Temat: Problem z prawidłowa postawą kręgosłupa
On 2005-04-11, Sławek SWP <skasujdamspietrasiewiczu@wp.plwrote:


Do siedzenia klękosiad - załatwi nawyk prostowania pleców przy siedzeniu.


Natomiast zalatwi kolana... Wszyscy moi znajomi ktorzy uzywali
klekosiadow chwalili sobie jego wplyw plecy, natomiast po bardziej
lub mniej dluzszym okresie czasu zaczynali narzekac na problemy z
kolanami - ktore nie sa przystosowane to utrzymywania w ten
sposob ciezaru ciala


Każdaga godzina pracy to przynajmniej 10 minut przerwy na przeciąganie się
na stojąco, skłony, kręcenie biodrami i pompki na parapecie.


Wyobrazilem sobie sytuacja u mnie w robocie - okolo 60 osob na sali, co
chwile ktos wstaje i robi wygibasy :) niezly dom wiariatow.


No i koniecznie gimnastyka w siłowni


W silowni? Nie lepiej gimnastykowac sie samemu w domu?
Pompki, brzuszki, bieganie - dadza ten sam efekt co silownia
a na pewno jest to zdrowsze, niz bezsensowne podnoszenie
ciezarow. (chyba ze chodzi o chodzenie na silownie tylko
po to aby ktos naz zmobilizowal do wysilku i cwiczenie
tam tak jak mozna samemu w domu cwiczyc)


albo basen ...


To tak.

Zobacz wicej postw



Temat: Naświetlanie stawów laserem......pytania....


|  Co to za atak bakteryjny?


Tego ta ja nie wiem, zdanie tego typu padło z ust doktora hirurga
ortopedy.........


| Zbadał Cię ten ortopeda?


Tak, zrobiono mi zdjęcie rentgenowskie które z bardzo dużym
prawdopodobieństwem
nic nie wykazało, żadnych zmian zwyrodnieniowo urazowych. Nie przechodziłem
w życiu
żadnych urazów w moim prawym stawie biodrowym. ( Za to naprawdę dużo
uprawiam sportu
piłki noznej, i jazdy na rowerze...do połowy października bo odkąd mnie boli
nigdzie się nie ruszam)

 | Ile masz lat?

28


| Gdzie dokładnie boli?


W okolicy, lub w samym stawi biodrowym (trudno powiedzieć) tego niewiem, ale
jak wychodzę po schodach przy przenoszeniu ciężaru ciała na bolącą nogę,
kłuje mie coś boleśnie w okolicach stawu biodrowego, oraz podczas chodzenie
przy robieniu wykroku w przód, izmianie ciężaru ciała z bolącej nogi, i na
bolącą nogę.


| Na co jeszcze chorujesz?


Na nic.

 Bierzesz jakieś leki?


| DicloDuo kapsułki 75 mg 1* na 2 dni. No i przepisany Nimesil 2g 2 *


dziennie.

Zobacz wicej postw



Temat: Naświetlanie stawów laserem......pytania....
 ( Za to naprawdę dużo

uprawiam sportu
piłki noznej, i jazdy na rowerze...do połowy października bo odkąd mnie boli
nigdzie się nie ruszam)
| Gdzie dokładnie boli?

W okolicy, lub w samym stawi biodrowym (trudno powiedzieć) tego niewiem, ale
jak wychodzę po schodach przy przenoszeniu ciężaru ciała na bolącą nogę,
kłuje mie coś boleśnie w okolicach stawu biodrowego, oraz podczas chodzenie
przy robieniu wykroku w przód, izmianie ciężaru ciała z bolącej nogi, i na
bolącą nogę.


Opisywane bóle zdają się koncentrować w rejonie krętarza wielkiego, miejsca
przyczepu kilku mięśni. Mam nadzieję, że jest to jedynie zespół przeciążeniowy
na wskutek nazbyt intensywnego sportu, bez kompensowania go rozciąganiem
nadmiernie eksploatowanych mięśni. Ufam, że nie ma on podłoża psychogennego
znanego mi z autopsji. W takim przypadku ortopeda Ci nie pomoże, poszukaj
dobrego terapeuty manualnego.


 Bierzesz jakieś leki?

| DicloDuo kapsułki 75 mg 1* na 2 dni. No i przepisany Nimesil 2g 2 *
dziennie.


Przestań jeśl masz szacunek dla własnych wnętrzności.
Co do lasera, to poświec nim Twojemu specjaliście w oczy. Do niczego więcej
się nie przyda.
R

Zobacz wicej postw



Temat: CZy zdecydować się na Chodzik?
oczywiście dlatego, że są niezrowe: biodra żle się kształtują, nóżki są
nierówno stawiane, ciężarciała źle ustawiony itp.,itd. powodów jest wiele,
możesz na chwilę zdradzić "Dziecko" i zobaczyć artykuł w "Twoje Dziecko" na ten
temat. polecam, pa Zobacz wicej postw



Temat: Rosyjscy kombatanci Powstania Warszawskiego.
za jajca
Gość portalu: jarek napisał(a):

> oficerow za "jajka",


to pewnie ci wieszani sie urywali....jednak ciezarciala przwazal napewno
wytrzymalosc torby...he,he,he,he swoja droga faktycznie takie numery to
zazwyczaj ruscy albo islamisci organizuja... Zobacz wicej postw



Temat: Irak: los koreańskiego zakładnika nieznany
Ali Sina, Can Islam be reformed?.



"Muzułmanin powinien otrzymywać religijne instrukcje o wszystkim.
Nawet którą nogą wchodzić pierwszą do toalety, w którym kierunku
się obrócić, na którą stopę położyć ciężarciała podczas oddawania
kału i jak wiele kamieni użyć dla celów czyszczących - to są właśnie
tematy, które `foqaha` czyli "doktorzy prawa" studiują przez lata i
potem kierują `ummą`, która właśnie z nimi konsultuje takie sprawy."

"Jak słusznie zauważa imam z IslamOnline.net, islam w zasadzie nie
jest religią. Islam to polityka. Jedynym celem islamu jest zdobyć
Ziemię dla Allah`a i ustanowić na niej rządy Prawa szariackiego.
Jeżeli zabierze się ten główny cel to islam jako całość staje się
bez sensu. Po prostu traci cel istnienia. Na przykład, Jezus pragnął
zdobyć serca ludzi, natomiast Mahomet miał w "głębokim poważaniu"
ludzkie serca. Jego celem był podbój miast i ustanowienie
imperium islamu, w imię Boga (Allah`a co oczywiste). " Zobacz wicej postw



Temat: Sprawa Schiavo: reportaż spod kliniki
poza tym gdzies tu juz wyczytalem, ze kochajacy rodzice wzieli Terri do siebie w
roku '92 i po trzech tygodniach oddali z powrotem do szpitala, bo bylo za ciezko
troszczyc sie o nia.

Czy bedzie lzej, kiedy Terry jest 13 lat starsza i wazy 50kg wiecej?
No, chyba ze obetna jej rece i nogi zanim wezma do domu, wtedy ciezarciala
spadnie.

A co do Michaela, jako wrednego mezusia, co chce usmiercic zone, by
zalegalizowac zwiazek z konkubina:
rodzice Terri sami namawiali go do zalozenia nowej rodziny. Zobacz wicej postw



Temat: Wczosraj obglodalem Polski Film z 1983 o Szoa
Kochany fredzio ja bardzo lubie rezerwitow dlatego proponuje wstapienie do
naszego kola ZBOWiD.Legitymacje z partii i z naszej organizacji prosze przyslac
do przedluzenia.
Poniewaz bardzo dbamy o naszych rezerwistow to prosze podac Pana wysokosc i
ciezarciala aby panu ulzyc troche w zyciu wykonamy dokladnie dla panskiej
postury stryczek tak zeby ulzyc panskim nogom
Z powazaniem kierownik kola ZBOiD
polit Zobacz wicej postw



Temat: Przyczyny klęski PiS
raczej nie...
PiS przegrał przez Tuska.
PO prowadzila marną kampanię, a telewizyjne występy jej szefa Sławka Nowaka
tylko dlatego nie pogarszały dodatkowo sytuacji, że za przeciwnikó miał zwykle
szmondaków typu Dudziński, Karski czy inne barachło.
Jeśli coś zaszkodziło Jarkowi to przede wszystkim to, że ostatnich mieisącach
nie spotykał się ze śladem krytyki czy trudnieszy pytaniem - ot wozili z
konwencji na konwencję, a na każdej witano go jak Robbie Williamsa. To samo z
dziennikarzami z publicznego radia czy telewizji, którzy jeśli na chwilę
podnosili się z klęczek, to tylko po to żeby przenieść ciężarciała na drugie
kolano.
Z tego wszystkiego Jarek tak się rozleniwił, że nawet jakaś właścielka fastfooda
go zakrzyczała.
A Donald wyciągnął wnioski z debat z Lechem sprzed dwóch lat, gdzie był zbyt
grzeczny by nie rzec uniżony i pobił Jarka jego własną bronią tylko w lepszym stylu. Zobacz wicej postw



Temat: Pazik został zamordowany?
Z innego źródła:
ZADZIERZGNIĘCIE

Mechanizm śmierci jest właściwie taki sam jak w przypadku powieszenia, z tą
różnicą, że siłą zaciskającą pętlę jest nie ciężarciała osoby powieszonej a
siła ręki drugiej osoby (niezmiernie rzadko zdarzają się zadzierzgnięcia
samobójcze). Do zadzierzgnięcia dochodzi rzadko, gdyż aby doszło do zgonu pętla
musi być silnie zaciśnięta na szyi przez około 4 minuty, co, biorąc pod uwagę
żywą obronę osoby duszonej, jest niezmiernie trudne. Każde rozluźnienie ucisku
przedłuża ten czas a ofiara odzyskuje utraconą uprzednio świadomość. Czasem
oprawca używa do zaciśnięcia pętli tzw. krępulca. Jest to najczęściej kij,
włożony w zamkniętą pętlę, którego okręcanie doprowadza do jej zaciśnięcia.
Krępulec może być tak założony aby nie pozwalał na samoistne rozluźnienie się pętli.
www.inkluz.pl/archiwum/inkluz43/main/heuresis4.html
No nieźle, nieźle ... Zobacz wicej postw



Temat: Precz z KACZYZMEM!!!
Zbyt wysoka na klęcznik, zbyt niska
na budkę wartowniczą,

chociaż zbijana zwykle z podobnie prostolinijnych
i równie gładko heblowanych
desek zdań

zatrzymała się w pół drogi pomiędzy pokorą
modlitwy a wyniosłym wtajemniczeniem
wartowniczego hasła
i zmusza do przyjęcia postawy pośredniej
a staniem na baczność;

to znaczy, ciężarciała spoczywa na dłoniach lub łokciach,
nogi zaś, uwolnione od zwykłych obowiązków, mogą
swobodnie podrygiwać w służalczej ekstazie,
uginać się pod ciężarem kłamstwa
lub trząść ze strachu;

właśnie po to wynaleziono mównicę, ażeby
zasłonić wszystko
dyskretnie
przed naszymi oczami.


(prawdopodobnie napisał to L.A. Moczulski)
Zobacz wicej postw



Temat: Czarownice na ołtarze !!!
Papież Aleksander na wieść o aresztowaniu Savonaroli przez władze miasta,
pogratulował im tej decyzji, a miasto nagrodził odpustem i trzyletnią ulgą w
dziesięcinach. Polecił też, aby przesłuchując Savonarolę nie zaniechano użycia
tortur.(18)

Kaznodzieję skazano na torturę zwaną strappado, którą stosowano najczęściej,
aby zmusić ich do wyznania winy, co się udawało nawet jeśli byli niewinnymi i
pobożnymi katolikami. Na czym polegał trik? Nieszczęśnikowi wiązano ręce za
plecami i przywiązywano je na linie do żurawia, który podciągał go wysoko w
górę. Przez długi czas zostawiano go zawieszonego za wykręcone do tyłu ręce,
po czym gwałtownie opuszczano go z dużej wysokości w dół, tak jednak, aby jego
stopy zatrzymały się tuż nad podłogą. Wówczas ciężarciała wykręcał ramiona ze
stawów, powodując nieopisany ból. Historyk katolicki John O'Brien napisał: "Ta
procedura była ponawiana tak wiele razy, że ból stawał się nie do zniesienia i
człowiek z bólu bliski obłąkania, wyznawał wszystko, co posłani z Rzymu
papiescy inkwizytorzy mieli przeciwko niemu."
(John A. O'Brien, The Inquisition, New York: Macmillan Publishing Co., 1973,
s. 176.)
Zobacz wicej postw



Temat: Cierpienie Ojca Świętego.
PRUDENTIA MATER VITUORUM EST

WSZYSTKO CO JEST NA LEWO LUB PRAWO OD CENTUM SRODKA JEST DEFEKTEM/GRZECHEM

WOJTYLA NIE SZANOWAL SIE

JADL TYLE ZE TERAZ NOGI NIE MOGA UNIESC CIEZARUCIALA

NIE MIAL CZASU NA WYPOCZYNEK - WSZYSTKIE PAPIERY MUSIALY PRZEJSC PRZEZ JEGO RECE
NIE UFAL PRACOWNIKOM

WIEC;

NIEBYLO ZYCIA CNOTLIWEGO KTORE JEST POTRZEBNE DO SWIETOSCI ALE BYLY NADUZYCIA
NA LEWO I PRAWO OD R O Z T R O P N O S C I KTORA JEST MATKA WSZYSTKICH CNOT

Teraz trzeba zbierac wyniku glupiego stylu zycia Zobacz wicej postw



Temat: Dlaczego Jarosław Kaczyński zaprzyjaźnił się z ...
ave.duce napisała:

> "Bracia Kaczyńscy są ludźmi z pogranicza dwóch światów: żoliborskiego (czyli
> PPS-owsko-piłsudczykowsko-KOR-owskiego) oraz patriotyczno-pobożnościowego.
> Jedną nogą stoją tu, drugą tu"...

?? w "rozkaczu" ??

"Można jednak odnieść wrażenie, że bracia różnie rozkładają ciężarciała.
Jarosław coraz mocniej stoi w świecie patriotyczno-pobożnościowym. Lech w
żoliborskim."
Zobacz wicej postw



Temat: Milewicz: Gilowska jako narzędzie
borbali napisał:

> Piętnastoletnia działalność polityczna z mizernymi rezultatami.


Po piętnastoletnim medialnym deprecjonowaniu, żeby nie powiedzieć biczowaniu
mieć w końcu: swojego prezydenta i swój rząd nazywasz mizernymi rezultatami ? :)
Pomijam, że po drodze Lech sprawował kilka bardzo eksponowanych i
odpowiedzialnych funkcji (prezes NIK, min. sprawiedliwości, prezydent w-wy)


> Za duży stosunek ciężaruciała do jego wysokości.


To stwierdzenie faktu. Nie oznacza to, że bracia mają z tego powodu kompleks...


> Brak sukcesu w życiu rodzinnym,bo mama i kot to nie rodzina[Jarek].

Skąd wiesz czy samotność nie jest jego wyborem ?

Coś jeszcze ?

Zobacz wicej postw



Temat: Papież schudł w Polsce 4 kg
Androny. Nikt nie jest w stanie w ciagu paru dni
schudnoac 4 kg, nawet gdyby caly ten czas wykrecal pompki. Mogl sie co najwyzej
odwodnic, a to juz bardzo zle swiadczy o gospodarzach wizyty, ktorzy nie
zagwarantowali mu staly dostep do plynow.
A moze waga w kiblu byla zepsuta? Moze papiez trzymal sie sciany, jak sie
wdrapal na wage? Wtedy faktycznie mogl czesc ciezaruciala przeniesc na sciane.
Zobacz wicej postw



Temat: Wojna na szlaku
Sila ciazenia......
To takie smieszne cos, co wprost proporcjonalnie zalezy od masy....
Masa czlowieka jest mniejsza niz masa czlowieka plus 200 kilo maszyny (cirka
about). Wiec szanowny kolega niech nie pitoli.....
Bo nacisk zalezy od powierzni? Swietnie - to powierzchnia styku dwoch opon z
podlozem jest wieksza od dwoch podeszw traperow? Heh.
Bo czlowiek przemieszczajac sie przenosi ciezarciala na jedna noge? Swietnie -
tylko nadal jest 3 razy lzejszy od motocykla z kierowca.... Zobacz wicej postw



Temat: Wojna na szlaku
od siebie dołożę jescze siłę tarcia na oponie równoważacą moment obrotowy koła
tylnego plus nechybny uślizg opony: massakra da podłoża.
Zresztą wystarczy spojrzeć pod nogi.....
r306 napisał:

> To takie smieszne cos, co wprost proporcjonalnie zalezy od masy....
> Masa czlowieka jest mniejsza niz masa czlowieka plus 200 kilo maszyny (cirka
> about). Wiec szanowny kolega niech nie pitoli.....
> Bo nacisk zalezy od powierzni? Swietnie - to powierzchnia styku dwoch opon z
> podlozem jest wieksza od dwoch podeszw traperow? Heh.
> Bo czlowiek przemieszczajac sie przenosi ciezarciala na jedna noge?
Swietnie -
>
> tylko nadal jest 3 razy lzejszy od motocykla z kierowca....
Zobacz wicej postw



Temat: Kontrowersje wokół prawa patentowego
nie zrozumiales problemu.
jezeli bedzie sie dalo opatentowac algorytm, to szybko sie okaze
ze nie bedzie sie dalo pisac programow, jezeli sie nie bedzie
pracownikiem microsoftu, ibm, czy czegos takiego.
to tak, jakby np. Nike zamiast opatentowac konkretny model butow,
chcial opatentowac 'sposob przemieszczania sie polegajacy na
naprzemiennym unoszeniu konczyn dolnych, przesuwaniu ich do
przodu a nastepnie przenoszeniu na nie ciezaruciala, przy
wykozystaniu specjalistycznej odziezy przeznaczonej do ochrony
konczyn dolnych' - czyli chodzenie w butach Zobacz wicej postw



Temat: Narciarz zginął na stoku w Beskidach
Carvingowy sprzet jest z natury niestabilny
Jesli ktos jezdzi na sprzecie carvingowym (ja jezdze na snowboardzie carvingowo-
wyscigowym) od lat to wie ze ten sprzet jest niestabilny i na duzych
prekosciach dla utzrymania stabilnosci potrzebny jest bardzo duzy promien
ciecia (tzw. "sidecut radius"), alebo bardzo precyzyjna technika przenoszenia
ciezaruciala i krawedziowania (niewybaczalne sa bledy krawedziowania
szczegolnie przy sztywnym sprzecie)

A tak na marginesie kazdy szybko jezdzacy wie ze dla stabilnosci przy duzych
predkosciach cialo (srodek ciezkosci) trzyma sie blizej tylu nart lub deski
natomiast dla manewrowosci trzyma sie go blizej przodu. Daletego optymalna
technika to trzymanie na srodku, ale to wymaga lat pracy i cwiczen. Narciarz
lub snowboardzista jadacy z duza predkoscia na przedzie desek to po prostu
samobojstwo jesli tylko trafi na drobna nierownosc. Narciarz czy deskarz jadacy
na tyle sprzetu z duza predkoscia jest satbilny, ale musi brac duzo wieksze
zapasy na menewry... albo skonczy na drzewach lub zabije kogos. Zobacz wicej postw



Temat: 1,6 promila po trzech czekoladkach z likierem
Po spożyciu 3 czekoladek zawierających w sumie może 1 ml czystego C2H5OH, w
jamie ustnej znajduje się mieszanka rozpuszczonego cukru, czekolady i tego
ćwierćnaparstka alkoholu. Podczas wydychania powietrza do alkomatu przedostaje
się ten alkohol, który nie dotarł do żołądka i krwioobiegu a już na pewno nie
dotarł do mózgu. Część alkoholu wsiąkła w błonę śluzową.

W każdym razie, trzeba być świadomym faktu, że nie zawsze spożyty alkohol jest
równomiernie rozłożony w organizmie. Intencją przepisów mówiących o
dopuszczalnym stężeniu alkoholu we krwi jest pomiar zawartości równomiernie
rozłożonego w organizmie alkoholu, ponieważ tylko wtedy dowiemy się, w jakim
stopniu funkcje mózgu zostały zakłócone przez alkohol.

Możliwa jest też sytuacja odwrotna. Gdy wypijemy dużą ilość wódki, to zaraz po
konsumpcji alkomat pokaże za mało niż w rzeczywistości delikwent spożył
alkoholu. Zawartość alkoholu będzie do pewnego stopnia wzrastać z biegiem czasu
i zacznie spadać nawet dopiero po kilku godzinach.

W internecie jest bardzo dużo programów obliczających zawartość alkoholu w
organizmie w funkcji czasu w zależności od ilości spożytego trunku i zawartości
w nim alkoholu a także od ciężaruciała i płci. Są także programy java na
komórki ale one są zbyt niedokładne. Zobacz wicej postw



Temat: Ucieczka z miejsca kolizji
Teoretycznie - podobno jest to do ustalenia: pobiera się kilkakrotnie krew w
określonych odstępach czasu i na podstawie wahań poziomu alkoholu, z
uwzględnieniem wieku, stanu zdrowia, ciężaruciała itd. można mniej więcej
ustalić czas oraz ilość wypitego alkoholu, jednak jest to kłopotliwe i mało
precyzyjne, więc w takich przypadkach policaje wolą udowadniać, że nic się nie
da zrobić... Zobacz wicej postw



Temat: Ucieczka z miejsca kolizji
kozak-na-koniu napisał:

> Teoretycznie - podobno jest to do ustalenia: pobiera się kilkakrotnie krew w
> określonych odstępach czasu i na podstawie wahań poziomu alkoholu, z
> uwzględnieniem wieku, stanu zdrowia, ciężaruciała itd. można mniej więcej
> ustalić czas oraz ilość wypitego alkoholu,

Moim zdaniem to mało przekonujący sposób pozyskiwania dowodu, iz koleś W CHWILI
wypadku był nachlany.
To, ze wykrywa się jakieś ilości alkoholu - OK zgoda.
No ale koleś może się wytłumaczyc tym, że po wypadku był w szoku, zbiegł i
dopiero potem dla kurażu sobie podpił - stąd alkohol we krwi.
Dlatego też nie wydaje mi się, by sąd takie dowody uznał.
Zobacz wicej postw



Temat: Jazda szosowa
Wierze A.Kwiatkowskiemu jak wlasnemu ojcu, bo to absolutny autorytet. Nie ze
wszystkim co piszesz zgadzam sie, ale mam za mala wiedze zeby dyskutowac. Z
jednym zgodzic sie nie moge na pewno:
> Nastepnie sugerowalbym autorowi wyzbyc sie fatalnej maniery nie trzymania
> stop na podnozkach w jedyny wlasciwy sposob gdy pokonujemy zakrety, a
> mianowicie wlasnie palcami albo dokladniej ta czescia stopy ktora znajduje
> sie bezposrednio za nimi. Nigdy podbiciem. Nie wiadomo skad przyszla autorowi
> do glowy mysl ze w ten sposob nie bedziemy mogli utrzymac ciezaruciala na
> podnozkach. Wrecz przeciwnie. Bedziemy tez mieli o wiele lepsza kontrole nad
> calym cialem i motocyklem i ich wzajemnym polozeniem. Radze autorowi wyzbyc
> sie uprzedzen i obiektywnie sprawdzic praktycznie ten element. Jestem pewien
> ze przyzna mi racje.
Kwiatkowski dalej pisze, ze to dla zabezpieczenia sie przed spadnieciem stopy z
podnozka na wyboistych drogach. Chyba dalej tego rozwijac nie trzeba.
I jeszcze jedno:
> istotny jest nastepny najwazniejszy element szybkiej jazdy na zakretach:
> zdecydowane dodanie gazu.
Autor pisze o jezdzie relaksowej, bezpiecznej, na zwyklych drogach. Gdzie
konsekwencje hihgside moga byc daleko gorsze niz potluczenie maszyny i jezdzca.
Poza tym grozi trzepaniem kierownicy. Kwiatkowski radzi jak jezdzic
bezpiecznie, z mniejszym naciskiem na hardcore (ktory oczywiscie jest
ekscytujacy). Moze dlatego ze ma juz 84 lata?

pzdr
Mirek Zobacz wicej postw



Temat: Jazda po T O R Z E !!!
Nie zgodzę się wojtku z Tobą.Opony na torze kartingowym z dobrą nawierzchnią(a
zakładam ,że taka tam występuje)nie mają nic do rzeczy przy prędkosciach do 100-
140 na turystycznej oponie nakręcisz taki sam czas jak na supersporcie.Różnica
jest zauważalna przy większym obciążeniu krawędzi opony.Wiem to z autopsji...
różnica od 1000RR na SuperCorsach od CBR600FS 'na kartoflach' Dunlop D205 to
0,3s i to zapewne różnica wynikająca z mocy motocykli.Pozatym zejście na kolano
do uzyskiwanych czasów nie ma nic do rzeczy! Kwestią jest wychylenie ciezaru
ciała w celu wyprostowania moto co za tym idzie aby uzyskać ponowny zapas
złożenia a co za tym idzie możemy pokonac zakręt z większą prędkoscią przy tym
samym koncie nachylenia.W tym przypadku kolano to jest zwykłe podparcie w razie
uślizgu.Kolano świetnie się sprawdza gdy mamy okazje odciążyć tylne koło od
asfaltu podpierając moto na podnóżku.Wtedy czuć ile przez ułamek sekundy wazy
motocykl oparty na kolanie!Biednym kolanie! Wniosek: można jeździć szybko bez
kolana ale nie można jeździć szybko bez wychylenia ciała.Napewno każdy
zaobserwował ,że szybciej można zamknać opony nie wychylajac sie z moto.A
propo's tematu zapraszam w tą niedziele na tor do biłgoraja... będziem
brykać... pozdrawiam Konrad Zobacz wicej postw



Temat: Ćwiczenia a osteoporoza
wykonuje takie badania i z tego co mi wiadomo to najkorzystniejsze są dla układu kostnego ćwiczenia wymagające utrzymywania własnego ciężaruciała - dlatego oprócz spokojnych ćwiczeń jezeli chodzi o aktywność fizyczną zalecany jest spacer (szybki chód) , taniec - a nie np. pływanie i rower, które są dobre w przypadku wzmacniania ukł. krążenia i oddechowego. Korzystne są również ćwiczenia oporowe na siłowni.
Pozdrawiam i życze mocnych kości "życie jest zbyt piękne by dać się złamać" Zobacz wicej postw



Temat: Callanetics czy Pilates....?
O Callanetics wiem zero, za to mam znajome chodzace na pilates. Tak jak z joga
mozna miec lagodna instruktorke albo kogos kto przesunie granice Twojej
sprawnosci. Sama nazwa programu niewiele mowi, ale jesli sadzisz ze pilates sa
lagodne bo w wiekszosci lezakujace to czeka Cie niespodzianka. W 10-20 min mozna
wykonczyc praktycznie kazdego uzywajac jedynie ciezaruciala / prostych machniec
nogami. Najlepiej po prostu przejdz sie na 2-5 zajecia najlepiej u roznych
instruktorow i zobacz co Ci odpowiada.

Co do efektow to zapewne jest to trening glownie silowy (warto robic dodatkowo
zwykle cardio) ale w swietny sposob tonuje miesnie i poprawia ogolna sprawnosc
(pilates). Zobacz wicej postw



Temat: ATB - dla początkującej..?
kilka krokow:
step-touch - krok dostawny w bok (1-2)

double step touch - dwa kroki dostawne w bok w jedną stronę (1-4)

step-v – krok po linii litery „v” (1-4)

grapevine – krok skrzyżny, krok w bok, skrzyżować nogę z tyłu, krok w bok i
dołączyć nogę do nogi (1-4)

jumping jack - „pajac”(1-2)

turn – obrót

kick back - kopnięcie piętą w pośladek (1-2)

mambo - krok pn do przodu, przenieść na nią ciężarciała, przenieść ją do tyłu
i ciężarciała też do tyłu, znów pn do ale tylko na palce i obrót o 180 stopni
wokół ln, podeprzeć się palcami pn i znów obrót o 180 stopni wokół ln, dołączyć
pn do ln (1-8)

cha-cha- krok pn w przód, przeniesienie na nią ciężaruciała, przeniesienie
ciężaruciała na ln i pn w prawo jeden cwał bokiem(cha-cha-cha), (1-4), ln w
przód, przeniesienie na nią ciężaruciała i ciężar na pn z tyłu, ln cwał bokiem
(cha-cha-cha) w lewo (1-4)


Zobacz wicej postw



Temat: zaczynam dietę- Rządowy Szpital w Kopenhadze
Ponieważ dieta ta nie podaje przykładowych proporcji wagi produktów w stosunku
do konkretnego ciężaruciała, można tu się kierować wyłącznie zdrowym
rozsądkiem. Np. i szpinak, i brokuły mają niski indeks glikemiczny, tj. nie
powodują znacznego wzrostu wydzielania insuliny. Jeśli jednak zje się tego zbyt
dużo w stosunku do wagi ciała, to poziom insuliny ostatecznie może wzrosnąć na
tyle, że wywoła spadek poziomu glukozy we krwi i silne uczucie głodu. Zobacz wicej postw



Temat: narty dla dzieci
Wraz ze zmianami w konstrukcji nart produkowanych w ostatnich latach znacznie
wzrosła ich sztywność poprzeczna. W związku z tym nie muszą one już być tak
długie jak kiedyś,aby zapewnić narciarzowi stabilność w skręcie. Optymalna
długość narty zależy obecnie przede wszystkim od jej typu (przeznaczenia), a
nie jak kiedyś od parametrów narciarza. W związku z tym dorosłym narciarzom,
którzy mają przecież więcej siły od dzieci, proponuje się w większości typów
nart długości poniżej wzrostu, tym bardziej więc dla dziewczynki 10-letniej
proponuję narty krótsze niż jej wzrost - mniej więcej do wysokości nosa. Będzie
mogła na nich jeździć spokojnie przez min. dwa lata. Proponuję też zwrócić
uwagę na to by narta była z grupy "junior", mają one sztywność dostosowaną do
mniejszego ciężaruciała i koniecznie powinna być nowej generacji tj. o
promieniu skrętu w granicach do 14 - 15m. Prawie wszyskie firmy produkują
modele "junior" np. w tegorocznej ofercie fischera są cztery takie modele w
przystępnych sugerowanych cenach.

Pozdrawiam
Sławek Zobacz wicej postw



Temat: Atomic C-9 jaka dlugosc???
Hallo...Odpowiadam na Twoje wątpliwości co do długości nart.
Długość nart należy dobierać w zależności od umiejętności jazdy na
nartach, niezależnie od wzrostu czy ciężaruciała.
Mówiąc krócej, jeśli chcesz jeżdzić szybko kup narty długie ,jeśli
chcesz jeżdzić wolniej i z częstymi skrętami odpowiednie są narty
krutsze. Narta Atomic C-9 jest nartą uniwersalną, Tzw.Alround, służy
do do każdej okazji, jeśli jesteś początkującym to polecam, to dobry
wybór. Zobacz wicej postw



Temat: buty 1 klamrowe
arwena napisała:

> a - zapomnialam napisac, ze caly czas staramy sie pamietac o jezdzie na
> jezykach (chodzi o czucie mocnego naporu piszczelami na przod buta i
> przeniesienie calego ciezaruciala do przodu)
> sprobuj tak zrobic przy mierzeniu butow, powinny sie zrobic bardziej wygodne:))

Przy jeżdżeniu to pamiętam, ale przy przymierzaniu - nie:(
Ostatnio znajomy polecił mi niby wygodne buty 4 kl. Nie dane mi było sprawdzić,
bo przez 5 min. siłowania się, nie byłam w stanie wsadzić stopy. Może to ja mam
takie nieforemne nogi???

Skoro da się wytrzymać, to może jednak skuszę się na 4-klamrowce. Jednak w
ubiegłym roku jeździłam jeden dzień w pożyczonych 4-klamrowcach - tragedia ...

Dzięki wszystkim za pomoc:)
Zobacz wicej postw



Temat: najbardziej zabawne momenty na stoku???
Sam to widziałem na włąsne oczy - w Szczyrku jakieś 4-5 lat temu :) Pewna pani
chcąc zrobić siusu wjechała sobie w las w krzaczki, zdjęła spodnie no i
nieodpinając nart przykucnęła. A jak przykucnęła (bo panie to raczej nieczęsto
robią siusiu na stojąco :) ), to przysiadła na tyłach, a jak wiadomo jak
sięprzysiądzie to narty ruszają do przodu. No i wyjechała w ten sposób z tych
krzaczków zostawiając piękną żółtą smugę na śniegu :)

A to wbrew pozorom dość częsty błąd początkujących - bo jak wiadomo z toaletami
na stoku u nas w Polsce nie jest łątwo, siusiu gdzieś trzeba zrobić, a osoby
początkujące nie zawsze znaja konsekwencje przeniesienia ciężaruciała na tyły
nart - podobna przygodsa groziła mojej żonie, na szczęście faza była n tyle
wczesna że mogła wstać i zatrzymac narty :)
Zobacz wicej postw



Temat: mam juz narty 3 sezony i mnie korci...
o, to dobra koncepcja! (no i nie wymaga zachodu)
w austrii czy wloszech najnowsze modele, to na 1 dzien zaszaleje z czyms ostro
rozniacym sie od obecnych nart i sama zobacze (tez tak podejrzewam z tym
karwingiem)
dzieki:)
a teraz poszukam teorii karwingowej i na sucho zaczne trenowac. mozecie polecic
jakies sensowne www? gazete juz przerobilam, tylko przypomne sobie, i w sumie
na tej podstawie zaczelam czuc roznice miedzy przenoszeniem ciezaruciala z
nogi na noge a 'machaniem rekami' po obu stronach nart

a moze zalozymy kolko karwingowe?
kije precz! uwolnic narciarzy! Zobacz wicej postw



Temat: Nauka jazdy na nartach
Moim zdanim najleprzym miejscem jest jakies
schronisko z kursem narciarskim najlepiej dla
zaawansowanych albo przynajmniej tam gdzie jest
conajmniej dwuch instruktorow ( wtedy jestszansa
na to ze podziela na grupy zaawansowania.

Dalczego schronisko a no dla tego ze jest to miejsce
odizolowane i mozna sie skupic bardzej na nauce niz
na ronych atrakcjach kurortowych. Pozatym wschronisku
jest grupa bardziej skacentrowana a o ot wlasnie
chodzi. Kedys dokonalym miejscem byla Samotnia i
pewnie jest do dzis. Ale kazde inne powinno byc OK.

Poza tym trzeba sie bawic na stoku roznymi elematami
techniki jazdy. Do nawazniejszych zaliczam
przenoszenie ciezaruciala z narty na narte,
zmienne obciazanie raz przodow narty raz tylow
no i tak dalej ze wszytkimi elementami technicznymi.
Zabay taki mozna uprawiac nawet na paskim stoku.
j
Zobacz wicej postw



Temat: Nauka jazdy na nartach
Gość portalu: jj napisał(a):

[...]
> Poza tym trzeba sie bawic na stoku roznymi elematami
> techniki jazdy. Do nawazniejszych zaliczam
> przenoszenie ciezaruciala z narty na narte,
> zmienne obciazanie raz przodow narty raz tylow
> no i tak dalej ze wszytkimi elementami technicznymi.
> Zabay taki mozna uprawiac nawet na paskim stoku.
> j

Tzn taka sma procedura jak z nauka w szkole.
Powiedzmy ze mamy rano zajecia z instrukroreem a
pp jazde wlasna. Wlasnie w czasie jazdy walsnej mozna
utrwalwc elementy opanowane pod okiem instruktora
Warto poswiecic 7-10 dni na taki pobyt szkoleniowy
z calkowitym skupieniem sie na nauke.
Glowna zaleta spedzenia czasu z instruktorem jest
po pierwsze poznanie wlasciwej techinki a co
najwaxniesze mozliwosc krekty swoich poczynan.
Tak wiec od instruktora nalezy wymagac informacji
typu co robie zle i jak to moge poprawic a nie pochwal
no moze raz dzienne bylo by milo uslyszec ze cos sie
robi OK.
Jestem zdecydowanie za nauka pod okiem instruktora
jest to przedewszystkiem bespieczniejsze i bardziej
fektywne - szybciej mozna dojsc do zalozonego pozimu
unikajc zlych nawykow, ktore zawsze odbijaja sie
czkawke w poxniejszej jezdzie.

jj

Zobacz wicej postw



Temat: Szeroko czy wasko?
Obecnie uczy się jeździć szeroko na dwóch nartach - nie tylko na dolnej,
zresztą na taliowanych nartach trudno byłoby jeździć wąsko. Dlaczego? Przede
wszystkim stabilność i bezpieczeństwo, łatwiejsze zakrawędziowanie nart, lepsza
jazda, lepsza pozycja, rozłożenie ciężaruciała, mozliwość szybszego
przechodzenia ze skrętu w skręt. I to jest prawda - wystarczy porównać czasy
przejazdów po np. slalomie gigancie osób jeźdżących wąsko i szeroko. Zresztą
coraz rzadziej spotyka się osoby jeźdżące bardzo wąsko - sama tak się kiedyś
uczyłam... Zobacz wicej postw



Temat: Pomóżcie-jaki kupić rower?
Unibike/Author
mruwa9 napisała:

> >
> > Czy możesz podpowiedzieć, w jaki sposób dobiera się ramę? Jakieś szczegóły
> !

Co do doboru rozwiaru ramy - był tu taki wątek, niestety nie mam czasu go
znaleźć. Ogólnie rzecz biorąc to jest wzór, do którego podstawiasz
swoje "charakterystyki geometryczne": wzrost, długość rąk, itp., itd. Okropnie
skomplikowany - dla ciekawości sprawdziłem, i wyszło mi że od wielu lat jeżdże
na zbyt małej ramie. A mnie akurat taka jaką mam pasuje. Myślę więc, że
najlepiej pomaszerować do dobrze zaopatrzonego sklepu rowerowego
i "przymierzyć" rower - przejechać się nawet kawałek. W trekkingowym powinnaś
bez problemu sięgać pedałów, noga powinna być w dolnym położeniu pedału prawie
całkowicie wyprostowana. Ciężarciała nie powinien opierać się za bardzo na
kierownicy (tak na oko około 60% ciężaruciała powinno przenosić siodełko,
resztę - kierownica). Ogólnie mówiąc: wygodna, niewysilona postawa,
umożliwiająca długotrwałe pedałowanie w rownym tempie.

O Unibike wiem niewiele: widziałem kilka rowerów. Najtańszy Author trekkingowy
(nazywany przez producenta "crossowym" - bez sensu) kosztuje około 700 zł. Tak
więc Author to raczej firma produkująca popularne rowery dla ludu (czyli nas).
Ale myślę, że jeżeli Unibike wyposażony jest w markowy osprzęt, to będzie
dobrze służył (w końcu rower to dośc jednak proste urządzenie).

Wesołej zabawy!
KrisK
Zobacz wicej postw



Temat: Damski problem...
nie tylko damski problem...
No cóż, prawda jest taka, że wsparcie ciężaruciała na niewielkim trójkącie
siodełka nie jest naturalne dla człowieka. I do takich zmian ciało ( i skóra )
muszą się przyzwyczaić, a to trochę trwa. Można sobie ulżyć stosując zasypki
dla niemowląt, ale swoje trzeba wycierpieć. Co do samego siodełka - to
faktycznie jest to sprawa bardzo indywidualna. Znam koleżanki, które używają
żelowych kanap Authora i takie, które jeżdżą na płaskich deskach sportowych
modeli Sell Italia. Nie ma reguły - jeden woli czekoladę, a inny landrynki...
Jedyna metoda ustalenia własnych preferencji to przetestowanie na sobie kilku
modeli, choćby pożyczonych od znajomych. Warto zastanowić się nad siodełkami z
otworem w środku - podobno umożliwia to krążenie w newralgicznych miejscach. I
nad zastosowaniem rowerowych gatek - naprawdę poprawiają komfort jazdy i nie
warto na nich oszczędzać. Kupując spodenki trzeba pamiętać, że szwy powinny być
płaskie i miękkie , a wkładka to nie gąbka, ale przepuszczalna dla wilgoci
warstwa izolująca np. Nalini... Zobacz wicej postw



Temat: rozważania o kupowanniu...
Ja jestem szczęsliwą posiadaczką allroundera gianta, bardzo fajny i komfortowy
rower do jazdy miejskiej, ale z tym moim jest problem, bo to damka, raczej
nienadająca się do przejeżdżania większej liczby kilometrów dziennie po nędznej
nawierzchni - pupsko boli, bo niemal cały ciężarciała spoczywa na nim. Jesli
mogę coś doradzić z własnych doświadczeń (a kupowałam rower totalnie się na tym
nie znając i nie doczytawszy wcześniej tego i owego - teraz cierpię:P), to
poszukaj roweru, który trochę odciąża kręgosłup, tak, żeby spora częśc ciężaru
ciała mogła oprzeć się na barkach albo okolicach.
I kask - jakaś stówka w plecy, ale naprawdę warto, czego by Ci "twardziele" nie
naopowiadali.

16%VOL
22%VAT

takie tam... forum homeopatiaZobacz wicej postw



Temat: rozważania o kupowanniu...
> Ja jestem szczęsliwą posiadaczką allroundera gianta, bardzo fajny i komfortowy
> rower do jazdy miejskiej, ale z tym moim jest problem, bo to damka, raczej
> nienadająca się do przejeżdżania większej liczby kilometrów dziennie po nędznej
> nawierzchni - pupsko boli, bo niemal cały ciężarciała spoczywa na nim.

Trzeba zalozyc szerokie siodlo i wszystko bedzie cacy.

> Jesli
> mogę coś doradzić z własnych doświadczeń (a kupowałam rower totalnie się na tym
> nie znając i nie doczytawszy wcześniej tego i owego - teraz cierpię:P), to
> poszukaj roweru, który trochę odciąża kręgosłup, tak, żeby spora częśc ciężaru
> ciała mogła oprzeć się na barkach albo okolicach.

Spotkalem sie z grubsza z takim podzialem rowerow ze wzgledu na rozklad ciezaru
ciala (i w zwiazku z tym pochyleniem ciala):
1. wiecej ciezaruciala z przodu, bardziej obciazone rece, bardziej pochylona
sylwetka -> rower wyscigowy (wg mnie nie nadaje sie do jazdy miejskiej,
wszystkie dziury czuje sie w nadgarstkach, zalecany amortyzator z przodu)
2. wiecej ciezaruciala z tylu, wyprostowana sylwetka -> rower rekreacyjny/
miejski (po zastosowaniu solidnego szerokiego i amortyzowanego siodla powinien
sie dobrze sprawdzac w warunkach miejskich).

Zobacz wicej postw



Temat: rower szosowy a kregoslup i inne sprawy
Nie jestem specem od rowerów, jeżdżę amatorsko na rowerku górskim po 200 km w tygodniu.
Mój pogląd na sprawę "ułożenia" kręgosłupa w czasie jazdy rowerowej jest poniekąd nieprofesjonalny lecz zdrowo - rozsądkowy.
Najniebezpieczniejszy i najbardziej urazowe jest ułożenie kręgosłupa pionowe czyli pozycja wyprostowana na rowerze , pionowa.
Najkorzystniejsze ustawienie kręgosłupa jest poziome, czyli niska kierownica, wysokie siodełko.
Dlaczego? W pierwszym przypadku kręgosłup przyjmuje wszystkie wstrząsy i udary osiowo, co powoduje zbliżanie się kręgów, silną pracę substancji amortyzujących międzykręgowych, czyli kręgosłup pracuje na ściskanie i zgniatanie. Wydaje się że taka praca kręgosłupa jest niezdrowa, grozi urazami i kontuzjami. Dodatkowo cały ciężarciała jest przenoszony pionowo przez kręgosłup, ręce i nogi praktycznie nie przenoszą ciężaruciała.
W drugim przypadku, ciężarciała jest rozłożony bardziej równomiernie na przód i tył ( ręce, pupę i nogi). Kręgosłup już nie pracuje osiowo, lecz poczylenie powoduje że pracuje bardziej na zginanie i dostaje obciążeń poprzecznych a nie wzdłużnych i osiowych. Takie obciążenie jest chyba zdrowsze i mniej urazowe aczkolwiek dużo zależy tutaj od siły mięśni krzyża. Osoby ze słabymi mięśniami krzyża też pewnie mogą mieć pewne urazy. Zobacz wicej postw



Temat: Szybki rower
watpie zeby jakikolwiek rower zmienil drastycznie Twoje predkosci

ogolnie jesli jezdzisz po asfalcie to stosuj gladkie opony baaaardzo mocno
napompowane
do tago pozycja pochylona, tak zeby duza czesc ciezaruciala wisiala rekach
a jak wolisz pozycje wyprostowana to i tak zmiana roweru niewiele pomoze
Zobacz wicej postw



Temat: Niewysoka rowerzystka / holender / rozmiar ramy
Nat, jak szukałam holenderki dla siebie to miałam problem, bo większość z nich
była właśnie na mniejszych ramach, takich jak szukasz:))
Co do tego jak się jeżdzi: jesteś z Wrocka, proponuję przejść się na Komuny
Paryskiej do Stylowych Rowerów - tam sprzedają holenderki - przymierz się do ram
49,51 i nawet 53 - a będziesz wiedziec na czym stoisz, na której Ci najwygodniej.
Teraz a propos roweru, który zalinkowałaś: on,moim zdaniem, zdecydowanie nie
jest wart tej ceny. Pomijając wygląd (dla mnie mało stylowy, ale to rzecz gustu
i o tym jak wiadomo się nie dyskutuje), ale np. amortyzator ma z przodu, podczas
gdy w holenderce na aluminiowej ramie bardziej potrzebny jest amortyzator
podsiodłowy, bo jedziesz wyprostowana i większość ciężaruciała spoczywa na
siodełku, a nie na rękach jak w góralu. Osłona łancucha jest tylko częściowa
-znowu wypływa kwestia ciuchów do jazdy:)
Jeszcze raz a propos ceny, za te pieniądze mozesz przebierać w niestarych
używanych holenderkach w znakomitym stanie. Założę się, ze dłużej i bardziej
komfortowo pojeździsz taką holenderką niż tym rowerem azjatyckim. Zobacz wicej postw



Temat: pytanie o wielkosc roweru
Gość portalu: AuthorGroup napisał(a):

> Tak naprawdę musisz przymierzyć się do konkretnego modelu roweru, ponieważ
> rowery o tym samym rozmiarze wyprodukowane przez różnych producentów różnią
się
>
> na tyle mocno, że tak naprawdę nie da się wybrać wielkości ramy w oparciu o
> teorię. Poza tym zawsze jest możliwość modyfikacji roweru np. długości
mostka,
> położenia siodełka. Przy okazji musisz sobie odpowiedzieć na podstawowe
pytanie
>
> czy będziesz jeździła bardziej rekreacyjnie czy bardziej sportowo . W tym
> drugim przypadku lepiej sprawdza się bardziej pochylona sylwetka
(przeniesienie
>
> części ciężaru na ręce).

Uważam, że w żadnym przypadku, nawet sylwetki mocno pochylonej nie można
przesadzić w przenoszeniu ciężaruciała na ręce. To skutkuje okropnym
dyskomfortem. Kolarz ma 3 punkty podparcia: ręce, 4L i nogi. Tu musi zaistniec
równowaga miedzy tymi punktami, wtedy jazda rowerem nie będzie udręką.
Zobacz wicej postw



Temat: Drętwieją mi ręce na rowerze.
Mi też gdzies tak po 30 min zaczynaja dretwiec dlonie. :(
Kiedy jezdzilam na trekkingu, w ogole nie mialam tego problemu. Rodzaj
uzywanych opon nie ma tu nic do rzeczy, mam chyba z 7 roznych opon, i to takze
z wyzszej polki, i zmieniam je w zaleznosci od warunkow i trasy, i dlonie
drętwieją mi zawsze. Jezdze tez w rekawiczkach, a rower ma amortyzator.

Myslę, ze po pierwsze powodem jest pozycja - nisko umieszczona kierownica, duze
oparcie cięzaruciala na rękach. Drugim powodem jest ksztalt i zle ustawiony
kat "giecia" kierownicy. Nawet prosta kiera jest tak naprade wygieta lekkim
lukiem, trzeba ja tak ustawic, aby ramiona tego luku skierowane byly w strone
barkow, a nie np. w dol. Mi po korekcji ustawienia kiery bardzo sie polepszylo,
ale nie do konca.

Postanowilam poleciec po bandzie i zmieniam kierownice na giętą - jej wznios to
bedzie jakies 1,5 cm - zawsze to troche wyzej, a kąt giecia ramion w tyl co
najmniej 9 stopni. Mam nadzieje ze to pomoze. :) Zdam relacje co do wrazen z
uzytkowania.

Pzd,
Ola Zobacz wicej postw



Temat: zakup siodełka - dylemat
Na bolący tyłek recepta jest jedna: jeździć aż przestanie :o)
To co boli to tak naprawdę słabe mięśnie pośladkowe, nieużywane
przy "normalnym" siedzeniu na fotelu czy kanapie. Do tego dochodzi zmęczenie
nóg po kilku/kilkunastu kilometrach i coraz większa częśc ciężaruciała siada
na "piątym punkcie podparcia" z wiadomym skutkiem :o)
Siodło ma podpierać kości kulszowe (dlatego damskie są szersze) a to czy jest
to kanapa, czy "ceratka na desce" to naprawdę bardzo indywidualna sprawa.
Oczywiście do wyczynu tylko długie i wąskie, umożliwiające balans na
podjazdach, ale nie o tym chyba piszemy.
Jeśli optujesz za kanapami, to np. tu masz taką fajną "usportowioną" kanapę.

www.rower.com.pl/rowery-akceroria/5234siod%C5%82o-velo-plush.html
Żona zeszły sezon przejeździła na bardzo podobnym i ani razu przez 4000 km się
nie skarżyła na obtarcia. Być może to sprawa anatomii. Zresztą jeśli planujesz
dłuższą jazdę w upale, to prewencyjnie możesz zastosować Sudokrem albo zasypkę
Alantan (z zasypką są pewne kłopoty przy aplikacji :o))) - kto z Panów używa
ten wie o czym pisze :o) Zobacz wicej postw



Temat: rower uniwersalny - proszę o rade!!!
Dobrze byłoby przymierzyć się do konkretnego rowerka. Pozycja na mtb może Ci
nie odpowiadać, może wtedy rower typu turystycznego, mniejsza niż w mtb część
ciężaruciała opiera się na rękach. Amoryzator z przodu wg. mnie jednak podnosi
komfort jazdy po nierównym terenie.
Moja żona od ub. roku ujeżdża polskiego Unibike Pamir Lady(damka). Ma on ramę
alu, porządne komponenty (przerzuki, piasty, koła itp), wygodne amortyzowane
siodło, błotniki, komplet oświetlenia, bagażnik, pompkę. Wersję bez
amortyzatora - ok. 1200 zł.
Pozdrawiam
P. Zobacz wicej postw



Temat: rower uniwersalny - proszę o rade!!!
Rzeczywiście..
dokto napisał:

> Dobrze byłoby przymierzyć się do konkretnego rowerka. Pozycja na mtb może Ci
> nie odpowiadać, może wtedy rower typu turystycznego, mniejsza niż w mtb część
> ciężaruciała opiera się na rękach.
Faktycznie, zapomniałem napisać: w rowerach "górskich" (atb, mtb) ręce są
znacznie bardziej obciązone, niż np. w trekkingowych. To problem dla osób o
słabszych i mniej wytrzymałych rękach. Oczywiście w mtb można trochę rower
podregulować (wysokośc kierownicy, itp.) ale tak czy tak ręce sporo dostaja...
KrisK Zobacz wicej postw



Temat: rower uniwersalny - proszę o rade!!!
Mimo wszystko zostałbym przy mtb. Dlatego wspomniałem, że author robi rowerki
przeznaczone dla kobiet "asl" author sport lady. Człowiek nie jest na nim tak
rozciagniety i nie męczy tak rąk. Mostek jest krótszy i rurka miedzy kierownica
a siodełkiem też jest krótsza co pozwala na spoczywanie wiekszego cięzaruciała
na siodełku a nie na kierownicy. Wszystko zalezy od właścicielki roweru, nalezy
w sklepie(poza nim) przejechac kilka metrów i sie przymierzyć choc i tak
wszystko wyjdzie po miesiacu lub dwoch czy rowerek sie nadaje a wtedy to juz
regulowac mozna tylko sztyca i mostkiem. Treking to dla dziadzia na przejazdzki
niedzielne a nie dla młodej kobiety ehehe. W ostateczności weż typową damke ale
i tak polecam "asl" :). Pozdrawiam Zobacz wicej postw



Temat: Mój początek-może ktoś mi podpowie
Jest trochę dobrych książek na ten temat ćwiczeń.
Widziałem jakiś czas temu polskie tłumaczenie książki 'How to climb
5.12' Eric Horst - może być niezwykle przydatna w treningu - nawet
gdy się dopiero zaczyna.

Spróbuję krótko napisać kilka podstawowych rad:

- najlepiej zrobisz wspinając się 2-3 razy w tygodniu (specjalne
ćwiczenia na początek nie są potrzebne);
- pamiętaj o rozgrzewce;
- nie chodź na skróty - staraj się zwiększać obciążenia/trodności
systematycznie ale powoli - siła mięśni wzrasta szybciej niż
wytrzymałość ścięgien - stąd możliwość powstawania kontuzji;
- po intensywnym wspinaniu najlepiej mieć 1-2 następne dni bez
wspinania na odpoczynek - regularne intensywne zbyt częste wspinanie
nie zwiększy siły i wytrzymałości;

Podciąganie na drążku:

- należy próbować dojść do zrobienia 5 serii po 5-15 powtórzeń,
potem można zaczynać podciąganie się na jednej ręce :D ;)
- jeżeli nie jesteś w stanie podciągnąć się na drążku to podstaw
sobie krzesło (przenieś część ciężaruciała na nogi) - staraj się
ustawić obciążenie by móc zrobić 5 powtórzeń (to podstawa)


Zobacz wicej postw



Temat: twardy materac
Od dłuższego czasu mam kłopoty z kręgosłupem. Pamiętam, że wiele lat temu
pomagało mi - przy dużych bólach - leżenie na podłodze. Trochę mi lat przybyło,
bóle kręgosłupa pozostały. Teraz stwierdziłam, że leżenie na twardych
materacach wcale mi nie pomaga. Każde "obce" łóżko, miękkie czy twarde
pozostawiało wspomnienie nieprzespanej nocy. Budziłam się z bólem kregosłupa.
Nie bolał mnie tylko wtedy, kiedy spałam na swoim "wysłużonym" z
moimi "dołkami" łóżku. Stosunkowo niedawno stanęłam przed problemem kupna
nowego łóżka. Zsatanawialiśmy się z mężem - twardy materac czy miękki. W końcu
wybraliśmy się do sklepu Walthera. Pan obslugujący stoisko kładł nas na
wszystkich możliwych materacach i obserwował nasze kręgosłupy. Twierdził, że
materac musi dostosować się do kształtu kręgosłupa, nie można zmuszać go do
nienaturalnej pozycji. Miękkość (czy twardość) materaca musi być także
dostosowana do ciężaruciała. W efekcie kupiliśmy materac dwuosobowy,
dostosowujący się - indywidualnie - do naszych sylwetek. Spanie jest
wspaniałe, budzę się wyspana i wypoczęta.
Do czego zmierzam - wcale nie jest regułą, że twardy materac zlikwiduje Twoje
dolegliwości. Chyba, że spałaś na takim i faktycznie pomógł Tobie. Zobacz wicej postw



Temat: Problem z wypróznianiem po porodzie
Miałam ten sam problem. Jadłam dużo jabłek i piłam siemię lniane. Mnie pomogło.
Poniżej wklejam to co znalazłam na ten temat.
Powodzenia :)

Jak działa siemię lniane?

Siemię lniane, w postaci zmielonej lub suchych ziaren, wspomaga perystaltykę
jelit. Dzięki takiemu działaniu ułatwia wypróżnianie. Wspomaga więc pośrednio
redukcję ciężaruciała. Zobacz wicej postw



Temat: co to jest 026?????????????
026 - Opieka położnicza z powodu stanów związanych głównie z ciążą

026.0 - Nadmierny przyrost ciężaruciała w ciąży
026.1 - Niski przyrost ciężaruciała w ciąży
026.2 - Opieka położnicza w przypadku poronień nawykowych
026.3 - Zatrzymana wkładka wewnątrzmaciczna antykoncepcyjna w ciąży
026.4 - Opryszczka ciążowa
026.5 - Zespół niedociśnienia u ciężarnej
026.6 - Zaburzenia wątrobowe w ciąży, porodzie i połogu
026.7 - Rozstęp spojenia łonowego w ciąży, porodzie i połogu
026.8 - Inne określone stany związane z ciążą
026.9 - Stany związane z ciążą, nie określone

Pozdrawiam. Zobacz wicej postw



Temat: Czy rehabilitacja boli????????
Szczerze mówiąc dokładnie nie wiem :(. Wydaje mi się że bobath, jest to
rehabilitacja przez zabawę. Dotykanie ciałka, głaskanie itp (to jest akurat ok),
ćwiczenia na piłce (rozciąganie i skracanie ciała)przenoszenie ciężaruciała na
jedną lub drugą stronę, a na kocu np przewroty z pleców w jedną i drugą stronę
na brzuch . Nie wiem czy dość precyzyjnie opisałem. Rehabilitantka zastosowała
tą metodę, bo Vojta jest dla niego zbyt "drastyczna" jak to powiedziała. Synek
ogólnie jest kontaktowy, śmieje się na głos, lubi się obracać z pleców na brzuch
i odwrotnie. Turla się do zabawki jak ją widzi, ale nie wyciąga rąk do rodziców,
nie umie się podnieść. Powinien się rozwijać "w górę", a jest jak gdyby cały
czas w podłodze. Wkurza się na te wszystkie ćwiczenia, bo to się odbywa wiadomo
- wbrew jego woli. My byśmy chcieli jak najszybciej(wiadomo) go wyprowadzić na
prostą, ale on jest na nie i nie wiemy czy to go boli, czy po prostu się złości
bo jest nie po jego myśli. Rehabilitantka przychodzi dopiero za tydzień
"zobaczyć postępy" i wyeliminować błędy ewentualne. Będę wdzięczny za
jakiekolwiek podpowiedzi. Zobacz wicej postw



Temat: Stary umierajacy na raka pies i male dziecko?
Witam i na koniec...
Znalazłem JEDYNE Pani WEJŚCIE z zapytaniem, na które jednak odpowiedziałem
(natępne dotyczyło psa), cytuję ten wątek poniżej.
Pozdrawiam


11 miesiecy i nie trzyma ciezaruciala na stopach
liley11 05.10.08, 21:06 Odpowiedz
Probuje stawac, jak sadzam ja na podloge - prostuje wtedy nogi i
staje na paluszkach, uginajac raz jedna raz druga noge - tak
balansuje przez chwile i daje za wygrana. Placze po takich probach.
Jak skonczyla 8 miesiecy, poszlam z nia do lekarza, ktory dal
skierowanie na rentgen bioderek. Nie poszlam, poniewaz Ela byla
miesiec wczesniej badana przez pediarte (wczesniej tez byla badana)
i niczego nieprawidlowego nie zauwazono. PO moim zapytaniu, czy w
razie gdy rentgen bioderek bedzie prawidlowy, dostane skierowanie na
fizykoterapie - otrzymalam odpowiedz, ze nie ma po co, gdyz taka
uroda mojej corci. Teraz Ela ma 11 miesiecy i zwrocilam sie z tym
problemem do Health Visitor (mieszkam w UK - a HV to ktos w rodzaju
pielegniarki do dzieci). Poradzila mi, abym kupila Eli taka
skakanke, ktora montuje sie do framugi drzwi, wklada sie w to cos
dziecko i ono sobie skacze na elastycznych paskach - ma to wg jej
rady nauczyc Ele stawiania stopek plasko na ziemi. Mam co do tej
rady watpliwosci i dlatego zwracam sie z uprzejma prosba do Pana
Doktora o opinie. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam
Zobacz wicej postw



Temat: Nie wstaje
Nie wstaje
Panie Pawle!
Moja córka za dwa tygodnie skończy roczek. Martwi mnie jej wolny rozwój
ruchowy. Mała potrafi utrzymać pozycję do raczkowania, ale nie potrafi się w
ten sposób przemieszczać. W ogóle nie próbuje też wstawać na nóżki.
Podtrzymywana pod paszkami (ja tego nie robię, ale czasem babcia nie
wytrzymuje :-) od razu zgina kolanka, nie utrzymuje ciężaruciała na własnych
nóżkach. Dopiero od dwóch tygodni pełza do przodu (i jest w tym naprawdę
niezła :-). Późno zaczęła też samodzielnie siadać (8,5 m-ca).
Poza tym jest wesołą, towarzyską dziewczynką. Wspaniale rozwija się
intelektualnie, potrafi powiedzieć świadomie kilka wyrazów, naśladuje odgłosy
zwierząt, na polecenie wskazuje wiele elementów na obrazkach. Urodziła się w
42 tc, dostała 10 punktów apgar. Pediatra nie widzi powodów do niepokoju. Ale
matka, jak to matka...
Czy mysli pan, że moja córkę powinien zobaczyć rehabilitant? Do którego
miesiąca życia dziecko powinno nauczyć się raczkować i wstawać? Dodam jeszcze,
że mała nigdy nie była ograniczana ruchowo. Od 3 m-ca życia dużo czasu
spędzamy na macie, na podłodze, gdzie się dużo bawimy, turlamy. Proszę o poradę.
Pozdrawiam serdecznie
ELA Zobacz wicej postw



Temat: 8 miesięcy i nie przekręca się
8 miesięcy i nie przekręca się
Witam,

Mój synek ma 8 miesięcy i 1 tydzień, nie przekręca się z brzuszka na plecy,
ani z pleców na brzuszek. Zaczyna mnie to niepokoić gdyż zaczął już siadać, co
prawda sam do siadania sie jeszcze nie ma siły podnieść, ale jak go posadzę to
siedzi sztywno. Poza tym co mnie niepokoi najbardziej, nie chce leżeć na
brzuszku. Gdy tylko go kładę zaczyna płakać, nie bawi sie w tej pozycji
zabawkami, ma trudności z zadzieraniem głowy do góry, a przecież powinien już
podnosić się na prostych rękach i odchylać do tyłu. Jedyne co czasem robi to
ugina nogi w kolanach i podnosi pupę, jakby chciał raczkować. Dodatkowo gdy go
postawie na nóżkach nie utrzymuje ciężaruciała, tylko ugina nogi. Wszędzie
czytałam, że dzieci w jego wieku powinny już na chwile podtrzymywane stawać na
nóżki. Synek waży ok 10kg, jest więc dość ciężki, jednak nie wiem czy to
właśnie jest przyczyną. Swego czasu wspominałam lekarzowi o tym, że synek sę
nie przekręca, ale kazał mi cierpliwie czkać. Proszę o odpowiedź, czy powinnam
udać sie do specjalisty?
Zobacz wicej postw



Temat: 11 miesiecy i nie trzyma ciezaru ciala na stopach
11 miesiecy i nie trzyma ciezaruciala na stopach
Probuje stawac, jak sadzam ja na podloge - prostuje wtedy nogi i
staje na paluszkach, uginajac raz jedna raz druga noge - tak
balansuje przez chwile i daje za wygrana. Placze po takich probach.
Jak skonczyla 8 miesiecy, poszlam z nia do lekarza, ktory dal
skierowanie na rentgen bioderek. Nie poszlam, poniewaz Ela byla
miesiec wczesniej badana przez pediarte (wczesniej tez byla badana)
i niczego nieprawidlowego nie zauwazono. PO moim zapytaniu, czy w
razie gdy rentgen bioderek bedzie prawidlowy, dostane skierowanie na
fizykoterapie - otrzymalam odpowiedz, ze nie ma po co, gdyz taka
uroda mojej corci. Teraz Ela ma 11 miesiecy i zwrocilam sie z tym
problemem do Health Visitor (mieszkam w UK - a HV to ktos w rodzaju
pielegniarki do dzieci). Poradzila mi, abym kupila Eli taka
skakanke, ktora montuje sie do framugi drzwi, wklada sie w to cos
dziecko i ono sobie skacze na elastycznych paskach - ma to wg jej
rady nauczyc Ele stawiania stopek plasko na ziemi. Mam co do tej
rady watpliwosci i dlatego zwracam sie z uprzejma prosba do Pana
Doktora o opinie. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam
Zobacz wicej postw



Temat: sprężynowanie
sprężynowanie
Moja 11m-czna córka nie sprężynuje, a gdy chcę żeby oparła stopy o podłogę to
je podkurcza albo układa pod kątem 90st jak do siadu. Wogóle nie chce
przenieść ciężaruciała na nogi, a jak siedzi to nogi ma sztywno wyprostowane,
że nawet nie da się ich zgiąć. Muszę dodać że raczkuje. Czy jest to powód do
zmartwienia? Proszę o odpowiedź i z góry dzięjuję. Zobacz wicej postw



Temat: Tak strasznie powoli idzie ten rozwój!
Tak strasznie powoli idzie ten rozwój!
Kochani, pocieszcie mnie. Mój synek ma 11 miesięcy, urodził się w
36. tygodniu ciąży. Ponieważ nie trzymał głowy, od 5. miesiąca ma
zajęcia z fizjoterapeutą, jest też pod opieką neurologa.
Zadiagnozowano u niego slabe napięcie centralne. Powoli
wypracowywaliśmy u niego podnoszenie nóżek w pozycji na plecach,
przekręcanie się z pleców na brzuch i na odwrót.
Półtora miesiąca temu ruszył wreszcie czołgając się do przodu, potem
szybko zaczął gibać się w przód i w tył w pozycji czworaczej.
Myślałam że zaraz ruszy, a tu tyle czasu - i nic więcej. Pięknie
czołga się naprzemiennie, gibie się tak ze prawie się katapultuje,
próbuje się wspinać do pioniu np. na górze pościeli lub tułowiu
leżącego rodzica, ale znaczącego postępu nie widać. Nie siedzi też
sztywno ani nie utrzymuje ciężaruciała w pozycji stojącej.
Nie wiem, czy się tym martwić, czy wrzucić na luz, bo przecież synek
nie zna się na kalendarzu i nie wie, ze w tym miesiącu powinien to i
tamto już umieć. A wszyscy naokoło pytają: Chodzi już? Uszami
wychodzą mi te pytania i mam permanentnego doła. Zobacz wicej postw



Temat: buty Postęp- kupować czy nie?
Witam,
posłuchałbym się natychmiast fizjoterapeuty (rehabilitant)
Aparat ruchu rozwija sie w ruchu i pod obciążeniem.
Do tego dochodzi konieczność zapewnienia stopie i dziecku maksymalnie
precyzyjnego kontaktu stopy z podłożem w celu kształtowania koordynacji i siły
pracy mięśni własnych stopy, reakcji równoważnych stopy, nauki prawidłowego
przenoszenia ciężaruciała, odbicia ze stopy i hamowania. Do tego należałoby
dołączyć fakt, że tego typu zjawiska nie są izolowanymi zmianami w obrębie
jednej części aparatu ruchu. Dotyczy to zmian w całym ciele zatem "załatwianie"
sprawy założeniem butów korekcyjnych jest co najmniej niedocenianiem istoty tego
typu dysfunkcji...
Proszę posłuchać fizjoterapeuty i wykorzystując lato stworzyć młod3emu optymalne
warunki do rozwoju fizycznego ocierając się wręcz o survival :))))
Im więcej różnorodnego ruchu (może Pani skorzystać z rad fizjoterapeuty) tym
lepsze wzorce ruchu i postawy i praca mięśni, dzięki której zmiany będą
neutralizowane
Pozdrawiam
Paweł Z Zobacz wicej postw



Temat: Centyle - Pani Doktor, o co chodzi?
Witam!
Siatki centylowe pokazują nam rozkład wartości ciężaruciała w danej grupie
wiekowej Dzieci w danej populacji. Nanoszenie wartości ciężaruciała Dziecka na
te siatki pokazuje nam, jak wygląda na tle populacji. 50 centyl, to wartość w
skrócie średnia dla danego wieku. Jeżeli Pani Dziecko mieści się ok. 3 centyla i
zawsze tak było, przybiera regularnie na wadze, dobrze się rozwija, ma apetyt,
Pani waga również jest w tych okolicach - to myślę,że warto popatrzeć na
Maluszka, ale nie wszczynać alarmu. Jeśli natomiast wcześniej był w innym kanale
centylowym, ma słaby apetyt, inne objawy niepokojące, słabe przyrosty masy
ciała, niski wzrost - warto udać się do lekarza, by zbadał Dziecko i szukał
przyczyn takiego stanu rzeczy.
Pozdrawiam
Joanna Czerwińska Zobacz wicej postw



Temat: 3 miesięczny urwis !!!
witaj kankoka76 - pełne zaskoczenie z tonu Twojego listu wynika, że
cieszą Cię wyczyny synka. Radzę jednak w niczym mu nie pomagać.
Dziecko musi dojrzeć w naturalny sposób do wykonywania każdej
funkcji życiowej pomagając mu wstawać czy chodzić możesz zrobić mu
krzywdę jego mięśnie nie są gotowe do dźwigania ciężaruciała jego
kręgosłup także - może się zdeformować, zalecam daleko posuniętą
ostrożność, poczytaj korespondencje na ten temat, bo był on już
poruszany na forum pozdrawiam Zobacz wicej postw



Temat: szpotawosc goleni
Dziekuje za odpowiedz. Pan pisze tu o szpotawosci kolan, natomiast
ortopeda mowił bardziej o szpotawosci goleni. Buciki zalecil po to
by dobrze utrzymywały kostke i by kostka sie nie wykrzywiala.O
krzywicy nic ortopeda nie mowil. Stwierdzil ze przyczyną jest
najprawdopodobniej to, ze dziecko jest duze, latem nie dostawalo wit
d3, a wtedy akurat zaczelo chodzic, mając prawie rok i wtedy te
nozki pod wplywem ciezaruciala i malej ilosci wapnia i wit. d3
zaczely sie krzywic. Tak w ogole to dziecko ma skaze bialkowa, na
szczescie nie taka ostrą i niektore produkty np serek zołty jej
podaje. Dziecko dostaje teraz 3 kropelki wit. d3 Zobacz wicej postw



Temat: śpi ciągle na jednym boku
jesli chodzi o brzuch to mimo wszystko kladzcie ja jak najczesciej
niech sie przyzwyczaja,my tego nie robilismy bo rowniez nie lubila i
plakala,a teraz ma 6,5 miesiaca i sie jeszcze nie przewraca i nadal
ma problem z utrzymaniem ciezaruciala na raczkach(w pozycji na
brzuchu)wiec teraz cwiczymy ile tylko mozemy,ale to nie latwe,zycze
powodzenia i pozdrawiam Zobacz wicej postw



Temat: Pęknięty obojczyk
Pęknięty obojczyk
Panie Doktorze,
Moja niespełna 1,5 roczna córka miała dziś "wypadek". Spadła z toalety. Na
pewno mocno się potłukła. W południe postanowiłam pojechać z nią do szpitala,
by zrobić prześwietlenie barku. Podczas raczkowania odczuwała ból związany z
przenoszeniem ciężaruciała na prawą stronę. Niestety prześwietlenie nie
wyszło najlepiej. Mała krzyczała i wiła się na stole. Wiadomo, że lewy
obojczyk jest cały a prawy trochę wyglądał inaczej (w czasie badania podniosła
ramionko do brody, którą też próbowała ramię zasłonić). W związku z tym lekarz
nie był w stanie określić w 100% czy nastąpiło pęknięcie. Zaproponował
usztywnienie na 5 dni, ale gdy zapytałam się czy jest to konieczne, uznał, że
w zasadzie nie i że dzieciom takie rzeczy same się zrastają. Mała po drzemce
przez godzinę płakała. Ewidentnie ją bolało. Potem uspokoiła się, zjadła i
bawiła się. Mam pytania:
1) czy mimo wszystko powinnam zgodzić się na usztywnienie rączki?
2) czy podawać jej jakiś środek przeciwbólowy? np po śnie gdy ją boli
3) jak długo może się zrastać taka kostka i jak długo mała może odczuwać
dyskomfort i ból
4) czy powinnam pojawić się na kontroli ortopedycznej?

Pozdrawiam
Wanda

Pozdrawiam Zobacz wicej postw



Temat: kulejący wilczur
Przepraszam za zwłoke okazało sie,że to co napisałam juz prawie dwa dni temu
nie wysłało sie. Jednak do rzeczy.
Owszem nie wykluczam tu zwyrodnień stawów, psiak jest duży i już nie taki
młodziutki więc ma do tego wszelkie predyspozycje. Nie wyklucza to jednak
urazów, naciagnięć itp. Z Twojej opowieści wywnioskować można, że co do tej
pierszej kulawizny kończyny piersiowej najprawdopodobniej miałaś rację. Wówszas
psiak nie chciał na nią stawać chodził więć tak aby większość ciężaruciała
przenieść na kończyny tylne. Stąd właśnie z czasem pojawiły się problemy z
kończynami miednicznymi, które przez jakiś czas używał zbyt intensywnie. Teraz
kiedy przednia łapa go juz nie boli równo staje na wszystkich kończynach więc
nie ma przeciążeń i jakoś sobie radzi. To jednak tylko historia, która pasuje
do Twojej opowieśći.
Najlepiej by było abys wybrała się z czasem do lekarza najlepiej ortopedy,
który dokładnie zbada paiska, ew. prześwietli i zaleci odpowiednią
suplementację.
Co do reszty pytań odeślę Cię na dwie strony, które chciałabym abyś przeczytała.
www.vetserwis.pl/dysplazja.html
www.vetserwis.pl/zwyrodnienie.html
Pozdrawiam - ava Zobacz wicej postw



Temat: To był naprawdę fajny kolega
...cztery, pięć.
- Pięć dwadzieścia, - nagle ktoś go szturchnął w bok, -, aaa, i jeszcze dwa
trzydzieści dwa za pączka. Ile będziesz pan tu siedział i przesypiał każde
popołudnie. Wstawać, niech pan się lepiej przejdzie, bo w tym dymie to pan się
zwędzisz na kabanosa.
Nadczesław nie od razu odważył się zmierzyć z rzeczywistością. A było się z
czym zmierzyć! Po pierwsze docierały do niego dziwnie sprzeczne sygnały. Skąd
tutaj ten zapach farby drukarskiej? Po drugie miał uczucie, że znajduje się w
ruchu, jak gdyby powodującym wzrost ciężaruciała i odczuwał "ciągnięcie" w
pewnym kierunku. Tego rodzaju przeciążenie występuje szczególnie wyraźnie w
windach (gdy zdaje nam się przy ruszaniu, że żołądek podchodzi do gardła),w
startujących samolotach i rakietach, ale jednocześnie Nadczesław był pewien, że
siedzi na krześle i trzyma w ręku małą kulistą rzecz pokrytą kosmatą farbą lub
chrupkim lakierem.

Zobacz wicej postw



Temat: wszystko o fotelikach samochodowych
Tobi Tango Red czyli model tegoroczny - ma nakładkę Soft Cap.
Ładnie a tak się cieszyłam na ten fotelik.

W sumie to producent ma wymagania odnośnie ciężaruciała a ten jest
różny w zależności od wieku.

Z Twoich propozycji zdejmowania kombinezonu w samochodzie ,
wnioskuję iż nie jezdzisz z dzieckiem często po mieście, chociaż
mogę się mylić.

Jest jeszcze jeden szkopuł tej sprawy mam Murę 4 i przy szybkim
przemieszczaniu się po mieście z córką jest dla mnie wygodą
korzystanie z Cabrio (czy City - chodzi tylko (albo aż) przecież o
wpięcie w podstawę), wpinam i jadę.

Teraz korzystamy już ze spacerówki bo gondola tez
powodowała "nerwicę" u mojej pociechy.
Więc trzeba wpinac , przepinać , wypinać , składać oooj dużo tego.

A co sądzisz o Murze4 ?

Przyznam że trochę zaczeła mi skrzypieć - za często pewnie jest
skaładana i rozkładana?

Pozdrawiam
Miłego weekendu.

Zobacz wicej postw



Temat: Czy dziecko utrzymuje swój ciężar ciała
Czy dziecko utrzymuje swój ciężarciała
Mam pytanie moja córka ma obniżone napięcie mięśni jest wiodka ma skończone
5-cy nie utrzymuje swojego ciężaru od razu zgina nogi.Czy wasze dzieci jak
mają obniżone napięcie czy utrzymują swój ciężarciała.Czy to znaczy że
Oliwia nie będzie chodziła.Boję się odpiszcie. Zobacz wicej postw



Temat: clo i duphaston a ciężar ciała
clo i duphaston a ciężarciała
hello kobietki!
ponad pól roku biorę duphaston a od 3 miesięcy clo z 1-miesięczną przerwą
(laparoskopia), moja waga podskoczyła pare kilo, czy to skutek tych hormonów?
też tak macie? może moja podświadomość tak na mnie działa, nie wiem co robić
a nie chcę sie odchudzać w czasie starań.
poradźcie coś
dzięki
Basia Zobacz wicej postw



Temat: Zabójcza świńska grypa
Na filmie widzimy pojemniki, jedynie troche przypominajace trumny. Jestem przekonany, ze sa to pojemniki do transportu/przechowywania lekkich substancji sypkich. 1. wzmocnienia na burtach maja zagwarantowac, ze po wypenieniu i ustawieniu jeden na drugim, pojemniki nie "rozejda sie" na boki. 2. Jesli mialyby to byc trumny, to haki po bokach (ktore zapewne sa przygotowane do jakichkolwiek pasow), byly by prostu stabilniejsze, aby uniesc ciezarciala ludzkiego (lub popiol z WIELU cial, ktory sporo wazy). 3. Kto bylby na tyle glupi, aby ustawic trumny w miejscu ogolnie dobrze widocznym?
Moim skromnym zdaniem sa to pojemniki na lekkie materialy odpadowe pochodzenia ogrodniczego/organicznego, ktore n.p. w workach zaczelyby fermentowac/plesniec, a potrzebne sa do (przykladowo) uzyskania energii (jak n.p. biometan).

Troche dziwia mnie komentarze, typu"dlaczego zaden jasnowidz nie przepowiedzial...) - w tym przypadku grypy w Meksyku. Jesli n.p. taki Pan Jackowski mialby przepowiadac bez przerwy WSZYSTKO, co dotyczy CALEGO SWIATA, po prostu (przepraszam za wyrazenie), moglby oszalec! Wczoraj trzesienie ziemii tu, jutro grypa tam, a pojutrze pozary jeszcze dalej...
Pan J. nie jest, jak sam mowi, "uniweralny". "Leza" mu sprawy kryminalne i dzieki niemu wiele z nich rozwiazano. Co do przepowiedni innych polskich jasnowidzow, no coz, kto z nich moze sie "pochwalic" oficjalnymi POTWIERDZENIAMI swych umiejetnosci?
Inna sprawa: czy wiemy i Z PEWNOSCIA mozemy wykluczyc, ze "jakas tam" meksykanka, podczas przygotowywania posilku dla swej rodziny, nie miala nagle wizji dotyczacej grypy? Kto by jej uwierzyl?

Spiski spiskami, wierze, ze knucie trwalo i trwa, ale z trumnami postawionymi niedaleko szosy tu juz naprawde "lekkie przegiecie". ;o)
Pozdrawiam
Zobacz wicej postw



Temat: Au Batido 1990
Poniższy poradnik nie jest mojego autorstwa. Jedynie dodałem kilka szczegółów z własnego doświadczenia. A także poprawiłem ortografię.


AU BATIDO 1990

Uwagi:
- zarówno opis jak i obrazki przedstawiają au batido wykonane na prawą stronę.

1.POZYCJA WYJŚCOWA
Tułów wyprostowany przy czym lewa noga i lewa ręka wysunięta do przodu.


2.PRZEJŚCIE
Lewą nogę należy przesunąć do tyłu mniej więcej na wysokości nogi prawej jednocześnie kierując lewą rękę w stronę podłoża pochylając ciało.


3.STAWIANIE RĄK
W chwili położenia lewej dłoni na podłożu następuje wyciągnięcie prawej nogi ku górze. W dalszej kolejności jest kładziona prawa dłoń tuż obok lewej przy czym lewa noga analogicznie unosi się sama.


4.WYKOP
Należy wykonać delikatny skręt tułowia poprzez wahadłowy ruch nóg jak i pomocnicze odepchanie ciała przy pomocy lewej ręki jednocześnie przechodząc w pozycję szpagatową.


5.OPADANIE
Opadanie zachodzi poprzez celowe ściągnięcie prawej nogi do podłoża, przeniesienie ciężaruciała na lewą stronę oraz odepchanie tułowia ręką podpierającą czyli prawą.


Pozostałe uwagi:
W fazie czwartej czyli w fazie wykopu, przenoszenie ciężaruciała na prawą rękę utrudnia utrzymanie równowagi - klucz do poprawnego wykonania.



AU BATIDO aka AU BATIDO na jedną rękę

Wykonanie jest analogiczne do powyższego i jest łatwiejsze, jednak przejście rękoma/rękami dodaje uroku.

Zobacz wicej postw



Temat: Au Batido 1990
EDIT: zmieniony hosting zdjęć

Poniższy poradnik nie jest mojego autorstwa. Jedynie dodałem kilka szczegółów z własnego doświadczenia. A także poprawiłem ortografię.


AU BATIDO 1990

Uwagi:
- zarówno opis jak i obrazki przedstawiają au batido wykonane na prawą stronę.

1.POZYCJA WYJŚCOWA
Tułów wyprostowany przy czym lewa noga i lewa ręka wysunięta do przodu.


2.PRZEJŚCIE
Lewą nogę należy przesunąć do tyłu mniej więcej na wysokości nogi prawej jednocześnie kierując lewą rękę w stronę podłoża pochylając ciało.


3.STAWIANIE RĄK
W chwili położenia lewej dłoni na podłożu następuje wyciągnięcie prawej nogi ku górze. W dalszej kolejności jest kładziona prawa dłoń tuż obok lewej przy czym lewa noga analogicznie unosi się sama.


4.WYKOP
Należy wykonać delikatny skręt tułowia poprzez wahadłowy ruch nóg jak i pomocnicze odepchanie ciała przy pomocy lewej ręki jednocześnie przechodząc w pozycję szpagatową.


5.OPADANIE
Opadanie zachodzi poprzez celowe ściągnięcie prawej nogi do podłoża, przeniesienie ciężaruciała na lewą stronę oraz odepchanie tułowia ręką podpierającą czyli prawą.


Pozostałe uwagi:
W fazie czwartej czyli w fazie wykopu, przenoszenie ciężaruciała na prawą rękę utrudnia utrzymanie równowagi - klucz do poprawnego wykonania.



AU BATIDO aka AU BATIDO na jedną rękę

Wykonanie jest analogiczne do powyższego i jest łatwiejsze, jednak przejście rękoma/rękami dodaje uroku.

Zobacz wicej postw



Temat: drift rowerem
obejrzyj może coś podłapiesz

http://www.youtube.com/watch?v=mVEplV1yL_8
KUNIEC
bardzo ważny motyw to przeniesienie ciężaru ciała na przednie koło, odciążony tył łatwiej wprowadzić w poślizg...
Zobacz wicej postw



Temat: Sprawdź czy umiesz ;]
Ciężarciała wynosi 620 N. Oblicz jego masę. Zobacz wicej postw



Temat: Dobre krzeslo do kompa


M wrote:

| Trochę OT ale może ktoś z Was pomoże. Kupiłem pół roku temu takie
| tanie, tandetne krzesło, które się zużyło. Jak się posiedzi to kręgosłup
| zaczyna boleć. Nie ma sensu kupować znowu tandety i tu moje pytanie.
| Jakie krzesło kupić? Cena w granicach 500 zł.

| niektórzy preferują takie krzesła ala klęcznik bez oparcia. Moim zdaniem
| troche przesada. Dla mnie najlepsze jest zwykłe krzesło biurowe
| zrobione z
| rury giętej z siedzeniem i oparciem - koszt około 80-100zł , żadne
| obrotowe bo na nim automatycznie człowiek się kręci na boki i rozwala
| sobie stawy w kolanach.

Potwierdzam, siedzę długo przed kompem, mam fotel biurowy za 200zł i tzw
klękosiad, na żadnym nie da się wytrzymać dłużej jak 3-4 dni (~5h
dziennie),
najlepiej mi się siedzi na zwykłym meblowym krześle który zamiennie
używam z klękosiadem tj 4 dni krzesło 1 dzień klękosiad.

Klękosiad kręgosłup jest super prosty ale bolą nogi odcinek przed
kolanami na którym opiera się ciężar ciała - bez względu na regulacje.

Siedziałem też na drogim fotelu z elektrycznym sterowaniem, kosztował
prawie
9 stówek, pierwsze wrażenie super bo "tonie" się w takim siedzisku ale na
dłuższą metę porażka.


Dzięki za info. Ten klękosiad to się raczej nadaje do użytku w
kościele ;). Obciążenie na kolana jest IMO nie do zaakceptowania.
Co do wypasionego, sterowanego fotela to też mam podobne info od innej
osoby. W ogóle plecy nie pracują, człowiek się zapada i całe obciążenie
pada na kręgosłup.

Zobacz wicej postw



Temat: #Przygody hrabiego de St. Hibern -


Gdy nadeszła jedna z letnich nocnych burz, hrabia analizował zagadnienie
początku. Bo wiedział, że ma wyjąć jedną z wtyczek w przedłużaczu. Jeśli się
pomyli, wyłączy zegar lub jakieś inne urządzenie, przy czym zegar nie zawsze
dawał się od razu włączyć na powrót - czasem tracił kontakt z chwilą bieżącą
i rozpoczynał czas od jakiejś magicznej, nieznanej realnym kalendarzom
północy zerowego dnia zerowego miesiąca.


Bardzo podoba mi się z tym czasem bo piorun to jak piorun - trafia każdego ;)

Pozdrawiam,
nN

    Czas na mnie, chłopcy.
    -----------------------
    No i umieram, czas na mnie przyszedł chłopcy
    choć wsiadł dopiero w Seattle do autobusu,
    choć w Auckland jest już po wszystkim. Wyciągnął
    mapkę turystyczną i pyta, gdzie właściwie jesteśmy
    bo nie wie zupełnie jak stoimy z czasem, a ja, jak dziecko
    położyłem się na podłodze i wierzgam nogami i charczę
    nigdzie kurwo nie jadę, chcę zostać choć raz sam,
    chodź raz sam...

                -9 h: Seattle
                -7 h: Chicago
                -6 h: Nowy Jork
                -5 h: Buenos Aires
                -4 h: Rio de Janeiro
                -1 h: Londyn
                +1 h: Helsinki
                +2 h: Erewań
                +7 h: Pekin
                +8 h: Tokyo
                +9 h: Sydney
                +10 h: Auckland

    Obudziły mnie obcasiki nade mną i leżę wyobrażając
    sobie jak musi wyglądać moje Zbawienie, składam
    od nowa w myślach echo kroków w ciężar ciała,
    miarowość w długość nóg aż zaczynają dłużyć się we mnie
    jak godziny, dni i tygodnie
    i nagle wiem, że zabraknie mi jednego elementu,
    małej, plastikowej mapki -
    protezy, bez której nie potrafię wstać.

Zobacz wicej postw



Temat: szum

"elmo"


s z u m

chodzimy po dachu i przekręcamy anteny
z wentylacyjnych grzybów
wrzaski wychodzą jak poczwarki

Piotr zatyka komin
armatnią lufę
dusi w sobie nadmiar cywilizacji

teraz robimy kanapki z dżemem
pleśń skrada się w słoiku
jak kosmate nieszczęście

znosimy ciszę
w koncentrycznym kablu
przekręcamy anteny w stronę morza

elmo


Bardzo spodobał mi się dobór obrazów. A szczególnie próba przeprogramowania
ludzkości na inną rozrywkę, na inne pragnienia, inną stację! Szum morza
uspokaja, jest kojący  i zapewne ludzkość potrzebuje takiej zadumy, ciszy.

Właściwie tematy co dotyczą dachów są w moim guście!

Kiedyś przypadek zaprowadził mnie na sam szczyt dachu, w takiej starej
kamienicy.

Droga na ten szczyt to jak faktyczna wspinaczka!!!

Schody kamienne, drewniane, drewniane strome, drabinka, drabinka stroma,
okienko, chybotliwa spękana kominiarska kładka, po drodze komin, nadbudówka,
i szczyt ...  dach spadzisty stromy ...

jeszcze jeden krok i zjazd :-)))

Na szczycie przestrzeń ograniczona tylko niebem, patrząc w dół czuje się
ciężar ciała ...
Ma się wrażenie, że do ziemi jest dalej niż do nieba i nagle w ty momencie
spada kawałek dachówki. Przez chwilę spadałem razem z nią!

Elmo u Ciebie dachy raczej spokojne, bezpieczne -bo jeśli wcina się chlebek
z dżemem :-)))

"Armatnia lufa" jest chyba na miejscu :-)

A jeśli to nawiedzony kominiarz z duszą (ups! :-) ... postanowił natchnąć
ludzkość ... nastroić na  odczuwanie innych aspektów życia ... a kominiarze
mają taką kulę prawie armatnią  :-)

podobał się
szczególnie zamysł  może kiedyś ktoś go zrealizuje :-)
(zawiera w sobie myśl, przeobrażenia - new age)

pozdrawiam
seth

Zobacz wicej postw



Temat: Skrzydła
mz.newm@yahoo.com:


Czy masz coś wspólnego z lotnictwem?


Nie.  Trochę mam z żeglarstwem, które opiera się na tej samej zasadzie
Bernoulliego...

Sam mit o Dedalu i Ikarze zawsze budził we mnie mieszane uczucia.

Po pierwsze faktograficzne.
Latanie na skrzydłach przymocowanych do ramion jest dla człowieka
niemożliwe, bo niezależnie od własności skrzydeł, same ramiona nie
wytrzymają.  Spróbuj wyprostować w bok oba ramiona, jedną rękę oprzeć
o jeden regał, drugą o drugi i podkulić nogi; to znaczy zawiesić
ciężar ciała na ramionach wyprostowanych w bok.  To potrafią zrobić
*przez chwilę* gimnastycy najwyższej klasy.  Antyczni Grecy, jako
spcjaliści od ciała ludzkiego, powinni byli to zauważyć.  Ptaki w tym
celu mają specjalny grzebień kostny na mostku, do którego przymocowane
są mięśnie skrzydeł.  W dodatku nie ma ptaków *latających* wielkości
człowieka, łatwo policzyć dlaczego.  Ikar spadł nie dlatego, że
poleciał blisko słońca, to jest kolejna bzdura (wyżej jest chłodniej),
tylko dlatego, że ramiona mu nie wytrzymały.

Po drugie co do rozdziału zasług.
Do legendy przeszedł Ikar, który próbował opanować przestworza nie
chcąc nic wiedzieć o naturze tych przestworzy.  Nie miał matury, ale
miał chęć szczerą.  Ta sama legenda jakoś bokiem omija Deadala, który
urzeczywistnił marzenie opierając się na solidnej wiedzy i
umiejętności.  Ja jestem po stronie mądrego Dedala a nie durnia Ikara.

mz.newm@yahoo.com:


Mój Ikar jest może rzeczywiście trochę inny, bo jednak [...]  lata i
też spada, jednak wraca :-)


A moje ptaki odwrotnie:

Ptaki zmęczone lotem w słońcu,
wędrowne ptaki z mego kraju,
pierzaste kłębki trzepocące
czasem na rejach mi siadają.

-- Nalej im, bracie, słodkiej wody!
Niech sfruną do niej niby z drzewa
ptaki dorosłe, i te młode,
zbyt wyczerpane, żeby śpiewać.

-- Nie lepiej wam się kąpać w rosie,
albo po lasach jaja znosić?
Na morzu poginiecie w znoju!

A one, gdy odpoczną nieco,
odwiecznym gnane niepokojem
odlecą...

 - Stefan

Zobacz wicej postw



Temat: ile waży Ziemia?
Cóż, skoro się czepiamy, to się czepiajmy :)


Mirnal wrote:
Oczywiście - na wadze  szalkowej kilogram np. cukru będzie miał masę  1 kg
(masy) tak na Ziemi, jak i na Księżycu (księżycu Ziemi) lub na jakimkolwiek
innym księżycu.


Powiedziałbym nawet, że kilogram np. cukru będzie miał masę 1 kg nie
tylko na Ziemi czy jakimkolwiek księżycu, ale w każdym miejscu
wszechświata, niezależnie od obecności jakiejkolwiek wagi. Powinien on
tylko znajdować się w spoczynku, bo jak wiadomo od czasów Einsteina,
ciało poruszające się zyskuje na wadze.


Zatem waga szalkowa mierzy masę.  


Zdecydowanie pochopony wniosek. Waga szalkowa prównuje ciężar ciała
ważonego z ciężarem wzorca (odważnika) Nie jest w stanie pokazać, ile
waży ciało, ale tylko, czy ma ciężar mniejszy, równy, czy też większy od
wzorca.
O masie ciała możemy - podobnie jak w przypadku innych wag - jedynie
wnioskować. Tym razem wnioskujemy na podstawie prawa grawitacji,
mówiącego, że w warunkach, w jakich zazwyczaj uzywamy wagi szalkowej dwa
ciała o jednakowych masach przyciągane sa przez Ziemię z jednakowa
siłą.  


Waga sprężynowa
(dynamometr) pokaże na Ziemi, że masa  1 kg cukru waży około 1 kG (dokładnie
1 kG na 45 stopniu i na wysokości morza), zatem pokazuje ciężar, czyli
wypadkową siły grawitacyjnej oraz odśrodkowej (wektorowo). Ponieważ w Polsce
obowiązuje układ SI, przeto używanie jednostek typu  kG (siła) jest
zakazane, zatem można pisać  "masa1 kg" lub "ciężar 9,81 N (niutona)".


Zakazane? Do więzienia za to jeszcze nie wsadzają. Co najwyżej moge się
narazić na odrzucenie artykułu naukowego lub uśmieszki na równie
naukowej konferencji. Gdyby jakiś Autorytet w swoim Słowniku lub
wydawnictwie podobnej Rangi użył takiego sformułowania, to czytelnicy
p.h.p. prędzej czy później znaleźliby post: "Jednostki SI według
Nowaka", w którym jakiś Narmil wykazywałby, że należało uzyć zwrotu:
"przeto nie używa się jednostek typu kG(siła)"

Dobra, dość czepiania.

pozdrawiam
Mateusz

Zobacz wicej postw



Temat: Jedna ryba eng -> pl
Quoting Pawel Szymanski <Pawel.Szyman@ipaper.com:


STINGRAY  any ray of the family Dasyatidae, having
                       a flexible tail armed with a bony, usu.
                       poisonous spine.

Z polskim oczywiście gorzej.


da sie zyc, za wielka encyklopedia wiem:
Ogończowate (Dasyatidae), ryby z rodziny zaliczanej do rzędu
płaszczkokształtnych (Rajiformes),
        zwanych też rajokształtnymi, zamieszkujące morza i oceany
strefy ciepłej i tropikalnej.

        Cechują się ciałem o kształcie tarczowatym, zaopatrzonym w
długi ogon, na którym znajdują się 1 lub
        2 kolce jadowe. Brak płetwy grzbietowej, czasem występuje w
formie szczątkowej. Ubarwienie ciała
        szare, zielonkawe, brązowe lub brunatne, największe gatunki
osiągają do 3 m długo ci i ponad 50 kg
        ciężaru ciała. Jajożyworodne.

        Żywią się głównie mięczakami, skorupiakami, rzadziej drobnymi
rybami. Niektóre gatunki bywają
        poławiane dla mięsa lub wątroby, z której pozyskuje się tran.
Kolce ogonowe używane są przez
        krajowców, m.in. w Ameryce  rodkowej, na groty do strzał.

        Przedstawicielami ogończowatych są m.in.: ogończa (Dasyatis
pastinaca), zwana też pastynakiem,
        jeden z największych gatunków, ogończa amerykańska (Dasyatis
americana) oraz ogończa arnak
        (Dasyatis uarnak). Wszystkie ogończowate powodować mogą
bolesne oraz niebezpieczne rany
        kolcami jadowymi.
nie za duzo?
  nika

-------------------------------------------------
Created by Zkey.com - http://www.zkey.com
Awarded PCMagazine's Editors' Choice

Zobacz wicej postw



Temat: Chodzenie o lasce...?
Cześć, AweA <ew@go2.pl. Masz klej? To cześć.


Powiedzmy, że ktoś ma chorą prawą nogę - w której ręce powinien
trzymać laskę? W prawej czy w lewej - w prawej i ręka idzie równo z
nogą, czy w lewej i wtedy naturalniejszy jest ruch na przemian, bo
prawa noga - lewa ręka? Jak wygląda przenoszenie ciężaru ciała?


ZTCW jeśli prawa noga chora - to w prawej ręce i wice wersa.
Po to laska, żeby odciążyć chorą kończynę.

Pozwolę sobie skomentować taxy (skoczcie mi :P )
Bardzo fajne, dawno ich nie czytałem.

W pewnej popegeerowskiej wsi mieszkał stary Mateusz Kita. Pewnego
letniego dnia siedział sobie przed domem i spoglądał na świat. Około
południa żar lał już się z nieba niesamowity i Mateusz podjął
decyzję. Wyjął ze skrzyni ostatnie pieniądze, które zostały mu z
emerytury, poszedł do obory i odnalazł stary jeszcze przedwojenny,
solidny kanister i poczłapał z tym wszystkim do gospody w oddalonym o
trzy kilometry miasteczku. Tam kazał sobie nalać pełny kanister
złotego, pysznego piwa, zapłacił ostatnimi pieniędzmi i mimo ciężaru
i ogromnej spiekoty wesoło podreptał w stronę domu, myśląc już o tym
jak wpuści kanister do studni a potem będzie popijał super schłodzone
piweczko. Gdy był już niedaleko chałupy zobaczył leżącą przy drodze
zakorkowaną butelkę. Podniósł ją i wyciągnął korek. Wtedy z butelki
wyleciał Dżin i odezwał się w te słowa:
- Za to, że mnie uwolniłeś z niewoli spełnię twoje jedno życzenie.
Żar już wręcz kapał z nieba. Mateusz Kita zastanowił się, uśmiechnął
się do siebie i powiedział:
- Chciałbym aby ten kanister był zawsze pełny piwa tak jak teraz.
- OK, zrobione - powiedział Dżin i zniknął.

Właśnie mija siedem lat jak stary Kita wszystkimi możliwymi
narzędziami próbuje otworzyć ten pierdolony kanister...

Nauczycielka do Jasia na lekcji matematyki:
- Jasiu, a Ty dlaczego się nie zgłaszasz?
- Bo ja mam taką wiedzę, że mi ręce opadają...

Zobacz wicej postw



Strona 3 z 4 • Znalelimy 284 postw • 1, 2, 3, 4



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   
 
  ciezar ciala
Ogldasz odpowiedzi wyszukane dla hasa: ciezar ciala