 2,5 h sportu (szybka jazda na rowerku, brzuszki,
bieganie, skakanka, itp), robie jeden dzień w tyg na odpoczynek
- pije tylko wodę mineralną, także jeśli jestem głodna (czasem
jogurt pitny)
Z tymi ćwiczeniami może drastycznie to wygląda, ale jeśli mam czas
mi to nie przeszkadza, baaa nawet lubie się spocić:P
Zobacz wicej postw
Temat: Chciałabym schudnąć...
Skoro nikt nic nie zapodal to wymyslilam sobie tak:Rano o 9 tej musli z mlekiem
+banan+witamina dla matek karmiacych:).O 12 tej dwie kromki ciemnego chleba z
jakas salata,serkiem,pomidorkiem,moze tunczykiem itp.O 15 tej chcialabym jakis
lekki obiad ale mieszkam w Holandii i tu obiady jedza o 18 tej i mojemu malzowi
nie pasi tak.Wiec zjem o 15tej jakas moze slatke owocowa,czy wafle ryzowe z
czyms a 0 18 tej zjem polowe obiadu z tego co dotychczas jadlam.Postaram sie
polnowac godzin jedzenia,bo to tez podobno duzo daje.Poza tym juz jestem po
cwiczeniach porannych i czuje sie swietnie.Moja mala patrzyla jak cwicze
wielkimi oczami w lezaczku bujaczku i chichrala sie niemilosiernie(9 tygodni
ma).
Zobacz wicej postw
Temat: Czy tak jedząc można schudnąc?
Jeden wybrany dzienny jadłospis nie daje możliwości stwierdzenia czy uda się
schudnąć czy też nie. Taki przykład daje natomiast możliwość dostrzeżenia
pewnych błędów. Radzę obiadokolacje rozdzielić na dwa posiłki: lekki obiad i
niewielką kolację zjadaną na 2-3h przed snem. Najlepiej byłoby zrezygnować ze
słodzenia herbaty, lub cukier zastąpić słodzikiem, warto także popijać soki
najlepiej rozrobione 1:1 wodą. W jadłospisie brakuje mi także warzyw i owoców,
powinno być ich więcej!
Zobacz wicej postw
Temat: W błędnym kole
moze ten wieczorny wilczy apetyt powodowany jest calodziennym glodzeniem.
Sprobuj zjesc rano pozywne snadanie, potem lekki obiad i nie mysl o wieczornym
posilku, potem owoce i soki. wieczorem glod cukru powinien byc wowczas mniejszy,
a i w ciagu dnia nie powinien Cie meczyc glod (glukozy), bo podejrzewam, ze jako
takiego glodu nie czujesz.
Popros domownikow by w Twoim towarzystwie nie jedli slodyczy, sama ich sobie tez
nie kupuj. Moze sprobuj przekaszac np suszone owoce.
A probowalas szukac psychologa (prosze nie obraz sie za te pytanie). Mysle
sobie, ze problem tkwi w psychice. Dostepne sa takze ksiazki nt bulimi (taki
poradnik z programem terapeutycznym do realizacji samemu, jak Cie to interesuje
napisz do mnie na skrzynke gazetowa - podam Ci namiary na te ksiazke).Pozdrawiam
Cie serdecznie.
Zobacz wicej postw
Temat: Nadwaga - jak zrzucić 10kg??
Nadwaga - jak zrzucić 10kg??
Witam. Mam 20 lat, 166cm wzrostu, waga 80kg. W ciągu roku przybyło mi jakieś
10kg, które próbuję teraz bezskutecznie zrzucić w wakacje. Na studiach wiadomo
jak to jest - stres, człowiek zabiegany, uczy się po nocach (więc też musi coś
jeść), nie ma czasu aby się poruszać itp. Zmieniłam dietę - lekkie śniadanie,
potem owoce, lekki obiad, brak kolacji, dużo wody, białej/zielonej herbaty,
dużo ryb, warzyw, owoców, żadnych smażonych rzeczy, ciemny chleb. Od początku
lipca zaczęłam intensywnie ćwiczyć - codziennie 2h ćwiczeń (na które składa
się 30-60min w tzw "body space" czyli ćwiczenia w podciśnieniu - leżący
rowerek lub bieżnia + ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie + tzw
"roller" czyli masaż dla brzucha, ud, pośladków). Do tego raz lub dwa razy w
tygodniu basen (godzina intensywnego pływania). Efekty póki co tylko wizualne
- może niektóre rzeczy luźniej leżą, ale waga stoi w miejscu!!! Jak zrzucić te
kilogramy??
Zobacz wicej postw
Temat: lubicie puszyste??
A moze bys tak sie z zona poodchudzal a nie tylko gadal? Latwo powiedziec komus, aby wzial sie w garsc, a to nie jest takie proste, szczegolnie z pelna lodowka. Kiedys sie odchudzalam, super mi szlo, ale rodzice podporzadkowali sie mojemu odchudzaniu i robili zakupy pode mnie. Nikt nigdy nie kupil nic slodkiego, w lodowce praktycznie nic nie bylo poza produktami na lekki obiad, pieczywo bylo w zamrazarce i wyjmowalo sie rano tylko po 2 kawalki chleba dla kazdego. Wieczorem nikt nie jadl, jedynie owoce. W takich warunkach odchudzanie to przyjemnosc. Jestes to samo zrobic dla zony?
Zobacz wicej postw
Temat: Nie potrafię schudnąć!!!
sluchaj, moniusiaczek, nie wiem, czy ci schudniecie potrzebne, ale ja, jesli
potrzebuje szybko zrzucic brzuszek, jem przez kilka dni (naprawde, nie wiecej)
salate z cytryna, pomidorem i cykoria (PYCHA!!!!), plus naturalne jogurty.
Oczywiscie nie tylko to - do tego jakis lekki obiad albo miseczka musli na
sniadanie. A z odchudzania nog dawno zrezygnowalam. Niestety - taka juz chyba
mam budowe. Wieksze chudniecie owocuje tylko kosciotrupim wygladem (czego
nikomu nie polecam, a baaaaaaardzo latwo wpasc w poczatki anoreksji...), a nogi
pozostaja takie same :)))
Zobacz wicej postw
Temat: Rower stacjonarny rezultaty
sniadanie
kawa+suchar
II śniadanie (dziś)
marchewka, jajko na twardo, serek wiejski (lekki)
obiad
mięso gotowane, warzywa (na parze)
staram sie jeść duzo warzyw, nie solę , nie jem pieczywa, mięso grilowane lub
gotowane , nie jem słodyczy , ostatni posiłek w pracy o 16,pije duzo wody aby
oszukać głod(4l),
poszukaj diety odpowiedniej do swojego wieku , u mnie przed 30!
Zobacz wicej postw
Temat: jak dbac o linie w pracy???
jak dbac o linie w pracy???
dziewczyny pomozcie... podjelam decyzje ze przechodze na diete. i nie byloby
w tym nic nadzwyczajnego gdyby nie fakt,ze pracuje od 11 do 20,czyli w czasie
kiedy nalezy zjesc obiad i kolacje ja jestem w pracy. i nie wiem jak ten
problem rozwiazac tym bardziej,ze nie mam dostepu do kuchenki mikrofalowej
(ani jakiejkolwiek innej kuchenki) bo wtedy poradzilabym sobie bez trudu. i
tu mam prozbe - moze jestescie w podobnej sytuacji i jakos sobie radzicie?
moze znacie jakies przepisy na lekkie obiady,salatki czy cokolwiek co nie
zrujnowaloby mojej diety? a co wy wogole zabieracie do pracy na
obiad,kolacje? poradzcie...
Zobacz wicej postw
Temat: chcę schudnąć - pomocy:(((
ja schudłam 8 kilo w rok,od tego czasu upłyneły 2 lata, a moja waga stoi w
miejscu.Jem obfite sniadanie(dwie grachamki z masłem i chudą wędliną,sok
marchewkowy(sklepowy),obiad lekki,ale tylko jedno danie, potem juz tylko jogurty
i jabłka(w ilościach dowolnych)bardzo duzo chodzę ok. 3 godz.,wieczorem 30
brzuszków,pieję też kawę(bez cukru) ok 5 filiżanek, w trakcie odchudzania piłam
po śniadaniu 1 herbatę Figura 1 ze senesem mam 174cm,ważę 60 kilo.
Zobacz wicej postw
Temat: Dieta NŻT
Ostatnio (jakieś dziesięć dni temu) przestałam jeść słodycze, jem normalne
śniadanie (chleb raczej ciemny, ale nie zawsze + ser żółty albo twaróg;
ewentualnie płatki z mlekiem), potem w miarę lekki obiad (choć mięsa sobie nie
odmawiam, jem drób), na kolację najwyżej sałatka z pomidorów i ogórków. Jem
sporo owoców, piję zieloną herbatę, nie jem wędlin bo nie lubię. Generalnie nie
jest to specjalnie restrykcyjne, bo latem w ogóle mniej mi się chce jeść, na
słodycze nie mam ochoty, a poza tym to sobie ulubionych potraw nie odmawiam.
Waga nie pokazuje rewelacji (na razie 1 kg), ale na oko jestem szczuplejsza i
cellulit się wynosi (to pewnie dlatego).
Zobacz wicej postw
Temat: Jak utrzymać wagę?????
Zawsze mnie dziwiło..
..to dziwne "przykazanie" nie jedzenia po 18. Ja potrafię zjeść i o 24 jak
jestem głodna Oczywiście coś lekkiego, nie obiad. Nigdy z tego powodu nie
zauważyłam abym tyła. Natomiast jeśłi nie zjem kolacji to potrafię obudzić się o
3 w nocy z burczeniem w brzuchu i pójść do lodówki - i to jest dopiero
niezdrowe. Dlatego jem po 18
Zobacz wicej postw
Temat: cysta
CA 125 to marker nowotworowy, podwyższony wychodzi przy nowotworze jajnika, nieco podwyższony (górna granica normy lub lekko powyżej) może świadczyć o endometriozie. Ja miałam zlecony przed laparoskopią i wynik był pół punkta przed górną granicą, laparo potwierdziła endometriozę, badanie histopatologiczne wykluczyło nowotwór. Z tym, że u mnie to było 20,6 U/ml przy normie 0-21. Twoje wyniki są wyższe, ale nie podajesz jednostek, więc może to tylko pozornie wyższe
Dlaczego lekarz powiedział, że nie możesz mieć laparoskopii??
Laparoskopia naprawdę nie jest groźna (o ile zabieg chirurgiczny może nie być groźny), na drugi dzień już wstajesz, ja nie pamiętam żadnego bólu po (miałam podawane leki), potem ewentualnie przy mniej ostrożnym ruchu coś mnie "ciągnęło" w szwach i tyle. Kroplówkę miałam - dostawałam osłonowo antybiotyk i leki przeciwbólowe. Przed laparo jadłam lekki obiad (zupa) w południe, o 22.00 kazali mi przestać pić, rano koło 9.30 miałam laparo. I tyle.
Zobacz wicej postw
Temat: z "Kuchni Polskiej " wyniesione
Omlet ze szpinakiem
Na solidne śniadanie , lekki obiad lub kolację .
Uwaga : składniki odpowiednio dla 1 porcji
.2 jajka
.15-20 dag szpinaku
.łyżka masła
.1 ząbek czosnku
.2 łyżki oliwy
.1 łyżka rodzynek / niekoniecznie /
.1 łyżeczka mąki
.łyżka zimnej wody , sól
Opłukać szpinak , odciąć łodyżki . W garnku rozgrzać oliwę , wrzucić
zmiażdżony czosnek , po minucie szpinak i rodzynki , zamieszać . Nakryć
pokrywką i poczekać aż szpinak opadnie .
Zmiksować jajka na pulchną masę z łyżką wody i soli , dodać mąkę i chwilę
zmiksować .
Na dużej patelni rozpuścić masło , kiedy zacznie się pienić wlać masę
jajeczną .Smażyć na bardzo małym ogniu ok 5 min , odwrócić i dosmażyć .
Wyłożyć omlet na talerz , na połowie rozsmarować szpinak , przykryć drugą
połową .
Podawać z kefirem , na kolację z winem
Zobacz wicej postw
Temat: Deserowe placuszki z jagodami
Deserowe placuszki z jagodami
Potrawa po prostu palce lizać i to nie tylko jako deser, ale także jako
przewyśmienity lekki obiad na letnie popołudnie. Super prosty w przygotowaniu,
a smakuje doskonale. Placuszki są doskonałe również na zimno, doskonale nadają
się do mrożenia i szybkiego rozmrażania w kuchence mikrofalowej.
Dzięki!
Zobacz wicej postw
Temat: czy ktoś zna przepis na cezar salad??
Ja robie tak.
Kupuje dobra bagieteke i robie wlasne croutons : ocinam skorki i kroje w
kostke, na blasze ukladam papier do pieczenie, wysypuje kostki , polewam
oliwam, przeciskam czosnek, mieszam tak zeby oliwa weszla w kostki i pieke w
pikarniku, jak mam czas to wolniej w mniejszej temp. wtedy sa lepsze. Kiedys
robilam na patelni ale te z pikarnika za bardziej chrupiace. I duzo zalezy od
bagietki, najlepiej znalezc dobra, troche w stulu ciabatty, nie taka dmuchana
marketowa.
Na patelni najlepiej grilowej smaze kurczaka (2-3 filety pokrojone w paski -
obsypany lekko vegeta, papryka i pieprzem czosnkowym).
W czasie gdy kurczak sie smazy robie sos (najlatwiej w takim mini mikserze od
blendera) : 1 zoltko rozbeltuje lekko, dodaje oliwy (na oko pol kubka), sok z
jednej cytryny, lyzke albo wiecej (w zaleznosci od preferencji co do ostrosci)
musztardy, 1 albo 2 przeciniete zabki czosnku (mozna wiecej - bedze wersja
hardcore :) - miksuje lekko razem. Na koniec dodaje starty parmezan, lubie duzo
(mnieej wiecej kubek chociaz drogi jak psi), pieprz i pieprz czosnkowy. Miksuje
jeszcze raz.
Myje salate (robie tylko z rzymskiej), susze, dre na srednio drobne kawalki.
Dodaje pokrojengo kurczaka, croutons, sos i mieszam wszystko razem.
Wychodzi wielka micha, w sam raz na sobotni pozny, lekki obiad :)
Jestesmy od niej chyba uzaleznieni...
Zobacz wicej postw
Temat: mam cukinie ale nie wiem co mozna z nią zrobić....
Cukinia duszona w pomidorach z czosnkiem - super dodatek do mięs,
albo jako samodzielne danie.
Utarta na grubej tarce wymieszana z vinegretem - pyszna surówka.
Zamiast vinegretu może być np. śmietana z solą i pieprzem i odrobiną
musztardy czy majonezu - też fajne (tylko bardziej kaloryczne :))
Albo placuszki - utrzeć cukinię, wbić jajko, sypnąć mąki, ulubionych
przypraw, łyżkę śmietany - smażyć jak racuszki na oleju.
Moja wiekowa Mama woli delikatnie - ale też jest to dobre, czyli a
la kalafior - pokrojoną w talarki cukinię wrzuca na chwilę na
osolony i pocukrzony wrzątek (cukinia gotuje się naprawdę krótko),
odcedza, , polewa stopionym masłem z tartą bułką. Jak się do tego
posadzi jajo i popije maślanką/kefirem - to robi za pyszny, lekki
obiad na upały.
Zobacz wicej postw
Temat: co na upały?
dzioucha_z_lasu napisała:
> No ciągle chłodnik i chłodnik, już mi się śni. Macie może jakieś pomysły na
> szybki, lekki obiad na upalne dni?
sałaty
sałaty
sałaty
zimne zupy - jest ich sporo
sałatki makaronowe
ryzowe
warzywa na parze z sosami
ryba
truskawki na milion sposobów :D
Zobacz wicej postw
Temat: kurczaczek czy co?
kurczaczek czy co?
chcialabym przygotowac cos lekkiego na obiad. mam piers z kurczaka, parowki,
jakies warzywa, myslalam moze o faszerowanych paprykach z kuskusem albo jakis
szaszlykach z piersi z kurczaka. Nie wiem co zrobic, zeby bylo pycha. Dla
mamusi:) No i zeby bylo takie leciutkie na zoladek:) sietetyczne
Zobacz wicej postw
Temat: Co z soczewicy?
Dhaal czyli soczewica (po hindusku)
Gotujesz soczewice (w bulionie, z dodatkiem przecieru pom., chili, imbiru,
garam masala, duzo kurkumy, czosnku, innych przypraw wg smaku)
Dodajesz cebuli posiekanej, szpinaku, papryki (wszystko troche posmazone)
Wszystko sie gotuje az prawie masz pape zolta.
To sie podaje z ryzem bialym (najlepiej basmati).
Proste danie, dla Hindusow to przekaska lub boczny interes, ale starczy na
lekki obiad. Kazdy ma wlasny przepis, bo to tak proste, ze nie mozesz bladzic i
mozna eksperymentowac.
www.geocities.com/mwrposse3
Zobacz wicej postw
Temat: lekki obiad?
Tu masz wątek na temat ryb. Według mnie z ryby da się zrobić lekki obiad. Sama
taki obiad rybny robię jutro dla gości :)
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=56980277
Zobacz wicej postw
Temat: lekki obiad?
lekki obiad to pewnie, zeby bylo szybko. na slodko-dla zoladkowcow i ludzi,
ktorzy MUSZA jadac naprawde lekkie rzeczy-makaron lub ryz ze slodka smietanka,
cukrem i cynamonem. a jesli chodzi o cos szybkiego to normalne hot-dogi z
musztarda lub bulka-paluch , nadziewana pieczarkami.
Zobacz wicej postw
Temat: lekki obiad?
ale jak on sobie zyczy, ze ma byc lekki obiad to moze ma na mysli naprawde,ze
cos nieskmplikowanego, moze jajecznice. czy codziennie trzeba gotowac?czy
codziennie trzeba robic cos super wymyslnego??moze lekki obiad to tez
pomidorowka z ryzem. dla mojego meza lekki obiad oznacza salatke z tunczyka...
Zobacz wicej postw
Temat: ryby
ja też lubię wszystkie... ale nie wiem, co się dzieje, bo ostatnio mam tak, że
kupuję np śledzia jakiegoś i on potem w lodówce leży i ja nawet nie mam ochoty
go tknąć...
ale zawsze zjem pstrąga z folii- na folii alu układam rybkę (najlepiej filet),
posypuję solą, pieprzem, ziołami delikatnie, ze 2 wiórki masła, zawijam i na 10
min do piekarnika... pycha, chyba zrobię sobie dziś to danko...
a jeszcze ostatnio lubię z mikrofali: RYBĘ PO AMERYKAŃSKU (z ksiązki
kucharskiej, niestety pomysł nie mój)
na dnie żaroodpornego naczynia filety (kostki), potem majonez wymieszany z
musztardą (po 2 łyżki), potem świeży ogórek starty na dużych oczkach i pomidory
z puszki zmiksowane z 3 ząbkami czosnku.
uwaga! ogórka trzeba odcisnąć jak najmocniej, bo potem za dużo wody jest.
no i to wszystko do mikrofali na 10-12 min. polecam, taki lekki obiad, a i
pracy nie za dużo.
Zobacz wicej postw
Temat: polecam
polecam
Zrobiłam to na wczorajszy lekki obiad wiosenny- było pyszne
W garnku na parze gotowały się obrane szparagi - tym razem zielone
a ja darłam na strzępy świeżą sałatę - taką młodą jeszcze bardziej żółtą niż
zieloną. Rozłożyłam ją na talerze, ba to kilka plastrów czerwonej cebuli,
pomidory w cząstki, i tuńczyk w sosie własnym z puszki + oliwka z oliwek, sok
z cytryny, sól
Obok wylądowały ugotowane szparagi, na nie sól i troszkę masła
+ czerwone półwytrawne wino. Było pyszne - może i wam zasmakuje.
Pozdrawiam
Zobacz wicej postw
Temat: czym nadziac makaronowe muszle (zapiekane beda)?
czym nadziac makaronowe muszle (zapiekane beda)?
Chce zrobic przekaskowo lekki obiad, widzialam gdzies zdjecie muszli z
ricotta. Moze macie jeszcze jakis pomysl? Nie chce ich zapiekac w sosie tylko
z czyms bardziej 'stalym' w srodku, tak zeby fajnie wygladaly, kazda osobno,
takie zapieczone ladnie jak ciasteczka:)
Zobacz wicej postw
Temat: na koncentracje,uczenie się
Ryby, ryby i RYBY! Mój dziadek mi to mówil od podstawówki i to jest prawda
potwierdzona! Nie polecam natomiast wszelkich ciężkich obiadów bo spać się chce
od nich a nie uczyć. Obiad lekki a do nauki orzeszki, rodzynki i suszone owoce
(nie bez powodu nazywane "Mieszanką studencką").
Zobacz wicej postw
Temat: Frittata z porem i kozim serem
Frittata z porem i kozim serem
Zrobilam dzisiaj na sniadanie, ale mozna tez zrobic na lekki obiad lub
kolacje, z miska salaty u boku.
www.marthastewart.com/page.jhtml?type=content&id=recipe3745&search=true&resultNo=9
Ja zrobilam tak- Nagrzalam piekarnik do 180C. Na patelni/ale takiej ktora
pozniej mozna wsadzic do piekarnika/ rozgrzalam 2 lyzki oliwy z oliwek, na to
wrzucilam 1 drobno pokrojonego pora, posolilam, popieprzylam. Nalezy poddusic
5 minut pod przykryciem. W misce ubilam 6 bialek z sola i pieprzem, lekko w
nie wmieszalam zoltka. Odlozylam pory na inny talerzyk, na patelni rozgrzalam
1 lyzke oliwy- na to wylalam mase jajeczna, posypalam porami i roztartym
palcami serem. W przepisie dodaje sie tez male pomidorki w calosci, ale ja
nie mialam. Na ogniu nalezy podsmazyc jakies 3 minuty i wstawiamy do goracego
piekarnika na 15 minut-az sie zarumieni na zloto. Moja uwaga- zamiast koziego
sera mozna uzyc fete, tylko wtedy trzeba uzyc mniej soli do jajek i porow.
Zobacz wicej postw
Temat: pzryjęcie zaręczynowe
biale wino
przystawka: losos wedzony zawijany w cos - owoc, ser, itp.
zupa: krem z czerwonej slodkiej papryki z sokiem limonkowym
salata - zielenina z oliwa i cytryna
drugie: albo nadziewany kurczak, albo piers z indyka z rozmarynem (pieczone z kartoflami)
deser: krem czekoladowy, trufle, kawa i koniak
Poniewaz uwielbiam ciezkie czekoladowe desery, to zawsze podaje lekki obiad. Goscie zadowoleni, bo
maja miejsce na deser.
Zobacz wicej postw
Temat: Lekki obiad na sobotę!Ważne!Pomocy!
Lekki obiad na sobotę!Ważne!Pomocy!
Witajcie!
Mam problem z przygotowaniem obiadu dla rodzenstwa z
zagranicy.przylatuja w sobote i przyjada w porze obiadu.Musze cos
przygotować...myslalam o schabowych,bigosie i kapuscie kiszonej, ale
przemyslalam to sobie i jednak to zly pomysl.nie dosc ze zmiana
klimatu to ciezko strawne jedzenie,ale mam glowe :-)
co mam zrobic?nie znam zadnych przepisow na lekki obiad, w
internecie tez nic nie znalazlam procz zupy i nalesnikow.zupe zrobie
kalafiorowa albo pieczarkowa, ale co na drugie danie? pomozcie!
Zobacz wicej postw
Temat: Czy mozna odzywiac sie tylko sokami ??
ja nie pije tylko soki dlatego tez bylem ciekawy czy ktos tak zyje
Ostatnio pije soki zeby zobaczyc jak sie czlowiek czuje
i musze powiedziec ze jest ok pije tylko soki od 9 dni
czuje sie bardzo dobrze a w soboty jem lekki obiad wegetarianski
chetnie porozmawiam z osobami tak zyjacymi lub stosujacymi tego typu kuracje
gadu 3992818
Zobacz wicej postw
Temat: Nie oglądam programów z JPII
To ty nie wiedziałeś/aś,że w TE DNI nie wolno się śmiać,cieszyć życiem,słuchac głośno muzyki,czytać zbereźnych (czyli każdych innycb niż o JP) ksiązek i robic innych brzydkich,niemoralnych rzeczy ?
Dzień ma się zaczynac od mszy,potem polegiwanie krzyżem przez dwie godziny,nastepnie 2,5 godziny oglądania programów o JPII klęcząc na grochu,potem lekki obiad (chleb i woda), następnie udział w rytualnym paleniu gumek,potem kolejne dwie godziny leżenie krzyżem,następnie bieg na bosaka po żwirze z samobiczowaniem,potem znów oglądanie telewizji z wiadomymi programami w znanej pozycji,potem wieczorna msza i cała pensja na tacę,a przed snem jeszcze "ścieżka zdrowia" czyli trzy okrązenia wokół świątyni na kolanach,skibka chleba i łyczek wody i można iśc spać,oczywiście na twardym drewnianym łożu :) Dla gorliwych lektura dzieł zebranych czcigodnego jegmościa,oczywiście lewa ręką przewracając kartki (Można pomóc sobie językiem,ale bez przesady),a prawą biczując się w tam gdzie plecy traca swoją szlachetną nazwę.
Tak,moi drodzy wierni,uczcicie tą zaprawdę wam powiadam wyjątkową rocznicę wyjątkowego zdarzenia w dziejach wszechświata czyli Polski Naszej Kochanej, która jest jego pępkiem rzecz jasna..
.Kto nie spróbował ten powinien to nadrobić czym prędzej,a przedstawiłem wersję soft zaledwie... :)
Zobacz wicej postw
Temat: Oszczędna Dieta :) czyli jak schudnąć 5kg w 7dni..
Oszczędna Dieta :) czyli jak schudnąć 5kg w 7dni..
Witajcie!
wątek o oszczędzaniu, więc mam dietę, która pomoże części z Was
pozbyć się paru kg (w tym bądźmy rozrzutne , a przy okazji
zaoszczędzić trochę na jedzeniu...
przepis na papkę:
- 4 łyżki płatków owsianych (górskich)
- 4 łyżki letniej wody
- 1 łyżka miodu
- 1/2 cytryny
- 2 łyżki mleka
- 2 płaskie łyżki mielonych włoskich orzechów
- 2 płaskie łyżki mielonych migdałów
- 1 średnie jabłko (utarte)
- garść owoców sezonowych
składniki papki jak na nie patrzę dość zdrowe. tę papkę można jeść w
dowolnych ilościach od rana do godziny 16 popijając wodą w
międzyczasie.
0 16 lekki obiad i jest to nasz ostatni posiłek...
po 7 dniach traci się jakieś 5kg. koleżanka dostała taką dietę będąc
w szpitalu.
ja zaczynam od jutra pozdrawiam serdecznie i powodzenia życzę!
Zobacz wicej postw
Temat: Lewatywa
Wszystko zalezy od szpitala. W jednym pytaja, w drugim wykonuja
obowiazkowo...
Zdecydowanie jednak lepiej miec zrobiona. Bedziesz miala po prostu
wiekszy komfort psychiczny podczas porodu i po nim gdy wyproznianie
jest trudne.
Jesli Cie to krepuje to mozesz (w zaleznosci jak bedzie przebiegal
Twoj porod) zrobic sobie to w domu.
Ja przed planowanym cc dzien wczesniej zjadlam lekki obiad i juz
potem nic ani na kolacje ani na sniadanie (tylko mineralna).
Zaaplikowalam sobie jeszcze czopek i wszystko bylo ok.
Przed pierwszym porodem sn zrobilam sobie sama w domu i tez bylo
ok
Pozdrawiam!
Zobacz wicej postw
Temat: obiadki w pracy
przerobiłam już wszystkie warianty - chodzenie do pobliskich knajp i barów
mlecznych, zbiorowe zamawianie zarcia w pracy (zazwyczaj fast foody), stołowki,
jedzenie drożdżówek itd., a teraz postanowiłam sie odchudzić i poświęcić dla
dobra swojej figury:) - choć bardzo mi sie nie chce, to staram się gotować coś
lekkiego na obiad do pracy, bo tylko w ten sposób moge kontrolowac to, co jem i
nie dać się skusić na twistera z KFC. Poza tym pora roku sprzyjająca, bo jest
mnostwo warzyw
Zobacz wicej postw
Temat: Watek obiadowy:)
mmm
U nas dzisiaj nietypowo Chuopa nie ma to obiad lekki bez kluch i miecha ciezkiego
Panceksy z syropem klonowym lub dzemem,salatka wiosenna-dla miesozernych z
plasterkami kurczaka,dinosy(indyk panierowany)dla smarkatego francuskiego
pieska I salatka ziemniaczana
Zobacz wicej postw
Temat: "Jadł śniadanie już od kwadransa!"
Kwadrans - wraz z przygotowaniem. Z tym, że śniadania jadam dość
minimalistyczne, jakieś dwie kromeczki chleba z serem topionym, twarożkowym lub
pasztetem i czarna rozpuszczalna kawa do tego (woda zdąża się zagrzać, gdy się
pluskam i minuskam pod prysznicem). Mieszczę się między 5:45 a 6:00 (o ile
chadzam na ranne zmiany. Przy popołudniówkach nie jem śniadania w ogóle, tylko
ok.13:30 lekki obiad).
W sumie kwadrans to dość normalny czas na zjedzenie porządnego śniadania. Ale,
jak któraś z nas wcześniej zauważyła, to raczej w mowie pozornie zależnej
Anielinej było to tak strasznie długo.
Zobacz wicej postw
Temat: O pierdułach -- Odcinek 57 :-)
Powrotnie
No, tom wróciła na łono. Podróż dość ciężka - krzyki dzieciaków, spałam w każdym
samolocie po godzinie, nie więcej - i długa. Po przemiłym obiedzie dwugodzinna
drzemka, potem kolacja z dwiema koleżankami w knajpie jednej z nich. Sprzedała
knajpę, pierwszego marca oddaje klucze nowym waścicielom i wyrusza w świat na
prawie dwa miesiące. Szkoda mi będzie tej restauracji, tak się tam już
zadomowiłam przez ten cały czas.
Postanowiłam do poniedziałku nie myśleć o Kaukazie i o pracy. Inaczej mi się
synapsy poprzepalają. Tak więc jutro plany proste i nieskomplikowane: poranna
kawa, spacer na targ po warzywa i kwiaty, lekki obiad, książka, muzyka. Spokojna
i powolna niedziela.
I tyle pierduł powrotnych. Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. :-)
Zobacz wicej postw
Temat: Normalnosc.
Ojej;) (zawsze mnie denerwowaly chwyty typu 'ojej', ale nie moge sie
powstrzymac;)) Dzieeeki;)
A teraz male podsumowanko w praktyce:
zjadlam pozny obiad, lekki - troche salatki, duzo surowki
Po czym - maly batonik. Dwa ciacha, krem pomiedzy, czekolada.
To juz mi sie nie spodobalo.
Jeszcze nie! Bo przytyje! (zagrozenie realne)
Cwiczylam troche, nawet sporo w zasadzie. I tak ruszam sie o wiele, wiele
wiecej niz wczesniej (tzn. niz na poczatku tego odchudzania, bo
ogolnie 'wczesniej' to roznie bywalo, ale typowym couch potato sie stalam
dopiero po pierwszym jojo).
Kolacja - miala byc ryba w sosie serowym i jakies warzywka, a byla szklanka
soku pomidorowego i 'warzywka' czyli cukinie z pesto, koncentratem pom. i
ziolami prowansalskimi. Lzej.
Teraz siedze z dzieciakami - wlasnie zjadly lody z polewa. A na wierzchu w
kuchni stoi pudlo z ciachami, na widok ktorego odczuwalam smuteczek okropny
kazdym takim wieczorem. A dzisiaj nie;) Bo juz wczesniej, jak wiecie,
zaopiekowalam sie tym pudlem;) A lody tez moge zjesc, np. jutro na miescie, gdy
bede robic bardzo grzeczne zakupy.
PS
Napisalam ten pierwszy post i taka sie poczulam wolna, szczesliwa;)) Az
podskakiwalam;) Ale wiadomo - wyrzuty i tak sa. Caly czas chce usiasc i
podliczyc te cholerne kalorie. Obudze sie w nocy, i pomacam sie po bioderkach,
zeby sprawdzic, czy wyczuwam jeszcze kosci pod warstwa nowo przyrosnietego
tluszczu;) Ech... :))
Zobacz wicej postw
Temat: szkoda gadac
Dokladnie- najwazniejsze to nie jesc do bolu brzucha i zeby sobie nie szkodzic.
Co do spokoju w domu to pewnie nie bez znaczenia jest ze zaczelas sie leczyc,
czyli poszlas za rada mamy. Tylko sie cieszyc ze jest lepiej :-)
Ja tez martwie sie studiami i od kilku godzin mam zazarta dyskusje z moim
chlopakiem o mozliwych scenariuszach przyszlosci. Jesli nasze plany wejda w
zycie to bedziemy mieli tyle roboty, tyle spraw do zalatwiania ze nawet nie chce
mi sie o tym myslec. Oczywiscie to obok normalnej sesji i nauki do egzaminow.
Czemu martwisz sie studiami? Jakis egzamin?
Co do problemow z mieszkaniem to polecam zaczac na spokojnie juz teraz szukac
zeby nie odkladac na ostatnia chwile (stres bedzie duzo wiekszy...).
Heh, ta czekolada to pewnie Lindt, chyba tylko ta firma ma w ofercie 99%. Ja
kiedys kupilam 70% tej firmy i juz mi nie smakowala za bardzo. Zdecydowanie wole
Wawel 90% jest naprawde smaczna i ja moge zjesc nawet tabliczke ;-)
W sumie po wczorajszym obzarstwie nie jestem w ogole glodna. Zjadlam skromne
sniadanie i drugie sniadanie i ciagle nie jestem glodna. Teraz robie mimo
wszystko lekki obiad (warzywa + kurczak) bo nie chce sobie przemiany materii
zwalniac glodowkami (dzis czuje ze obeszlabym sie bez jedzenia).
Ech, mam nadzieje ze do jutra mi troche brzuch spadnie bo mam egzamin ustny i
troche glupio bede sie czuc w za malej bluzce.
Heh, wlasnie mi chlopak napisal ze mam sie niczym nie przejmowac odnosnie
przyszlego semestru i mam zamiar wyjatkowo posluchac tej rady ;-) Przez
najblizsze godziny (a takze dni..) mam zamiar o niczym nie myslec i niczym sie
nie martwic. Milego popoludnia :-))
Zobacz wicej postw
Temat: Obiady styczniowe, po prostu:)
Dzisiaj zrobilam pieczone pstragi oraz salatke z czerwonej kapusty,jablka i
cebuli ,jak tez salatke z kilku salat,straczkow zielonego
groszku,ogorkow,papryki,pomidorow,szczypiorku.
Obiad lekki,nadajacy sie na gorace popoludnie.
Potem smakowita herbata z Poludniowej Afryki "Red Bush Tea".
Zobacz wicej postw
Temat: Dzisiejki 285 - o dniiach coraz dluzszych :)
Powrotnie i niedzielnie
No, tom wróciła na łono. Podróż dość ciężka - krzyki dzieciaków, spałam w każdym
samolocie po godzinie, nie więcej - i długa. Właśnie mi rodzicielka powiedziała,
że wczoraj zamknęli lotnisko w Tbilisi z
powodu wichury, a w nocy z przedwczoraj na wczoraj straszne wichury szalały po
Francji. Tak więc wyleciałam w drogę powrotną przed wichurami kaukazkimi, a
doleciałam do Paryża po wichurach. Wstrzeliłam się, nie ma co.
Wczoraj po przemiłym obiedzie dwugodzinna drzemka, potem kolacja z dwiema
koleżankami w knajpie jednej z nich. Sprzedała knajpę, pierwszego marca oddaje
klucze nowym waścicielom i wyrusza w świat na
prawie dwa miesiące. Szkoda mi będzie tej restauracji, tak się tam już
zadomowiłam przez ten cały czas.
Postanowiłam do poniedziałku nie myśleć o Kaukazie i o pracy. Inaczej mi się
synapsy poprzepalają. Tak więc niedzielne plany proste i nieskomplikowane:
poranna kawa, spacer na targ po warzywa i kwiaty, lekki obiad, książka, muzyka.
Spokojna i powolna niedziela.
Czego i Wam życzę
Zobacz wicej postw
Temat: Dzisiejki 175 - letnie i burzowe!
Rano wyruszylam z kolezanka porozwozic podziekowania takim roznym co nam w
dzialalnosci pomagaja i np. lokali za darmo uzyczaja - to tez trzeba
dopieszczac, pielegnowac i na przyszly roczek zaklepac! Uf, a upal rzeczywiscie
dzisiaj "daje sie poczuc". Jeszcze wczesniej udalo mi sie pstryknac parke
dzieciolow - ale warunki bardzo trudne, przez szybe i w cieniu.Chyba sie zaczaje
jakos kolo karmnika, zeby naprawde sie udalo zdjecie! Teraz bedzie lekki obiad i
odpoczynek w glebi domu, nawet na ocienionym tarasie jest za cieplo! Milego
popoludnia
(mimo wszystko wrzuce te dziecily do albumu, kocham je poprostu!)
Zobacz wicej postw
Temat: Spotkania w realu........
DOBRA, DOBRA, JUZ SIE MELDUJE ;))
Tak, dzioby nam się zamykają bardzo rzadko. Niestety z powodów obiektywnych nie
możemy nic innego robić. Dzisiaj wyskoczyliśmy do parku, na lekki obiad, ale
upał nam nawet tę przyjemnosć zepsuł. 33st, kompletna flauta, wprost nie do
wytrzymania. Nawet pies cierpi. Jutro mają być 34 st. Na drzwi zakładam
szlaban, więc znów jedynie okna i usta będą otwarte. Trochę siedzimy przy
kompie, a ja korzystam, bo Owaka mi oczy otwiera na OCZYWIŚCIE
Zobacz wicej postw
Temat: Co dziś na obiat?
-anna_geras napisała:
> Ja jestem ostatnio fanka baklazanow,wiec jak masz jakies przepisy Max to wal;)
> ja dzis mam zapiekanke z makaronu penne+ piers z kurczaka +pomidory z puszki+
> czosnek+ bazylia z doniczki+ duzo mozzarelli.
Dołaczam sie do klubu fanów włoskiej kuchni. Mozzarella, pomidory, bazylia i
dobra oliwa = moja miłość. Narobiłaś mi smaka i chyba sobie taką sałatkę
capresse zaserwuje na wieczór. Teraz już jestem po obiedzie, zrobiłam lodową z
winegretem miodowym , do tego kilka kawałków piersi kurczaka w ziołach . Lekki
obiad w sam raz na ukrop na polu.
-
'Baby piją równo, jak chłopy. Trzeźwych kobiet już nie ma.'
Zobacz wicej postw
Temat: singlowe gotowanie
coś do kefiru, i nie tylko
polecam przyprawę ( a raczej mieszankę ) garam masala. Snakuje wyśmienicie,
szczególnie w upały do lekkiego obiadu.
Jogurty? A fuj, takie słodkie, że aż strach! A płatki z imbirem i cynamonem
smakują wyśmienicie
Jakby nie było, szpinak i tak jest najlepszy na świecie (znalazłam strone z
przepisami, mnóstwo ich), i czosnek, i naleśniki we wszelkiej postaci, mniam,
mniam
Zobacz wicej postw
Temat: Zostały mi dwa tygodnie!
Motywacja! To jest to! Wczoraj przez cały dzień nie zjadłam nic niestosownego.
Wszystko było pod kontrolą. Na pewno nie spożyłam nawet tych 1000 kalorii.
Muszę to sobie policzyć :) Po pracy pojechałam załatwiać ważne sprawy i też nie
myślałam o jedzeniu. Wróciłam po 18:00, lekki obiad (kawałek gotowanego
kurczaka i mieszana sałatka) i na tym koniec. Acha, jeszcze wypiłam zieloną
herbatkę :) Trochę chciało mi się jeść ok. 22:00, ale nie zeszłam już do kuchni
tego dnia. Przywiązałam się linką w sypialni i w końcu zasnęłam. A dzisiaj
czuję się rewelacyjnie. I co najważniejsze, chce mi się nadal przestrzegać
mojej diety 1000 kalorii :) Kurczydło, bardzo Ci dziękuję za wsparcie. Ja też
za Ciebie trzymam kciuki! Ani mam ani też babcia nie gotują na szczęście dla
mnie. Przy obiadach wspiera mnie i pomaga mój kochany M :)
Zobacz wicej postw
Temat: Pytanie o rozkład i zawartość posiłków
Czesc!
Nic nie slyszalam jeszcze o tej ksiazce. Ewidentna niescislosc lub zmiana
frontu.
Przyznam sie szczerze ze moje menu przypomina raczej to drugie - nowe.
sniadanie obfite (ale to platki czy chleb - ile tego mozna zjesc?...)
Obiad lekki czesto slatka, zazwyczja rybka z puszki czy np makrela wedzona.
Kolacja syta, nawet bardzo: makaron lub ryz z wielka gora warzyw duszonych i
surowizny lub miesko i tez warzywa i sorowki. Zupy nie za czesto i tez zawsze
cos po nich.
Takie maialam wyrzuty sumienia a Ty mi tu piszesz ze dobrze robilam?
Wlasnie dzisiaj zjadlam 'patnkicza' kolacje makaron, jogurt, truskawki.
Smaczne - fakt ale nie wiem czy wytrwam do konca dnia....:-(
Musze przeczytac ta ksiazke.....
pozdrawiam
Zobacz wicej postw
Temat: witam serdecznie ,dzis zaczęlam
Kasza nie jestem konsultantka i niechcialabym Ci udzelic zlej
odpowiedzi ale jesli zjesz w czasie scislej normalny obiad to mozesz
przerwac ketoze, jesli dostarczysz zaduzo weglodowanow,
z drugiej strony, wiesz nie jestem pewna, moze jednak mozesz zjesc
jeden lekki obiad i dalej znowu byc nasciclej
Moze wypowie sie kots kto lepiej siena tym zna
W kazdym razie Zycze powodzenia i wytrwalosci przy obficie
obstawionym stole:)
Zobacz wicej postw
Temat: przetrwać mieszaną nie rzucając się na jedzenie?
Cześć. Ciekawa jestem jak sobie poradziłaś? Ja jestem 2 tydzień na
ścisłej, zamierzam pociągnąć do końca tygodnia. Trochę żle robisz bo
po ścisłej trzeba wychodzić z DC z głową. Powinnaś zjadać 2 posiłki
DC i lekki obiad jakieś grilowane chude mięsko i GOTOWANE jarzynki.
Ja schudłam 4,5 kg zobaczę co będzie dalej. Pozdrowienia
Zobacz wicej postw
Temat: co zrobic po ścisłej 2 tygodnie
Ja dopiero skończyłam pierwszy tydzień ścisłej, ale też juz
zastanawiam sie, jak to będzie potem... Myślę, ze rozpocznę dietę
1000kcal. Lekkie śniadanie, lekki obiad i bez kolacji. Zero
ziemniaków, zero pieczywa, zero tłustych sosów i mięs. Myślę, ze dam
radę. Po 8 dniach zgubiłam 6kg. i boję się, ze to wróci z
nadmiarem...
Zobacz wicej postw
Temat: do laluna1000
No właśnie droga koleżanko, poprostu mi głupio- jestem beznadziejna, kolejny
słomiany zapał po 3 dniach zjadła i tu uwaga całą, całą czekolade. Z nikad
pomocy, pogoda pod psem, w domu bałagan dzieci chorują a ja na nic nie mam siły
nie waże co prawda 101 kilogramów jak na poczadku ale 97 i nie chce byc mniej.
Już chyba nigdy nie spadne poniżej 90, nawet nie wiesz jak cię podziwiam. a ja
silna podobno babka, i co i znowu nic, a i okres mam już 2 tydzień coś się
pomieszało, a apetyt to jaj hipopotam- zjadłabym wszystko. Mąż wyjechał a jaj
na droge spakowałam mu wszystkie słodycze jakie miałam w domu, ale jakoś nie
moge podołać. Jedyne co to zaczełam jeśc bardziej porządnie. Jem dobre
sniadanie- i ten posiłek celebruje- naprawde, ładna zastawa, ładnie podane,
serwetki, kieliszki itp. Póżniej lekki obiad, jakieś mięso z warzywami. A potem
już nic. Moze dlatego waga stoi bo normalnie już bym ważyła ze 110 po innej
diecie. Nie wiem sama czy dalej walczyć, bo po trzech dniach mam dość.
A co u ciebie, teraz się bede częściej odzywać bo kupiłam sobie laptopa do domu
i już będe się odzywać, narazie Iga ma radoche i gra w gierki i teletubisie.
Podesle ci kiedyś stronki jaj byś chciała dla małej.
Zobacz wicej postw
Temat: A ja mam kryzys związany z I fazą
A ja mam kryzys związany z I fazą
naczytałam się, że tak super można zgubić kg, że działa i w ogóle...jestem na
1 fazie od poniedziałku i nic waga nie leci w dół. Jem mniej niż to jest
wskazane, bo nie mam na to czasu - jakieś małe śniadanko, lekki obiad i już. I
co z tego?? Dlaczego tak się dzieje, bo moja motywacja za to leci na łeb na szyję.
Zobacz wicej postw
Temat: Bardzo proszę o radę doświadczone forumowiczki !!!
Witaj Bubel
Dziękuję za wszystkie wskazówki, wczoraj zaczął się mój 3 tydzień odchudzania i
cóż...wagowo jedynie 1 kg mniej, w cm łącznie od samego początku to 3 cm w
udach,biodrach i piersiach...i to byłoby na tyle. Od ostatniej wiadomości
zażywam 2x błonnik plus fiberbond. Jem 2x koktajl, lekki obiad i jedną
przekąskę, przeważnie jogurt, niestety uważam, że nadal za mało chudnę, że coś
jest nie tak. Więc w przyszłym tygodniu idę prywatnie zrobić pion hormonalny (
wszystkie najważniejsze hormony). Obawiam się, że to, iż przytyłam ma nie tylko
podłoże, iż przestałam palić, ale również hormonalne, bo jak inaczej wytłumaczyć
brak utraty wagi??? Zobaczymy co wyniki powiedzą, jak na razie będę nadal
walczyć o piękną figurę
Pozdrawiam
Zobacz wicej postw
Temat: dieta herbalife
witam
mija 14 dzień mojej diety i 3,5 kg mniej myślę że to dobry wynik
(pocieszam się), na razie nie stosowałam żadnych ćwiczeń tylko
pilnuje co jem, dwa razy koktajl, lekki obiad i jedna przekąska do
100 kal, fakt dieta odchudza również portfel, ale myślę że
zrealizuję swój plan 13kg w 13 tygodni
pozdrawiam wytrwalców
Zobacz wicej postw
Temat: CZEŚĆ
Mam taka nadzieje.Zestaw kupiłam na dwa m-ce. Na razie 2 razy
dziennie koktajl + 2tbl błonnika i pózny lekki obiad, mam nadzieje,
ze wytrwam!!Fajnie, że mogę z wami pisać i dzielić się opiniami,bo
w moim najblizszym otoczeniu nikt nie słyszał o HL!!
POZDRAWIAM.
Zobacz wicej postw
Temat: Odchudzanie z HL - pogaduchy - czesc X
zostało mi jakieś 5kg, biorę błonnik i witaminy 3 razy dziennie,
lekki obiad, i przekąska w ciągu dnia zazwyczaj jest to jogurt.,
piję bardzo dużo wody, tak się przyzwyczaiłam, że zawsze nosze
butelkę przy sobie
dzisiaj się ważyłam i jest lekka poprawa
wyczytałam że jak się zgubiło dużo kg (ja zgubiłam juz prawie 13),
to zwalnia się metabolizm i proces chudnięcia zwalnia. Nie wiem ile
w tym prawdy, pewnie tak ma być... jedyna pociecha, to im wolniej
tym lepiej
pozdrawiam wytrwalców!
Zobacz wicej postw
Temat: Pomóżcie bo nie wiem co się dzieje!!!!!
Nie wiem co zjadłas na sniadanie ale jesli nawet około 200- 300
kalori to teoretycznie zjadłas za mało.
jesli jesz tak jak mówisz sniadanie o 15 lekki obiad a potem
tylkojabłko i 2 orzechy włoskie to popropstu zatrzymałaś metabolizm
i organizm przestawił sie na tryb oszczedzania na "jeszcze gorszcze
czasy" dla niego.
Trzeba jesc piec małych posiłków dziennie. Na poczaTKU MOZE OKOŁO
1000 KAL ALE I TAK TO PODOBNO ZA MAŁO.
oCZYWISCIE "GŁODUYJAC" ORGANIZM W KONCU SCHIDNIESZ ALE DŁUZEJ TO
TRAWA I JEST NIE ZDROWE.
Zobacz wicej postw
Temat: meridia - biore !!!
dlatego jezeli lekarz zadecydował ze ci ja przepisze to nie czytaj
tych postów,tylko wsłuchaj sie w swój organizm bo z tego co tu piszą
to naprawde mozna sie wystraszyć a tak naprawde niewiemy skąd
dziewczyny mają te dabletki i czy przed podjęciem sie kuracji były
zdrowe i czy przed lekarzem nie zataiły swoich chorób a znam takie
desperatki które tak robią.A i pamiętaj rano sniadanie i najpozniej
do 10-11 tabletka,obiad lekki i ja zrezygnowałam wogole z
kolacji.Efekty są juz widoczne a jak sama ograniczysz jedzenie to
pozniej bedzie ci łatwiej trzymac wage.Powodzenia i pozdrawiam !
Zobacz wicej postw
Temat: Witaj Meridio, długo na ciebie czekałam :)
DZIEŃ 11 i 12 :)
Znów grupowe podsumowanie dwóch dni, a nie pojedynczo, ale nie dlatego, że zaszalałam, ale dlatego, że zmuszona byłam wyjechać służbowo .
W dalszym ciągu czuję się znakomicie, widze efekty i nie odstępuję od diety. Jem wprawdzie nieszczególnie dużo, ale to wynik tego, że teraz mam bardzo dużo pracy, mało śpię... I zwykle nie mam czasu na śniadanie, jem tylko lekki obiad i coś skubnę na kolację (dzisiaj to nawet białą bułkę zjadłam... choć zdążyłam zapomnieć już jak smakuje...). Ogólnie nie przekraczam 1000kcal, chć nie wiem jak wiele mniej od tej ilości zjadam dziennie . No nie jest źle - taka bieganina się skończy i będę mogła zacząć normalnie jeść Normalnie - znaczy odpowiednio Ale za to teraz więcej się ruszam . Jestem na nogach przez 18h/dobę...
Zobacz wicej postw
Temat: Kolejny kg mniej!
Kolejny kg mniej!
Witajcie, dzisiaj się zważyłam w 12 dzień i mam następne -1kg. Teraz 76kg.
Przyznam się, żę w piatek zjadłam 1/2 czekolady. W ciągu dnia jem: rano na
czczo muszę brać niestety tabl na tarczycę ( jestem po operacji usunięcia.
ale to inna historia), potem jem 1/2 kanapkę z ciemnym chlebem i pomidorem i
biorę meridię (jakoś boje się brać nie zjedząc czegoś)Do pracy biorę
grapefruita, jabłko i butelkę wody niegazowanej. Jak przyjdę po pracy to jem
lekki obiad np. surówki do woli, pomidory, ogórki, brokuły, warzywa na
patelnię. Nie jestem wogóle głodna. Jem, żeby potem nie było tego okopnego jo-
jo.No i basen i jeszcze raz basen. W sobotę wyjeżdżam na 10 dni więc nie będę
mogła pisać co u mnie. Wracam 15 maja to napiszę jakie efekty. Jadę na mały
urlop. Będę dużo chodzić i pływać w basenie no i oczywiście brać meridię.
Pozdrawiam. Beata
Zobacz wicej postw
Temat: Dziś MÓJ 5 DZIEŃ:]
Mi spadło 6 kg, jest dobrze, mam nadzieje ze tego nie zaprzepaszcze, choc
wczoraj sobie troche pofolgowałam...Qrcze tak mi jakos dziwnie bez tej diety,
postaram sie niektóre z posiłków nadal zachowac, np szpinak z jajkami, pomidorem
i przyprawami, do tego dodam jeszcze ser zółty-pycha:)Zobaczymy, bardzo boje sie
przytyc.Teraz bede jadła sniadania, lekki obiad i kolacje i od 18 nic.No i dieta
niskowęglowodanowa.
smplipcc, a jakie Ty masz plany?
Zobacz wicej postw
Temat: Jak walczyć z jojo???
Spokojnie, ja tez przytylam w okresie okoloswietecznym 2 kg, jeden zgubilam juz. Wrocilam po
szalenstwach kolacyjno-alkoholowych do normalnego trybu jedzenia. Problemem moze byc to, ze
restrykcyjnie sobie wszystkiego odmawialas, i teraz organizm histerycznie domaga sie np. czekolady
czy kanapek, jak piszesz. Zacznij liczyc kalorie - nie odmawiaj sobie wszystkiego, 20 g czekolady
(jedna piata) to ok. 100 kcal - tyle mozna zjesc np. zamiast drugiego sniadania, czy nawet jako
dodatek do lekkiego obiadu. Zaloz sobie, ze celem jest utrzymanie wagi i wyznacz jakis rozsadny
(1500-1600 kcal) limit kaloryczny.
margolka
Zobacz wicej postw
Temat: Kto zaczyna razem ze mna? :)
Misiunia! ja wczesnie bylam tez powiedzmy na diecie ale zadna tam 1000 kscal
tylko poprosty jadlam sniadanko lekki obiad i kolacje przed 19! robilam troszke
brzuszkow przed spaniem i przez 2 miesiace zrzucilam 6 kilo. ale przez te
wakacje to czlowiek siedzi w domu i ja z nudow zeby cos robic. a jak w szawce
leza sobie spokojnie ciasteczka to az trudno sie oprzec :( na szczescie jakims
cudem udalo mi sie nie przytyc spowrotem te 6 kilo ale jak tak dalej pojdzie to
przytyje 10! :( misiunia to co zaczynamy dietke od nowa? we 2?
Zobacz wicej postw
Temat: Wymarzone Wakacje ...
Moje wakacje to Hawaii,obojetne ktora wyspa(lecz lubie duza wyspe Hawaii i
Maui).Hotel nad sama woda,okno otwarte cala noc i mozna slyszec szum
wody,spacerowac na plazy,grac w golfa na wspanialych polach golfowych,lekki
obiad,switne tropikalne trunki,relax na plazy,buteleczka winka przy kolaci i
spacerek przy plazy .Nie mozna zapomniec o zachodzie slonca(jest to wspaniale)
Pozd. z Kaliforni.
PS. Bede w Hawaii w Pazdzierniku na 10 dni.
Zobacz wicej postw
Temat: co robic przez prawie miesiac wolnego?
no, ale sorry, w czym masz problem?:) spisz do 12, do 13 sniadanie, kolo 17 jakis lekki obiad, w
miedzyczasie rower/rolki/basen/cokolwiek dla sportu. wieczorem ksiazka/tv/dvd albo wyjscie
ze znajomymi do knajpy/kina/na kolacje/na impreze. powrot w srodku nocy i nastepnego dnia
od nowa. 100 tysiecy mozliwosci, nie mozesz tego czasu traktowac jak urlopu?:))
Zobacz wicej postw
Temat: Padam na pysk
Minety dzien powszedni
Przebudzenie nastepuje o 7 , nastepnie kawa i szklanka soku grejprutowego .W trakcie tego ogladanie
kanadyjskiego dziennika .O godz.8 zjezdzam winda na basen ; przed basenem 10 minut sauny .O godzinie 9 30
lekkie sniadanie .Nastepnie zasiadam do komputera i pisze Do Was. W okolicach 1 dlugi spacer , albo
slizgawka .o godzinie 5 skromny lekki obiad .W okolicach 6 siadam i pisze do Was .Jesli jest jakis dobry film to
o 9 ogladam .O 11 kapiel i do lozeczka z zonka . Teraz wiem po 18 latach harowki , ze zyje . Moj adwokat
zapewnia mnie , ze juz do pracy nie wroce .Niech zyje Kanada i wolny w niej czas .
Zobacz wicej postw
Temat: Padam na pysk
Gość portalu: Mineta napisał(a):
> Przebudzenie nastepuje o 7 , nastepnie kawa i szklanka soku grejprutowego .W tr
> akcie tego ogladanie
> kanadyjskiego dziennika .O godz.8 zjezdzam winda na basen ; przed basenem 10 mi
> nut sauny .O godzinie 9 30
> lekkie sniadanie .Nastepnie zasiadam do komputera i pisze Do Was. W okolicach 1
> dlugi spacer , albo
> slizgawka .o godzinie 5 skromny lekki obiad .W okolicach 6 siadam i pisze do W
> as .Jesli jest jakis dobry film to
> o 9 ogladam .O 11 kapiel i do lozeczka z zonka . Teraz wiem po 18 latach harowk
> i , ze zyje . Moj adwokat
> zapewnia mnie , ze juz do pracy nie wroce .Niech zyje Kanada i wolny w niej cza
> s .
Hi hi hi hi,Mineta jakby twoi koledzy robole przeczytali cos ty napisal to by
im flaszka piwa z rak wypadla.Pewno powiedzieli by: no Minecie na starosc odj...o
Wyjechal do zagranicy i zaczal pijac soczki,oraz jadac lekkie obiady.gdzies ty
chlopie wyczytal te "eleganckie" bzdety.Na basen jezdzisz ß no to ty juz jak jaki
urzednik zyjesz ! Juz dawno czytalem ,ze wyrolowales pracodawce na przedwczesna
emeryture ! Za to chwala ci i slawa chlopie.Zyj dobrze tylko nie zapominaj o
zdrowych polskich robotniczych obyczajach. :))
Zobacz wicej postw
Temat: Czemu Polacy w tak dziwnych porach jedzą posiłki
hmmm... a ja jem lekki obiad zawsze ok. 14 i gotuje normalna rodzinna kolacje
ok 19-20, ale mam wolny zawod, czyli jestem na swoim :)
Rezultat? 48kg/164cm, zdrowa skora a i wygladam znacznie mlodziej :))) Pieczywo
jem tylko na sniadanie (i nigdy nie "dmuchane" tylko takie bardziej naturalne,
ale sucharow tez sobie nie dam wmowic ;))) ). Gotuje warzywa codziennie ale tez
nie daje sie zwariowac swojej przyjaciolce, zaprzysiezonej makrobiotyczce.
Lubie gotowac i lubie sie bawic w kuchni, ale nie twierdze, ze ktos kto bierze
do pracy bulki na sniadanie jest nienormalny, po prostu jest to
najwygodniejsze, tak lubi i juz... moze w czasie weekendu pojdzie na rower, i
rachunki z organizmem sie odrobine wyrownaja... a moze ma wieksze
zapotrzebowanie na weglowodany...
Mysle, ze to jak jemy jest uzalenione od warunkow jakie mamy, ale i od naszego
zorganizowania i checi.
Zobacz wicej postw
Temat: All inclusive czy HB+ jedzenie "na mieście"
my bylismy na Krecie z 1,5rocznym synem.ze słoiczkami czy deserkami nie było
problemów w sklepach, może wybór nie za duży ale 4-5 rodzajów było ...i tak jadł
tego mało i to w sytuacjach awaryjnych,zjadał z nami śniadania,dziubnął trochę
obiadku, uwielbiał omlety w tawernach. za to wieczorem koniecznie kaszka
przywieziona z Polski.
zgadzam się z przedmówcami : AI to wygoda ale fajniej jest z HB + żywienie się
"na mieście". porządny posiłek dla naszej rodziny (2+ syn 9lat+syn 1,5)średnio
25euro z napojami i piwkiem , chociaż raz wyszło 40euro...no cóż od tego są
wakacje żeby poszaleć :)
nasz synek je akurat wszystko także nie było problemów (nie dawaliśmy mu tylko
tzatziki i coli, lody i fantastyczne greckie ciastka jak najbardziej)i w każdej
knajpce musieliśmy spróbować omletów (tak mu zasmakowały)na marginesie : nam z
żoną także bardzo smakowały omlety: niby proste danie ale pyszne , każda tawerna
robi je trochę inaczej
na lunch/lekki obiad po zejściu z plaży jak znalazł.w ciągu dnia przez upał nie
chce się tak jeść, wieczorem to co innego: pieczona ośmiornica albo baraninka z
grilla mniam mniam + raki lub miejscowe winko
Zobacz wicej postw
Temat: Odlotowy Rzym SOL-TOURS
Witam :)
Kosztem deseru do obiadokolacji mieliśmy rozszerzone śniadania - 2
bułeczki, 2 plasterki wędliny, 2 plasterki serka, dżem, sucharki,
kawa, herbata, mleko. Dobre, ale codziennie to samo, więc siódmego
dnia... :) Obiadokolacja to dwa dania. Pierwsze - zupa lub makaron.
Smaczne. Drugie - mięso i sałata, raz były opiekane ziemniaki. Dla
mnie jedzenie było... powiedzmy dobre, ale mój mąż (lubi gotować)
kręcił nosem (i nie tylko on) :) Do obiadokolacji podawali wodę.
My skorzystaliśmy tylko z wycieczki do Neapolu, druga była do Tivoli
(krótsza, powrót ok. szesnastej).
Nasza grupa liczyła tylko 27 osób, więc koszt biletów wstępu i
trasferu wyniósł 95 Euro. Nie było innych dopłat.
Jaka kwota na wydatki... Byliśmy we trójkę, wydawaliśmy na napoje (w
naszym sklepiku woda kosztowała 0,80 Euro, cola 1,5l - 1,30 Euro),
lody (1,5 - 2,5 Euro) i "lekki" obiad (ze względu na upał i
obiadokolację) - płaciliśmy 13 do 20 Euro z napojami. Zaznaczam, że
tak to wyglądało u nas, wiem, że niektórzy smakowali owoców morza i
tu ceny były już inne. I jeszcze pamiątki, największe powodzenie
miały różańce z drzewa różanego :) (1 Euro). Wszystko zależy od
potrzeb :) Na własne wydatki mieliśmy 400 Euro.
Kiedy wyjazd? Liczę na krótką relację ;)
Pozdrawiam
Marlena
Zobacz wicej postw
Temat: posłuchajcie o Big Blue
Wczoraj w nocy wróciłam z wczasów na Kosie.Fakt z wylotem nic nie wiadomo do
samego końca.Nauczona zeszłorocznym doświadczeniem postanowiłam się w tym roku
nie denerwować .Po przylocie na Kos dowiedzieliśmy się że zmieniono nam hotel
z kategorii C na hotel w innej miejscowości ale kategorii A. Byliśmy mile
zaskoczeni , bo przy porozumieniu hoteli mieszkaliśmy w luksusowych warunkach
na zasadach podpisanych w umowie ( all in.)mimo ,że hotel podawał swoim
gościom tylko dwa - specjalnie dla 7 osób zorganizowano w południe lekki obiad,
po południu herbatkę kawę z dodatkami,no i picia do woli.Jednym słowem biuro
stanęłó na wysokości zadania.Zasługą jest też dobry rezydet.Spędziłam z
rodziną miłe 7 dni pobytuna wyspie , jestem bardzo zadowolona.Dysponuję dla
niedowiarków biletami,zdjęciami może nieco póznie i nagraniem na kasecie.
Ludzie czasem za niewielkie pieniądze oczekują sami niewiedząc czego.Ja za
kwotę 1900 zł dziecka 1400zł, mogę powiezdieć ,że byłam mile
zaskoczona .Ofertę tego hotelu Intercontinental Palace mają tylko zachodnie
biura podróży min. Niemcy TUI , Neckerman, Francja, Finlandia .W Polsce jest
niedostępny. SZCZĘŚCIE może ...ale za rok wybieram się znowu Z Big Blue.
Zobacz wicej postw
Temat: Późne kolacje
Późne kolacje
Jaki wpływ ma na zdrowie jedzenie późnych kolacji? Ja nie jestem w stanie zjeść
niczego przed południem, jeśli to robię, jest mi niedobrze i ciężko. Pierwszy
posiłek to lekki obiad ok. 14:00, a potem coś po drodze (jogurty, owoce) i
ciepła kolacja nawet o 22 (wtedy wracam do domu). Kładę się spać ok. 24.
Próbowałam jeśc śniadania i wczesne kolacje, ale bardzo źle się z tym czułam
(ranociężko, wieczorem głodna). Na figurę nie narzekam, natomiast nie wiem, czy
powinnam zmusić się do zmiany nawyków z powodów zdrowotnych? Ze względu na
pracę, studia itp. jest to trudne, musiałabym jeść tylko "na mieście"...
Zobacz wicej postw
Temat: czy po laparoskopii udało wam się zajść w ciążę???
Ja już tu wcześniej pisałam o tym,że mnie się nie udało zajść po laparo choć
minęło już 19m-cy.Ale odniosę się do Twojej wypowiedzi powiem Ci jak u mnie to
przebiegało.
Laparoskopie trzeba mieć po okresie w pierwszej fazie cyklu więc dziwi mnie
wyznaczona data skoro obawiasz się ,że możesz mieć krwawienie.
Golenie owszem najlepiej samemu chociaż pielęgniarki tez to robią ale....lepiej
zrób to sama i to na zero trzeba się ogoliś bynajmniej mnie tak kazali.
Dzień przed laparo zjadłam lekki obiad (zupę) a potem już nic do samej operacji
ale nie martw się wszystko Ci wytłumaczą
Lewatywa i cewnik to norma i powiem Ci,że w całym tym zbiegu to mnie najbardziej
przerażało no ale jakoś przeżyłam.
Niestety odnoszę wrażenie ,że i mnie jeszcze raz czeka ten zabieg.Ja miałam
dlatego,że mam endometriozę i zaczynam odczuwać znów powoli dolegliwości tej @ i
na sama myśl już zaczynam się bać
Zobacz wicej postw
Temat: Zupa lub Gorący Kubek na śniadanie!!!!!!!!!!!!!!!!
Jezeli On to lubi,dlaczego nie.Jak bedzie mial dosc to organizm sam powie basta.
Ja naprzyklad zaczynam dzien od szklanki surowej wody,a potem kawa z sucharem i
do roboty.W pracy kolo dziewiatej mamy wysmienite sniadanie firmowe,zjadam max
dwie cieniutkie kromki czarnego chleba z liznieta podobizna masla,nato ser duzo
jarzyn pomidory ,ogorki ,rzadkiewki i najwyzej jeden cieniutki plasterek jakies
tam wedliny,w piatki mamy jaja na twardo,i w tygodniu raz krewetki, jakies
rybki itp,to starcza do 5 -tej popoludniu potem lekki obiad i nic wiecej.W
ciagu dnia obowiazkowo dwa jablka ,albo dwie pomarancze,albo jakies inne
cytrusowe owoce,i pije duzo surowej mineralnej z kranu.Czasami sie opchnie
tabliczke mala czekolady itp.Pracuje ciezko fizycznie,utrzymuje bardzo dobra
forme kondycyjna uzywam sporty,to jest mus w naszych stosunkach tutaj poniewaz
wszedzie sie jezdzi autem.No i mam 60 na karku cisnienie 125/90, w sobie ,ale
nie gruby,zdrowy jak ryba od 20 lat na nic nie chorowal.Pamietajcie nie
przezerac sie raczej byc nie dojedzonym.Pic sok marchwiowy,zabespiecza przed
chorobami prostaty,zrec do obiadu lingnion czyt. zurawiny my sie tutaj tym
opychamy do wszystkiego,minely te czasy kiedy byl podawany do indyka
swiatecznego.Uzywac zony jak jest w domu. Srednia mamy chlopow 90 najwyzsza w
swiecie,Panie dochodza do 85 lat. Pamietajcie ze motocykl w tym wieku to nic.
Zobacz wicej postw
Temat: dieta kopenhaska
Cześć dziewczyny cieszę się, że się trzymacie. To jest mój piaty dzień -
najgorsze było grilowanie wśród znajomych, żadnego piwka kurczaczka - nic.
Młoda, ciebie naprawdę podziwiam bo jakbym mieszkała z rodziną to... umarł w
butach . Dla mnie jesteś wielka. Co do diety to nie wiem czy jest mądra czy
nie - próbowałam to sprawdzić, porównać ale opinie dietetyków są tak skrajnie
sprzeczne, że nie chce mi się już o tym myśleć. Nie wiadomo co to jest
racjonalne żywienie jeżeli jedni każą jeść tylko białe pieczywo inni tylko
czarne itd ze wszystkim. Ja przed kopenhaską stosowałam swoją niezawodną dietę
Mż mniej żreć. Słodycze raz w tygodniu, zero kolacji, lekki obiad, bez
naprężeń, wariacji, powolutku zrzuciłam 8kg i w pewnym momencie moja waga się
zatrzymała dlatego zaczęłam kopenhaską. Potem mam zamiar iść na lody i powrócić
do swojej diety, chyba, że macie dziewczyny inną przyjemną dietę. Odezwij się
młoda bo razem jest łatwiej - myślałam o Tobie przy tym grilu.:)
Zobacz wicej postw
Temat: mój kochany licek !!!
Skoro go wypuszczasz, a mimo to halasuje, to moze krolik nie ma ustalonego rytmu dnia? Jesli jego tryb zycia jest luzni, rozregulowany, to moze miec problemy z zasypianiem, kiedy jest na to czas. Czasami zdarza mi sie wrocic do domu bardzo pozno, kroliki nie mialy biegania na czas, jedzenia na czas i potem zdarza im sie halasowac.
Proponowalabym, zebys ustalila taki konkretny rytm dnia - rano przy sniadaniu bieganie, jak musisz go zamknac, to daj sniadanie (byle nie za pozno ;)).
Wiecozrem lekki obiad z warzyw bieganie i kolacja dopiero przed zamknieciem krolika na noc. Jak sie wybiega, zje porzadnie, to bedzie zmeczony, bedzie trawil, wiec sie uspokoi i polozy. Jesli np. zdarzy Ci sie przegapic normalna pore, to mimo wszystko staraj sie utrzymac porzadek - biganie, jedzenie, zamkniecie. Przyzwyczajenie krolika moze zajac troche czasu, ale jak juz sie przyzwyczai, nie bedzie sie buntowal.
Kiedys robilam tak o dokladnie tych samych porach i kroliki potrafily rano halasowac dokladnie o wyznaczonej minucie, zeby wypuscic, potem stac przy misce i czekac tez o dokladnie tej samej porze, spac dokladnie tyle, ile trzeba bylo. Jak male zegareczki ;)
Zobacz wicej postw
Temat: Kilka pytań do mam po CC
nie mam porownania z psn, ale: zalozenie cewnika trwa 3 sekundy,
jest nieprzyjemne ale nie boli. jak go masz nie czujesz parcia na
pecherz, woreczek zpelnia sie bezwiednie.
cewnik zlozono mi tuz przed cc, wieczorem, zdjeto nstepnego dnia
rano.
oddwnie moczu nie bolalo, ale na pocztku mialam sstrcha w ogole
sssie ruszac, bo blm sie, ze szfy ssie rozleca i wyjda mi kiszki ,
jednak to jest nierelne, po prosstu panikowalam na poczatku, potem
bylo ok. wyprozninie: dosc pozno, bo przed cc mialam lewatywe i
dostalam tylko lekki obiad podczss prob psn. po 3 dnich dostlam
czopek na ultwienie wyproznienia i poszlo gladko, mimo, ze mialam
wielkie obawy.
Zobacz wicej postw
Temat: Ze znieczuleniem czy bez??
Moniko,mój poród w samym szpitalu trwał ok.2godzin,pojechałam do szpitala ze
skurczami co 3minuty-rozwarcie 7cm,między skurczami wykąpaliśmy psa,wpadliśmy
do znajomych,zjedliśmy z mężem lekki obiad na mieście-ja nie dałam rady złożyć
zamówienia,bo kelner przyszedł gdy miałam skurcz,potem jeszcze ostrzygłam
męża,sama wzięłam prysznic,ubrałam się i byłam gotowa do porodu;to że taki mam
próg bólu to chyba "zasługa"nękających mnie migren,absolutnie nie mierzę nikogo
swoją miarką i każda dziewczyna powinna zdecydować o tym sama co jest lepsze-
czy blokujący ból czy zzo...a szycie chyba było bardziej bolące niż sam poród a
bynajmniej nieprzyjemne;pozdrawiam i życzę milszych wrażeń oraz zdrówka
Zobacz wicej postw
Temat: jestem za gruba:(
w pierwszej ciąży startowałam z wagą 83 kg, przytyłam 12 kg
2 tyg. po porodzie ważyłam 85 kg
15 mies. karmienia piersią + 18 kg !!! ((
drugą ciążę zaczęłam więc z wagą 103 kg
obecnie 17 tydz. minus 6, czyli 97 kg
żadnych diet, jem normalnie, tylke ile mogę... a że mam problemy
trawienne to moge tylko potrawy lekkostrawne... bułki maslane,
jogurty, owoce, lekkie obiady itd
nie ma co ukrywac że jeść lubię )) i aż mi żal że często zostaje
mi na talerzu połowa obiadu.. ale cóż zrobić skoro tylko tyle sie
mieści?
jedyne co mogę Ci poradzić to mój sposób na wieczorny/nocny głód:
miseczka zwykłych płatków kukurydzianych zalana chłodnym mlekiem
albo kefirem lub zamiennie jogurt (zaspokaja nocny głód skutecznie
nie czyniąc większej szkody na wadze)
w poprzedniej ciąży czasami żołądek tak ssał że budziłam się głodna
w środku nocy albo miałam nagłe ataki głodu - i nie było
zmiłuj... nie można było tego przeczekać... na wszelki wypadek
zawsze nosiłam przy sobie w torebce jakiegoś wafelka lub paczkę
herbatników... kilka razy 'uratowały' mi życie np w drodze z pracy
albo w kolejce u lekarza
Zobacz wicej postw
Temat: letnie starania
dzięki za ciepłe powitanie ) Mój lekarz - bardzo fajny nawiasem mówiąc -
mówił, że nie muszę robić przerwy, ale ja zdecydowałam się na jeden cykl. Tak
na wszelki wypadek. I w sumie, jak na razie, idealnie idzie mi planwanie. Będę
w szczycie formy właśnie we wrześniu na wakacjach! A teraz chcę trochę zrzucić
z bioderek, ale jest ciężko... No to pędzę pichcić lekki obiad. do zobaczenia!
Zobacz wicej postw
Temat: Dieta 1,5 roczniaka
Moja ma rok i 5 miesięcy i jada tak np: Rano 8 kaszka mleczno-ryżowa na wodzie
lub jajecznica na masełku z bułeczką, przed południem jogurt lub owoce, po 12
zjada lekki obiad przeważnie to co my (czyli wszystko) po spaniu nieraz zje
drugie danie no i tak ok 17 paróweczka lub kanapeczka z razowego chlebka z
wędlinką, owoce no i przed spaniem ok 20 kaszka manna lub owsianka na mleku
modyfikowanym Bebilon. No i w między czasie lubi chrupac paluszki i podajdac
owoce.Jest zdrowa
Zobacz wicej postw
Temat: Jedzenie poza domem....
Byliśmy z młodym raz w McD w szwajcarii, bo było najprościej i najszybciej.
Zjadł frytki, smakowały mu. W drodze powrotnej z ferii zatrzymaliśmy się w
Niemczech na stacji benzynowej, był tam Burger King, ale młody frytek nie chciał.
Na co dzień nie chodzimy do fast foodów, zdarza się natomiast, że chodzimy do
restauracji, synek je wtedy naleśniki (do mam z Łodzi - Chata Wuja Toma i
naleśniki z serem i polewą truskawkową - mniam )) albo kawałek grillowanego
albo duszonego mięsa z ziemniakami i surówką. W domu frytki robię sporadycznie.
Nie rozumiem natomiast karmienia półtorarocznego lub starszego dziecka wyłącznie
mlekiem, kaszkami, gerbermi, bobovitami itp. Naprawdę w domu nie można
przygotować lekkiego obiadu dla dziecka, typu gotowane mięso,
ryż/kluski/ziemniaki i warzywa? Naprawdę niektore mamy wierzą w to, że
słoiczkowe owoce są lepsze od świeżych (pomijam kwestię potencjalnych alergii)?
Zobacz wicej postw
Temat: jak wygląda jadłospis waszych 1,5 r. maluszków
7.30-śniadznie-płatki z jogurtem lub kanapka z wędliną, II sniadanie-
banan lub jabłko, 12.30-zupa, zawsze z gałką z mięsa mielonego, ok.
13.30 -spanie, 16-17 lekki obiad (placki ziemniaczane, placki z
jabłkami, omlet lub tradycyjnie ziemniaki z mięskiem), ok. 19.30-
20.00 - kolacja, ok. 21.30 - spanie
Zobacz wicej postw
Temat: jadłospis dwulatka:)
dziekuję
no własnie...
nasłuchałam sie o tym jak to dziecko powyżej roku powinno zjadac dwudaniowy
posiłek (obiad) i.... tyle.... mała zjada dwa dania bardzo rzadko - najczęściej
w weekendy i to sporadycznie a tak królują zupy przeplatane drugimi daniami:
jedna zupa z wkładka na 2 dni zmiana kolejnego dnia tylko drugie danie...
moje watpliowści pojawiły się po dzisiejszych wymiotach-mama stwierdziła że
mała je zbyt duż "kwaśnych portaw" i że to przyczyna wymiotów (kwasy w żołądku)
no i stąd moje poszukiwania i pytania dotyczace diety innych dwulatków....
dajecie dzieciom pomidory? (oczywiscie bez skórki) czy wyciagacie pestki?
wybaczcie może sie osmieszam tymi pytaniami ale sama już nie wiem co robi...
narazie przechodzimy znów tylko na kaszki i coś lekkiego na obiad.... na jutro
robie mięsko duszone z warzywami....
chyba świruje....
Zobacz wicej postw
Temat: Co na obiady, ale dla mamy?
Co na obiady, ale dla mamy?
Witajcie,
moja siostra ma w domu trzytygodniowego maluszka. Je tylko gotowanego
kurczaka, indyka i lekkie zupki, bo mały ma zaparcia, kolki i bolesne gazy.
Oczywiscie daje mu kropelki, herbatki, masuje itp, jest pod kontrolą lekarza
i to właśnie lekarz zalecił ostrożność w jedzeniu.
Macie może jakieś przepisy na lekkie obiady, które mogłaby jeść, a które nie
zaszkodziłyby małemu?
Z góry dziękuję za pomysły.
Zobacz wicej postw
Temat: Co na obiady, ale dla mamy?
ewelina-e12 napisała:
> Witajcie,
> moja siostra ma w domu trzytygodniowego maluszka. Je tylko gotowanego
> kurczaka, indyka i lekkie zupki, bo mały ma zaparcia, kolki i bolesne gazy.
> Oczywiscie daje mu kropelki, herbatki, masuje itp, jest pod kontrolą lekarza
> i to właśnie lekarz zalecił ostrożność w jedzeniu.
> Macie może jakieś przepisy na lekkie obiady, które mogłaby jeść, a które nie
> zaszkodziłyby małemu?
> Z góry dziękuję za pomysły.
ma kolki i gazy mimo tak restykcyjnej diety?
Zobacz wicej postw
Temat: HITY 2002
Wlasnie przypomnialo mi sie jeszcze jedno moje odkrycie z tego forum: placki z cukinia podane przez Isie w watku "lista plackow" http://forum.edziecko.pl//index.php?site=edziecko&bn=edziecko_jedzenie&action=view&key=1021415854
W okresie letnim robilam je bardzo czesto, bo cala rodzina sie nimi zajadala. W upalne dni to byl pyszy lekki obiad lub kolacja ze szklanka maslanki lub kefiru. Przepis "sprzedalam" niezliczonej ilosci znajomych i rodziny. Wszyscy byli zadowoleni. Dzieki Isia!
Zobacz wicej postw
Temat: Antybiotyk, bo kaszel się przedłuża
Jak ma temperaturę znaczy się, ze organizm walczy. Ja chorego
dziecka, które bierze antybiotyk nie zabrałabym na dwór w taka
pogodę jak dzisiaj. Było okrutnie zimno. Wydaje mi się, że on jest
niedoleczony, więc jeśli zaczęłas podawać antybiotyk, to zapewnij mu
teraz maximum wypoczynku w domu, jak najwięcej snu, rosołki do picia
i lekkie obiady itp itd. Z lekarstw w przy gorączce podawałabym
nurofen 3x dziennie - działa przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie.
Nam pediatra zleca przez pierwsze dni infekcji niezależnie od
temperatury. I z tego co piszesz ogólnie dziecko potrzebuje
wypoczynku, więc poczekaj ze spacerami aż się trochę wychoruje i
zacznie się nudzic w domu.
Zobacz wicej postw
Temat: wycięcie wyrostka-jak długo dieta?I OSPA
Po 2 tygodniach możesz pomalutku wprowadzać nowe potrawy (bez smażonych,
tłustych, wzdymających, ten kalafior to nie najlepszy pomysł chyba). Surowka -
ja nie dawałam, jeśli już to jakaś łagodna typu marchew z jabłkiem. Pomidor
odpada, cebula surowa tak samo, zresztą smażona też. Cała dieta trwa 6 tygodni,
w tym czasie powoli się dochodzi do normalnego jedzenia, tak żeby po tych 6
tygodniach dziecko wszystko już jadło. Pisalam gdzieś wcześniej że mój syn po 2
tygodniach już jadł w przedszkolu z tym że nie dostawał smażonego i
wzdymających rzeczy - na okoliczność schabowego w przedszkolu miałam zawsze w
domu lekki obiad żeby nie chodził głodny.
Co do ospy nie mam pojęcia, moi byli po 2 tygodniach na kontroli.
Zobacz wicej postw
Temat: Grecja 2 tyg 3os. 7 tyś a inne alternatywy?
NIe pisałam o słoiczkach tylko o gotowych daniach - dostosowanych do
> wieku dziecka, niektóre dzieci je lubią i od czasu do czasu chętnie
> jedzą;
Jakie to sa gotowe dania dla starszych dzieci, które mozna zabrac ze soba
na wyjazd za granicę? Serio pytam, zaintrygowałaś mnie
HB moze wyjśc drożej od All., jesli duzo sie kupuje pomiędzy opłaconymi
posiłkami (napoje, lody, owoce, oraz lekki obiad w środku dnia)
Zobacz wicej postw
Temat: Grecja 2 tyg 3os. 7 tyś a inne alternatywy?
Miałam na myśli gotowe dania w płaskich, plastikowych opakowaniach przeznaczone
dla wieku 1-3 (spaghetti, risotto itp.). Widziałam takie w markecie i myślę, że
zabierzemy kilka opakowań na wakacje - są na pewno lżejsze i wygodniejsze do
użycia niż słoiki. Co do smaku - dziecko (11 mies.) jest przyzwyczajone do
słoików więc nie powinno być problemu;
> HB moze wyjśc drożej od All., jesli duzo sie kupuje pomiędzy opłaconymi
> posiłkami (napoje, lody, owoce, oraz lekki obiad w środku dnia)
All tylko wtedy wyjdzie taniej, kiedy cały pobyt będzie się spędzać przy hotelu,
czego sobie nie wyobrażam, zwłaszcza w Gercji
Przykład:
Różnica w cenie między opcją śniadania+ obiadokolacje a All inclusive wynosi, w
przypadku naszych wakacji, 1200 zł, a to daje ok. 290 euro, czyli 20 euro na
dzień; Mniej więcej tyle w tamtym roku płaciliśmy za posiłek w tawernie. Jakieś
lody, owoce i tak się kupuje, nie da się tego uniknąć, również przy opcji All.
Każdy wypad poza hotel, na wycieczkę czy plażę - jest "okazją" do takich
wydatków. Przecież nie powiem dziecku: nie kupię Ci loda/ soku, dostaniesz w
hotelu (o ile wróci się w porze wydawania lodów ) Więc nie widzę tu naprawdę
żadnej oszczędności
Zobacz wicej postw
Temat: Dieta Cambridge- znowu!!!
Ja zakonczylam diete po 10 dniu i dlatego nic nie pisze. Nie czulam sie za
dobrze i bylam zla, ze malo chudne. Teraz jem te zupki na sniadanie, a oprocz
tego lekki obiad i to prawie wszystko. Ubylo mi w sumie moze ze 3 kilo. Ale
moja kolezanka, ktora zaczela diete ze mna wytrzymala do konca i schudla 6
kilo!!!!!!
Zobacz wicej postw
Temat: odchudzanie z FUCUS-17-DAGOMED- rozpoczęte :-)))
Hm, moze dziala. Jem jak zawsze 3 posilki - obfite sniadanko, lekki obiad i
mala kolacyjke (zazwyczaj owoce) i po 18.00 juz nic az do rana. Na poczatku
mnie skrecalo wieczorem z glodu, a rano rzucalam sie na lodowke, teraz juz jest
spoko, daje rade do rana. Moze to Fucus dziala albo juz moj zoladek sie
przyzwyczail.
Zobacz wicej postw
Temat: proszę o wsparcie i pomoc merytoryczną-bardzo
No to może spróbujmy razem!!
Ja schudłam po 13 6 kg, ale potem były Świeta itd i znowu zaczęłam żreć. Ważę
70kg i jestem załamana, wszystkie moje koleżanki juz ciuchy na lato szykuja, a
ja najchetniej chodziłabym w luźnych swetrach i wcale mnie brzydka pogoda nie
martwi, bo na samą myśl,że musiałabym wystawic moje fałdy na słonko to az mnie
mdli.
Może spróbujmy razem, od teraz od dziś!
Ja od dziś od teraz: NIE JEM SŁODYCZY,CUKRU,CHLEBA ZERO!!!!
ŚNIADANKO O 8.00 bardzo lekkie, bez chleba
Następny posiłek obowiazkowo o 12
Obiad lekki o 16-17 i koniec, woda, woda, woda.
Mój bilans na dzisiaj: 70 kg!!!!!!!!!!!!!
Zobacz wicej postw
Temat: Zaczynam od poniedziałku....
Hej to ja
dziś była godzinna gimnastyka sumienie wykonywana, śniadanko, lekki obiad i buch
myślałam z edam rade nic nie jesć wiecej ale moje dziecię wyprowadziło mnie z
równowagi i o 20 sięgnełam jednak po 2 kanapki z chrupkiego chleba okropnośc....
jutro poćwicze...
trzymajcie sie do jutra odezwe sie pa
Ania
Zobacz wicej postw
Temat: mami27, marva, rutkam, ja i "reszta"...
Witam.Zgodnie z postanowieniem zaczęłam od wczoraj, rano lekkie śniadanko,w
południe przegryzka i lekki obiad a do wieczora jakiś owoc jak
zgłodnieję,wczoraj i dziś bez zastrzeżeń,w dniu dzisiejszym wybraliśmy się
rodzinnie na basen,całkiem przyjemnie było trochę popływałam,ale jednak
większość czasu spędziłam z młodym w brodziku,on ma 2,4 m-ce więc nie mozna go
zostawić samego,a jak się uparł na zjeżdżalnię to tylko caly czas chciał
zjeżdżać,zmienialiśmy się z mężem więc trochę popływałam,spalajcie się kalorie...
Pozdrawiam
Zobacz wicej postw
Temat: jak odchudzić męża?
jak odchudzić męża?
Dziewczyny,
Mój mąż ma nadwagę ok. 25 kg. Niestety z roku na rok waga wskazuje coraz więcej. Po tym jak w ciągu ostatniego roku przytył kolejne 5 kg uznałam, że koniec tego dobrego i bierzemy się za dietę. A on się na to nie zgadza! Starałam się robić lekkie obiady i kolacje (jem to samo co on) ale też ograniczać mu ilość jedzonych potraw. No to się wkurzył i powiedział, że on nie ma zamiaru się odchudzać. Tłumaczę mu, że za chwilę będzie miał problemy ze zdrowiem, że ma duży brzuch, który nie wygląda estetycznie, ale w ogóle go to nie obchodzi. Nie wiem jak go zmotywować
Zobacz wicej postw
Temat: Jak zrzucić 3-5 kg?
Ja rozumiem że z tymi posiłkami po 17 to nie zawsze jest tak prosto, ja też
czasami jadałam później jak późno kończyłam zajęcia. Ale wtedy starałam siejeść
więcej w ciągu dnia, jakies kanapki, a jak wracałam do domu to lekki obiad.
Odstawienie słodyczy tez może bardzo pomóc. Ale najlepiej to pomaga wirus
żołądkowy )) ja po trzech dniach miałam tak płaski brzuch jak nigdy w
życiu )) nigdy nie ważyłam tak mało jak teraz )) życze powodzenia
Pozdr. Magda
Zobacz wicej postw
Temat: Chcę i potrzebuję schudnąć!!!
Jezeli chcesz to ci sie uda, byle robic to z glowa. Wiesz, mi sie jednak
wydaje, ze jedzenie w ciagu dnia torebeczki ryzu z jogurtem nie daje rezultatu
na dluzsza mete. Owszem, zapewne zaczniesz chudnac, ale na pewno znajda sie
takie dni, kiedy pozwolisz sobie na wiecej i wtedy waga ruszy w gore, bo
organizm zakoduje sobie, ze ma za malo skladnikow i przy najblizszej okazji
zacznie robic sobie zapasy. Ja schudlam ostatnio 3 kilo, tyle ile zalozylam.
Ok, bylo mi latwiej, bo 3 kg to nie 20, ale waga nie podchodzi w gore.
Proponuje metode malych kroczkow, moze przeczytaj tez tu na formu doswiadczenia
dziewczyn z Fucus Dagoned 17 lub innymi swinstwami ktore pomagaja w diecie.
Bardzo dobrze, ze nie jesz slodyczy. Mi bardzo pomoglo to, ze przestalam jesc
chleb zwykly i przerzucilam sie na chleb ryzowy. Do tego jem obfite sniadanie,
lekki obiad, wieczorem jakies owoce i koncze najpozniej o 18.00. Pozniej juz
nic nie jem az do sniadania. Uwazam tez, ze bardzo dobra jest strona
www.grubasy.pl, o ktorej juz duzo i czesto pisalam. Jezeli sie tam
zarejestrujesz znajdziesz diety, przeliczniki kalorii i mozesz obserwowac
wykres jak spada twoja waga dzien po dniu. I swietnie ze cwiczysz, zycze
wytrwalosci, mi jej wystarczylo tylko na jakies 2 tygodnie.
POWODZENIA!
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=9521152&v=2&s=0
Zobacz wicej postw
Temat: ratunku!!! chyba zagryzę...
Kini, dyrdymały opowiadasz. Rytm życia mojego dziecka nie ma nic wspólnego z
żadną walką o udziały w czasie i uczuciach dziecka, bo takowa nie istnieje.
Podałam argument - zaburzenie rytmu w weekend = dziecko płaczliwe, męczliwe i z
gorszym apetytem przez poniedziałek ew. także wtorek. I tak dzieje się również
bez udziału jakichkolwiek osób trzecich, tzn. kiedy jestem z dzieckiem sama w
domu i nie uda mi się go o przepisowej porze uśpić(tak, przepisowej, bo jeżeli
przegapię czas między 13. a 14, to mogę sobie już darować - nie zaśnie).
Być może dzieci-kwiaty chowały swoją progeniturą inaczej. Nie widzę jednak
żadnych argumentów, by ich naśladować.
I tak, dziecko jest głodne o mniej więcej regularnych porach. I dostaje mniej
więcej regularne jedzenie. I nie widzę powodu, żeby dziecko zamiast lekkiego
obiadu w południe, dostało hamburgera i frytki o 15. Incydentalnie - ok, ale
nie raz na tydzień, i nie jako licencja dla ojca, dziadków, czy innych
chwilowych opiekunów. Bo jak wówczas przymuszać dziecko do dziennego snu,
świeżych warzych czy mycia zębów, skoro tata, babcia itd. nie zmuszają...
To jest wychowanie Kini. Polega na uznaniu pewnych zasad przez wszystkich
zajmujących się dzieckiem. Inczej dziecko byłoby szarpane pomiędzy sprzecznymi
wymaganiami. A naprawdę, wiek przedszkolny jeszcze nie jest okresem stosownym
do prezentacji konkurencyjnych postaw wychowawczych.
A już olewanie diety alergicznego dziecka woła zwyczajnie o pomstę do nieba.
Zobacz wicej postw
Temat: Pomóc Ci? - z przymrużeniem oka
rozmowa przeistacza sie w problem "jak pomogla ci tesciowa"
moi rodzice tuz po porodzie totalnie mnie zaskoczyli. Co jakis czas przywozili mi lekkie obiady- zamrozone i swieze, robili zakupy do domu, caly czas oferowali ze w weekend wezma mala na spacer a ja odpoczne i co bardzo sobie cenilam- nie nawiedzali mnie i zawsze gdy chcieli nas odwiedzic upewniali sie, ze to dobry moment.
oh, uwielbiam ich
z kolei tesciowa, jak ja poinformowalismy, ze moze wpadac mnie odwiedzic w ciagu dnia, ale milo by bylo zebywczesniej mnie uprzedzila bo moge akurat byc zajeta, to... sie obrazila;/ ehh
Zobacz wicej postw
Temat: Tygodniowa dziwczynka - kolki ;(
Dzieki dzieki dzieki wszystkim za odpowiedz..
Dzisiaj ledwo patrze na oczy - wczoraj caly dzien pieknie spala - a noc - cala
przekrzyczala! a ja z nia Wyeliminowalam z jedzenia juz prawie wszystko - jem
chrupkie pieczywo z wedlina oraz lekkie obiady - zero owocow, nabialu, nic! -
moze dlatego po tygodniu stracilam 4 kilo??!! Cale szczescie pokarm jest
Podaje malej GRIPE WATER, espumisan oraz herbatke plantex... Przepajam zwykla
herbatka koperkowa - czekamy na efekty! A masaze brzuszka sa zbawienne - tylko
trzeba by bylo non stop masowac - a ja poprostu usypiam - chociaz nie chce
Mam pytanko - zadalam je tez na forum eksperta - czy pieczarki moga powodowac
kolki - wczoraj zjadlam takie na obiac - pieczone bez przypraw bez niczego - i
noc byla straszna - zastanawiam sie teraz czy to one mogly byc przyczyna??
Ratujecie mi zycie dzieki serdeczne...
Zobacz wicej postw
Temat: przedszkola na Brodnie
albo moze to niektorzy maja wyimaginowane wyobrazenie o takich placowkach i za
400,a czasem nawet nie,miesiecznie,dzieci powinny miec owoce morza i inne
wynalazki conajmniej raz dziennie.Jak komu nie pasuje,oddajcie dzieci nianiom
lub do prywatnych placowek.Jeswtem ciekawa,czy te dzieci mam,ktore tak
strasznie krytykuja tak wspaniale jadaja w domu,gdy mama ma wolne.Czy moze
stoluja sie na miescie,co na pewno jest wygodne ale na pewno nie jest zdrowe i
nie pomaga budowac domowej,rodzinnej atmosfery.Bo to by dziecko czOLo sie
kochane i potrzebne jest najwazniejsze,a jedzenie w przedszkolu jest adekwatne
do pieniedzy jakie placimy,wiec nie wymagajmy gwiazdki z nieba.A zawsze mozna
dziecku dac drugi lekki obiad w domu,urozmajcony lub kolacje.ale chyba
niektorzy chca calą odpowiedzialnosc za wychowanie i utrzyanie dziecka zrzucic
na przedszkole.
Zobacz wicej postw
Strona 1 z 2 • Znalelimy 167 postw • 1, 2
|
|
